Wszystko

Najnowsze

Archiwum

robertx
  • 10
Czy jeśli w ciągu ostatnich 3 dni łyknąłem 20 ketonali to mogę już mówić o sobie że jestem na diecie #keto ?
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 4
@Gandezz: oxa, to dobra dla kobiet co najwyżej. Nawet cienko do innych specjalistycznych sportów, a co dopiero sylwetki. Wejdź na teścia jak przystało na mężczyznę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
elo_
elo_
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dlord
Dlord
  • 0
em, z tym, że zwykle "k" jest nieme


@elo_:
co MCT to na pewno kupisz taniej gdzie indziej (choćby Ostrovit)

BHB trzeba powoli wchłaniać, a nie pierwszy dzień i 2x norma bo
  • Odpowiedz
krucjan
krucjan
via Android
  • 2
@Djuk94 ciężko mi powiedzieć bo nie mam dobrej wagi, opieram się tylko na tym co widzę w lustrze, a to jest złudne jak widzisz się codziennie. coś tam chudnę ale już jest zdecydowanie ciężej niż na początku ale to raczej normalne.
Celu też nie mam konkretnego, chce dociąć się do momentu aż każdy mięsień będzie wyraźnie widoczny, czyli w zasadzie ile dam radę. Jestem na takim etapie, foto sprzed tygodnia
krucjan - @Djuk94 ciężko mi powiedzieć bo nie mam dobrej wagi, opieram się tylko na t...

źródło: temp_file375608285935959085

Pobierz
  • Odpowiedz
lux666
  • 41
#wykopaka #pokapake

No to doczekałem się i ja :)
Moim Mikołajem w tym roku okazał się @wit_kacyk, nie mieliśmy chyba wcześniej styczności.
Dzięki za odręczny List, dało radę przeczytać bez problemu i jakoś zawsze sięrobi cieplej jak się je czyta. Fajnie, widać, że trochę nas łączy
lux666 - #wykopaka #pokapake No to doczekałem się i ja :) Moim Mikołajem w tym roku ...

źródło: 20231213_191535

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elo_
elo_
  • 2
Poza tym na keto testosteron leci w dół, co jest moim zdaniem jednym z niewielu minusów tej diety.


@mirek_wyklety: nie prawda, prosze o źródła

z moich wynika ze zwiekszona podaż tłuszczu sprzyja lepszej produkcji teścia, a spadek warstwy tluszczu wywolany keto ogranicza prolaktyne co znowu powoduje lepszą produkcje tescia
ketokocur tez na pewno o tym mowil, a czytalem tez o
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 2
@mirek_wyklety: jakiś kolo z instagrama, bez podania rzetelnych źródeł, sam w sobie też nie będzie rzetelnym źródłem. Nawet jeżeli wyjaśnia proponowany mechanizm, który imo jest bez sensu. Wolny testosteron, to jakieś 2-4% całkowitego, a więc w tej hipotetycznej sytuacji (przyjmując, że w ogóle ona zachodzi i jest udowodniona konkretnymi badaniami klinicznymi) dalej będą to zakresy niemal pomijalne.
  • Odpowiedz
krucjan
krucjan
via Android
  • 1
@Jakastaka dobre są, goon keto praktycznie takie same a łatwiej dostępne bo w żabkach są. Kokosowe jest mega, dobrze że nie wziąłem więcej, bo bym się nie powstrzymał i zjadł wszystko jednego dnia.

