Wszystko

Najnowsze

Archiwum

wwwooo
wwwooo
  • 3
Zjadłem sobie 222 boczku polanego rozpuszczonym maslem i majonezem, 2 plastry sera.

Dla mnie to nie ma smakować i wyglądać. Nigdy nie przywiązywałem uwagi do walorów estetycznych jedzenia. Żarłem 2 lata tylko kurczaka z ryzem


@Koniec_przegrywania: zacznij wrzucać swoje posiłki na wykopie, jest zapotrzebowanie na taki content. Polecam tag #bederzigol

@anonymous_derp konkurencja Ci rośnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
brass
  • 1
@maszy666:
Węglowodany 7.2g w tym cukry 5.3g
Wspaniałe keto. Łaskę robią, że nie sypnęli cukru jak do wszystkiego i wielki produkt premium.
Podatek cukrowy pewnie.
In before pomidory zawierają cukier (to owoce) to i przecier zawiera. Mniej, znacznie mniej.
  • Odpowiedz
ElCiesiel
  • 2
@RoyVice: Moja przygoda z keto trwa już prawie 2 lata. NIGDY nie była perfekcyjna, ale 20kg w dół zjechałem już w pierwszym roku, więc wiem co mówisz. Teorie znam, praktykę mam i prawdopodobnie to w ogóle i tak jestem w ketozie. Ta "ponowna adaptacja" ma mi tylko pomóc przybliżyć się do perfekcji wypleniając złe nawyki, które wkradły się w moją rutynę w ostatnich miesiącach.
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 33
Dobra, yolo. Styczeń to Światowy Dzień Carnivore, więc spróbujmy. Tak szczerze podejmuję się tego z desperacji, bo mam jeden główny cel: obniżyć poziom depresji. Nie wierzę w całkowite wyleczenie, ale poprzedni rok wyniszczył mnie psychicznie i po prostu chcę spróbować sobie pomóc. No i w przeszłości ograniczałam już węgle do minimum i czułam się naprawdę fantastycznie.
Dla tych, którzy nie wiedzą i zobaczą ten wpis z przypadku - keto i carnivore wielokrotnie już
BarkaMleczna - Dobra, yolo. Styczeń to Światowy Dzień Carnivore, więc spróbujmy. Tak ...

źródło: comment_1609501119GWz9cNcBN6SU2odw79Dgsc.jpg

Pobierz
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 2
Jeśli mogę coś dodać to pomyślałbym nad wykluczeniem kiełbasek jako jedzenia przetworzonego a w zamian czyste mięso różnego rodzaju


@luk04330: Ogólnie zgoda, na pewno będę stawiać głównie na czyste mięso, ale kiełbaski też będą wjeżdżać :D

Mam też pytanie o poziom tłuszczu. Jedziesz ma mięsie czy na mięsie i dodatkowy tłuszcz?


@luk04330: w sumie nie wiem, nie myślałam o tym, zobaczę, jak się będę czuć.
  • Odpowiedz
eiaculatiopraecox
  • 1
@ElCiesiel: Trzymam kciuki.
W moim przypadku niby również masę ciała uważam za rzecz drugorzędną ale tak w sumie nie do końca.
Utrata wagi i jej wymierna wartość podczas ważenia się są dla mnie jednym z motywatorów do kontynuowania redukowania. Wartość zwykle dobrze korespondowała z tym co widzę w lustrze.
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 20
ogolem wykop to rak, tu nawet potrafią z----ć kogoś za typowe polskie sniadanie - 2 kromki z czyms i jakaś popita, bo jak tak można xD wykopki jedzą widocznie tylko sushi, swietego jakuba czy inne frykasy ( ͡° ͜ʖ ͡°) smacznego ogolem


@Szypki_jaszczomp: Rozumiem to jak mało kto, chyba. Mam wrażenie, że ludzie generalnie żyją we własnych mikroświecie żywieniowym, i nawet nie zdają sobie sprawy, że
  • Odpowiedz
Harvey_Specter
  • 0
Stosujecie IF? (intermittent fasting), jeżeli tak to jakie przedziały godzinowe. Ja stosuje od dwóch miesiecy 16-8 ale zastanawiam się nad 20-4 i nie wiem czy to jest jakaś znacząca różnica czy po prostu się w to nie bawić i zostać na 16-8 #keto
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
0Rhplus
  • 3
@Harvey_Specter: Stosuje tak jak mi pasuje. Czasem wskoczy 17 czy 18h i sie w ogole tym nie stresuje. Ten sposob zywienia jest ok bo wystepuje null stress. Mam kolacje ze znajomymi- jem, nie beda przeciez czekac godzine czy dwie na moje okienko.
  • Odpowiedz
Sahkez
  • 1
@Harvey_Specter: ostatni miesiąc byłem 1-23 i szczerze mówiąc żadnych większych różnic nie zaobserwowałem, przez dwa pierwsze tygodnie psychika dawała znać że chce jeść w godzinach w których normalnie jadłem i tyle.
  • Odpowiedz
K.....a
K.....a
  • 0
Przepraszam, bo zglupialem.
Olej kokosowy do kawki, a do smażenia masło klarowane? Czy jak ich używacie?
Tworzę listę zakupów (╯°□°）╯︵ ┻━┻
#keto
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....l
M.....l
  • 1
@KetoBaza ej z tym "nie będę ćwiczyć" to trochę przesadzacie. Nawet jak ktoś miał zerową aktywność fizyczną to lekkie cardio mu nie zaszkodzi, choćby i to był tylko szybszy spacer po lesie w weekend.
Sylwetka amerykańskiego skinny nerda to chyba nie to czego od siebie oczekujecie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
KetoBaza
  • 0
@MojWlasciciel: Wiele osób przechodzi ciężko adaptację. Pojawiają się bóle głowy czy tzw. keto flu. Bezpieczniej jest zacząć ćwiczyć, gdy organizm się dostosuje. W innym wypadku łatwo się zrazić i porzucić dietę.

PS. Spacer na pewno nie zaszkodzi. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
K.....a
K.....a
  • 0
Czy ktoś korzystał z myketoplan.diet?
Ja jednak muszę mieć na początek wszystko rozpisane ( ͡° ʖ̯ ͡°)
A może coś wartego polecenia?
Pozdrawiam
#keto
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi