Wpis z mikrobloga

Mirki pijcie ze mno kompot! ( ͡° ͜ʖ ͡°) Początkowa waga wynosiła 140kg w 2018/2019. W 2023 było to już 119kg, podejście do martwego ciągu w pierwszej połowie tego roku - PR 120kg. 3 miesiące temu wszedłem na keto, waga zjechała do 106kg. Pomyślałem sobie, czemu nie spróbować teraz PR martwego ciągu po raz kolejny? Nie dość że schudłem tyle w 3 miesiące, to wjechał PR martwego ciągu - 165kg x 3 powtórzenia ()

#keto #dieta #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Eissseiw: brawo, z ciekawosci, robiles jakies badania hormonalne przed keto i po?
duzo czytam, ze podobno tluszcze wspomagaja produkcje np testosteronu i redukcje prolaktyny, co pomaga tez zrzucać wage
brawo, tak trzymaj
  • Odpowiedz