Naleśnika z czego robiłaś, wygląda lepiej niż wszystkie moje patenty.
  • Odpowiedz
Witaj_przyjacielu
  • 0
Witam serdecznie, tym razem na keto od 2 tygodni. Od trzech dni mam problem z wypróżnianiem jelita. Nic nie leci, próbowałem kawy po której zawsze był spust z rury a teraz cisza. Jak sobie z tym radzicie?
#keto
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirek_wyklety
  • 1
Normalka na keto, zwłaszcza na początku. Polecam blonnik, w jakiejkolwiek postaci, do tego kiszonki, ogórki, czy kapucha... kefirek, czy maslanka też robia robote.. a jak juz na prawde będziesz cierpiał, to popić soku z ogórków kiszonych, albo kapuchy. Tylko wtedy zarezerwuj sobie trochę czasu na kiblu, bo będzie prysznic z dupska.
  • Odpowiedz
Cechini_Mistrz
  • 3
Niemożliwe ze nie lubisz keto na pewno na pewno jakieś złe tłuszcze jadłeś jakie węgle co ty gadasz źle jesz mówię ci źle jesz spróbuj tłuszczy ja ci załatwię inne nie da się nie lubić keto co ty gadasz inne musisz spróbować bo różne są #keto
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krucjan
  • 3
@Cechini_Mistrz niemożliwe, że bez chlebka i cukru jesz, mówię ci, to niezdrowe jest i niesmaczne spróbuj węglowodany ja ci załatwię inne nie da się bez węglowodanów co ty gadasz inne musisz spróbować bo różne są (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
panie i panowie z #keto, czy ktos z Was czytał "100pytandoketozy" Mateusza Ostręgi? Warto? przeczytalem ketogeniczną biblie czy jakos tak to sie nazywało i uwazam ze szału nie było

───────
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ryneczek
  • 5
Co je ślepy goj: chipsy, ciastka, kanapki, czekolady, pizze bo hehe mam gastro, bagietki, sałatki makaronowe, mrożonki, macdonaldy, ptysie, trufle, unika warzyw bo gorzkie i bez smaku, za to lubi wodę z cukrem (np mandarynki), kiedyś u babci spróbował orzecha włoskiego i wypluł bo też gorzki.
Co je Biały Człowiek, który szanuje swój organizm: jaja (nawet 8 dziennie) zielone warzywa, orzechy, ryby, pieczone mięso, kwasy omega 3, nie dotyka chlebka, nie smaży
Ryneczek - Co je ślepy goj: chipsy, ciastka, kanapki, czekolady, pizze bo hehe mam ga...

źródło: kto

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dziend0bry
  • 0
POLECICIE JAKIS NAJLEPSZY, NAJPROSTSZY PRZEPIS NA NALESNIORY

Probowalem juz miliard przepisow, i albo smakuja jak jajecznica, albo sie rozpieprzaja przy sciaganiu z patelni, raz udalo mi sie zrobic dobre, idealne, cienkie, nie smakowaly jak omlet, nie rozpadaly sie, ale... nie pamietam, co to za przepis xD

#keto
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krucjan
  • 1
@dziend0bry ja robię z jajek, mleka i gumy guar, proporcje na oko miksuje i elo. Nie rozwijają się i są smaczne. Ewentualnie zagęszczam jeszcze mąka bambusową, bardziej dla tego że ją kupiłem i muszę do czegoś zużyć, bo nic specjalnie nie wnosi, sama guma guar wystarczy xd
Jak ci smakuje jajkiem to jakiegoś masełka, soli czy jakiś ziół dosyp.
  • Odpowiedz
mirek_wyklety
  • 1
@dziend0bry: Wlasnie zjadlem na śniadanie...
4 jajka, czubata łyżka serka mascarpone, plaska łyżeczka sody oczyszczonej, plaska lyzeczka stewii, dwie lyzeczki maki kokosowej, 2 lyzeczki psylium husk, lyzka masla. Wszystko zblendowac I odstawic na pol godziny. Farsz z kolei, to twarog tłusty pol kostki, tłusta kwaśna śmietana ( ja uzywam 32%) dwie łyżeczki stewii, pare kropel olejku śmietankowego do pieczenia.
  • Odpowiedz
krucjan
krucjan
via Android
  • 1
@x51r spokojnie, zamówię, ja się z reguły długo zwlekam z zakupami - jestem cierpliwy, czekam na dogodny moment finansowy ale jak powiedziałem to to zrobię (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Wcześniej kupowałem jajka z chowu ekologicznego, ale jakiś mirek mi napisał, że to bez sensu i faktycznie poczytałem badania i wyszło, że nie ma to sensu, największy wpływ ma sposób karmienia, niż chowu, przez co paradoksalnie jajka z wolnego wybiegu mogą
  • Odpowiedz

Powiązane tagi