Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Ommadawn
  • 0
Była taka mireczka @chixi od #keto. Kiedyś podawała swoją stronę z przepisami. Macie może tą stronę?
Mam ochotę zrobić jej jajeczka faszerowane tatarem ze śledzia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krucjan
krucjan
via Android
  • 1
@moll nie do końca, po prostu bardziej rozkładam kalorie względem tygodnia niż dnia. Jak zjadłem 2 dni temu pizze 60cm, która miała załóżmy 6k kcal a teraz 3 dni zjem po 400kcal to mam w ciągu 4 dni 7,2k kcal czyli 1,8k dziennie, co i tak jest powyżej mojego założenia 1,5k.
Biorąc pod uwagę mój tryb życia, gdzie prócz około godzinki kreningu dziennie resztę dnia praktycznie siedzę, to to nie jest
  • Odpowiedz
adasteBatory
  • 3
@gaga-jaga: Ad. 1. Jak tylko sobie przypomnę, to permanentnie zamulały mnie wegle właśnie. Ale dopóki Twój organizm czerpie energię z glukozy to tak będzie w początkowym stadium, że będzie się jej domagał.
Ad. 2. Nie wykluczasz, a ograniczasz. Potem zależnie od wersji uruchamiasz tłuszcze, proteiny, oba lub obojętnie.
Ad. 3. Chyba nie ma diety, która polecą %.
Ad. 4. Na pewno. Już 60 lat temu były dzieci w tym nurcie
  • Odpowiedz
TurekD
  • 0
czy może się ktoś podzielić jakims ciekawym poradnikiem bądź forum jak zacząć wchodzić w dietę keto ? Jakiś zbiór gdzie wszystko będzie dokładnie opisane
#keto #dieta
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krucjan
  • 15
Chłop se kupił w środku nocy foremkę sylykonową i piecze nad ranem niskoweglowodanowe babeczki białkowe, śmiechu warte.
Makro na jedną 68kcal 3,7 T; 7,6 B; 1 W
Składniki na 6 sztuk w komentarzu (jeszcze łyżeczka proszku do pieczenia prócz tego co tam jest i jedną truskawkę pokroiłem na te 6 sztuk). Wszystko zmiksować piec 20min w 180 stopniach.

#keto #jedzenie #gotujzwykopem #dieta
krucjan - Chłop se kupił w środku nocy foremkę sylykonową i piecze nad ranem niskoweg...

źródło: temp_file2240266210571184773

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krucjan
krucjan
via Android
  • 1
@Elijahu pierogi jadłem tydzień temu, śledzia czasem wciągnę, może w przyszłym tygodniu kupię a karpia nigdy w życiu nie jadłem i osobiście nie czuje potrzeby zmieniać tego stanu, także jeśli nie przytrafi mi się jakaś sytuacja w której zostanę nim poczęstowany i akurat będę miał ochotę, to raczej nie mam go w planach.
  • Odpowiedz
Djuk94
  • 3
@Eshirael: Mit traktujesz jak fakt i jeszcze piszesz coś o byciu zorientowanym, powielając ten mit xD Nerki uszkadza przede wszystkim cukrzyca i nadciśnienie tętnicze, a podejrzewam, że @krucjan ma daleko do tych obu rzeczy.
Jeżeli zaraz przyjdziesz się kłócić, że białko niszczy nerki, to podeślij najpierw badanie naukowe na ten temat ;)
  • Odpowiedz
Darknov
  • 1
@krucjan: @qdlatyxes Według mnie całkiem spoko ilość białka bo kalorycznie to około 28% całości. Wiadomo, że zależy to też od ilości mięśni ale przy 1.5k kalorii to i tak zajebiście.
  • Odpowiedz
adamsowaanon
  • 0
Gdzie można kupić dużo dobrego taniej niż w supermarkecie mięsa, wołowiny, w UK?
Około 200kg, raz na rok zrobić zapasy do zamrażarki i na dietę Keto w sam raz.
Słyszałem że przez internet, ale to w Polsce,
Kiedyś Rumun mi opowiadał w pracy ze normalnie chłodnia mu przywozi paletę 100-300 kg mięsa z Rumunii od znajomego farmera, ale to było przed Brexitem.

Bo płacić 7£ za 400g steka z Lidla to słaby interes, dodatkowo leżący
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi