Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Aokx
Aokx
  • 0
Na keto brakuje mi przyjemności z jedzenia. Nie poddam się w chudnięciu ale na pewno do końca życia nie zostanę na tej diecie. Znacie jakieś fajne jak najbardziej przetworzone mięsa i sery? #keto
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zbiqq
zbiqq
  • 5
@Aokx: mordo, jak jedzenie na keto Ci nie smakuje to musisz się podszkolić z gotowania. To tłuszcz jest nośnikiem smaku i dzięki temu w keto możemy smacznie zjeść. To zależy od Twoich preferencji , ale najlepiej wybierać jak najmniej przetworzone produkty - jaja, najlepiej nie z supermarketu , dobrej jakości mięso - ryby i dobrej jakości tłuszcze .
  • Odpowiedz
thus
thus
  • 0
@Aokx Nie wiem jak jesz, stary, ale @zbiqq dobrze gada. Sam baaardzo lubię keto i jedzenie na niej jest pyszne po prostu. Podszkól się z gotowania, skoro Ci nie smakuje. Serio. Tak serio-serio.
  • Odpowiedz
sciana
sciana
  • 1
@Chicane: spróbuj czarnego Huela możesz sobie go rozrobić w mleku kokosowym czy migdałowym a kalorykę jeszcze podbić łyżką albo dwoma oleju MCT (ja do tego używam tłustej śmietanki ale jak u Ciebie nietolerancja).
  • Odpowiedz
Vadzior
Vadzior
  • 2
@Wojtas_elo: Nie mam bo przestaliśmy gotować w domu. Ja miałem jeden z pierwszych modeli parę lat temu. Tzn nie wiem czy teraz są jakieś nowsze czy po prostu to samo co kiedyś. Był fajny, często korzystałem do mięs i warzyw typu cukinia, bakłażan. Oddaliśmy teściom, chwalili sobie. Czy dalej używają to nie wiem.

Frytkownicy beztłuszczowej nie miałem nigdy.
  • Odpowiedz
rekkin
rekkin
  • 2
Nie rozumiem jak można wytrzymywać na keto.
Tacy eskimosi to potrafią jeść samo mięso i tłuszcz, a ja nie mogę zjeść nawet rybki w oleju bez #!$%@? połowy bochenka chleba.
#jedzenie #odzywianie #dieta #keto #przegryw (z przyzwyczajenia)
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
darz
darz
  • 4
@rekkin: Jestem na keto od ponad roku. Nie rozumiem jak mogłem wcześniej jeść węglowodany. Do tego post przerywany 20+4.
  • Odpowiedz
preseed42
preseed42
  • 2
@rekkin a ja nie rozumiem jak po #!$%@? pizzy 60cm o 23:00 mozna być głodnym o 8 rano, bo właśnie tak działam na węglowodanach, a tak to na głodniaka mogę nawet fizycznie do 16 pracować od rana i nic się nie stało
  • Odpowiedz
Aokx
Aokx
  • 0
Nie lubię dużej a nawet średniej ilości jajek, jak jem mąkę migdałową to tak jakbym miał w buzi masę czegoś co nie ma sensu jeść, awokado też jakoś tak bez sensu jeść, ryb nie lubię(może nie wszystkich bo nie próbowałem), oliwek też nie lubię xD. Dobrze że boczek i salami mi wchodzą. Słodziki mnie #!$%@?ą już wolałbym żeby keczup był gorzki. #keto

Ale nie poddaje się tylko piszę że jestem
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Aokx
Aokx
Aokx
via Wykop
  • 0
@basic_error: Mam mąkę kokosową ale obawiam sie że będzie tak samo jak z mąką migdałową czyli zapcham usta błonnikiem i będę mielił jak krowa
  • Odpowiedz
krucjan
krucjan
  • 2
Keto czisburgerek. wcześniej robiłem bułkę z migdałów, sera i sody oczyszczonej, teraz kupiłem mieszankę mąki kokosowej, migdałowej, pestek dyni i siemienia i jest dużo gorsza. Poprzednie były fajne miękkie i wilgotne, te wyszły twarde o suche. Jeszcze po przekrojeniu polałem je oliwa i zapiekłem z serem ale i tak środek był strasznie suchy i twardy. Plusem natomiast jest to że łatwiej i szybciej przygotować, bo gotową mieszankę miesza się z wodą i
krucjan - Keto czisburgerek. wcześniej robiłem bułkę z migdałów, sera i sody oczyszcz...

źródło: temp_file1831470282720502327

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krucjan
krucjan
  • 1
@Aokx zależy jak trenujesz, z jaką objętością ale tak ogólnie to myślę że siłowo to 5h w tygodniu wystarczy żeby utrzymać taką sylwetkę, jeśli już ją masz i masz sprawdzony, działający plan treningowy. Do tego jakieś cardio aeroby, ale to już raczej różnie, w zależności od twojej diety i stylu życia, ale myślę że ogólnie w 10h na trening tygodniowo możesz się zamknąć żeby utrzymać taką sylwetkę. przy czym jak doliczyć
  • Odpowiedz
anonim1133
anonim1133
  • 45
Całe życie miałem problemy z jedzeniem, na bank jakieś zaburzenia mam różnorakie. Próbowałem różnych diet, różnych leków.
Ale nic nie daje takiego uczucia najedzenia jak tłuszcz, mięso i jaja. Po normalnym smutnym posiłku to się spać chce w najlepszym przypadku, a po takim talerzu nawet taki upośledzony osobnik ma ochotę zdobywać świat :3

Mirki, zjedzcie mięsko, ziemniaczki zostawicie!


#dieta #zdrowie #sniadanie #sniadaniebogow #
anonim1133 - Całe życie miałem problemy z jedzeniem, na bank jakieś zaburzenia mam ró...

źródło: 20230712_094005

Pobierz
  • 41
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arinkao
arinkao
  • 59
Keto obiad czyli nie chciało mi się gotować ziemniaków, odbyło się za to czyszczenie lodówki z warzyw i owoców ( ͡º ͜ʖ͡º)

Kurczak pieczony w marynacie z pasty paprykowej słodkiej, ostrego #!$%@?, papryki wędzonej, ziół,
arinkao - Keto obiad czyli nie chciało mi się gotować ziemniaków, odbyło się za to cz...

źródło: 20230709_155017

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirek_wyklety
mirek_wyklety
  • 10
@ostulemijo: Im dłużej się stosuje keto, czy lowcarb, tym łatwiej. Na początku faktycznie ciezko, no bo jakto tak bez chlebka, czy ziemniaczków, ale po jakims czasie nabiera się nawyku i nawet czlowiek nie zauważa braku tego, czy owego.
  • Odpowiedz
MrSyme
MrSyme
  • 1
Siema keto Mirki.
Jestem na keto od dwóch miesięcy. Po trzech tygodniach adaptacji mój poziom ketonów we krwi wynosił 2.2, później jak wszedłem na deficyt kaloryczny stabilnie trzymał się na 0.9-1.0.
Dzisiaj pozwoliłem sobie na kilka kawałków pieczonego ziemniaczka i kawałek tortu. Sprawdziłem na wieczór poziom ketonów i pokazało zaledwie 0.2 ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Czy wybiło mnie z ketozy? Czy to oznacza ponowną adaptację, czy po prostu
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi