Dzień dobry Byki.
Polećcie mi proszę dobry olej MCT
Smacznego na dziś ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Edit: I ewentualnie puszki sardynek w przecierze pomidorowym w ilosciach "hurtowych" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Łosoś zapiekany z majonezem

Jedna z pyszniejszych i bardziej wartościowych ryb, a także świetne źródło zdrowych tłuszczy. Ten prosty przepis na pieczonego łososia pozwoli wydobyć z tej ryby jeszcze więcej smaku i aromatu.

https://ketobaza.pl/article-display/21700f23-b627-40d5-42ae-08d8b22a0954/%C5%81oso%C5%9B%20zapiekany%20z%20majonezem

Dzieeeń dobry Mirko!

Pikantna sałatka z wędzonego śledzia z tego przepisu:
https://www.cookhalaal.com/recipe/smoked-herring-salad/

Dodałam rukolę i jalapeno i była całkiem spoko, ale te małe ości, chociaż miękkie, są okropnie denerwujące :(Pokaż całość

Cześć ;) jak u was z zębami jak nie jecie węglowodanów? Ja jak jem bardzo mało wegli, albo w ogole to te zęby się nie brudzą, mało osadu itp Jakieś bielsze tez jakby? Tez tak macie? #carnivore #lowcarb
#keto

Jedyna rzecz z której jestem dumny, to że wytrzymałem dłużej na keto niż na studiach (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ #keto #studbaza #heheszki

Jutro będzie na bogatości xD
https://realsimplegood.com/bunless-burger-recipe/
#keto #jedzenie

#keto
No i weszły gołąbki mojej żony.
+Szpinak z czosnkiem i sos na bazie pomidorów i śmietany 30%

Cieszmy się i radujmy, makaron konjac znów dostępny stacjonarnie we wszystkich miastach i miasteczkach. U mnie klasycznie będzie leżał w biedrze przez najbliższy miesiąc aż wrzucą go na przeceny po 2.99 i wtedy kupię wszystko ^^
#keto

Dwie sytuacje. Jem 50g węgli i 300g węgli. Wyrzuca mnie z ketozy. Po 50g węgli dużo szybciej wrócę na keto?
#keto

Sezon na kiełbę z grilla uważam za otwarty ^^
#keto

#flaki #keto
Domowe flaczki.
A później gołąbki.
Też wrzucę zdjęcie.

Dzisiejszy obiad: Duszone filety dorszowe, dwa jajka sadzone, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

Na śniadanie mała #u---------------a, tzn. resztka żeberek, dwa kabanosy oraz #marynowanyfiletsledziowy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

To dopiero kilka dni na diecie, ale zauważyłam znaczny spadek poziomu głodu (nawet w porównaniu z keto) i bez problemu codzienne poszczę 18-19 godzin.

#carnivore #keto #intermittentfasting

Ale o-------m sobie chlebek (⌒(oo)⌒)
Do tego twarożek, 75gr majonezu, szczypiorek i pycha śniadanko.
1345kcal łącznie.

#keto #mirkokoksy #dieta

Kolacja ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#carnivore #keto #marynowanyfiletsledziowy

Ponowna #keto adaptacja, dzień 5/21.

Pokaż spoiler

Poranna waga: 77,1kg

MENUPokaż całość

A dziś taka obiadokolacja
Wątróbka z pieczarkami cebulą i śmietaną 30%
Kalafior z masłem
Baklazan grillowany

Rano bulion.
#keto

Pytanie do Mireczków i Mirabelek z #keto Chce przekonać żonę żeby razem przejść na keto jednak moja żona pije dużo słodzonej herbaty w ciągu dnia - średnio 5 herbat (2-3łyżeczki cukru każda) i wiem, że będzie to ciężkie dla niej aby z tego zrezygnować. Czy w takim wypadku start z keto ma w ogóle dla niej sens? Czytalem, że na keto do 50g wegli można spożyć w ciągu dnia aPokaż całość