Mirki, robił ktoś z was może keto shushi? Najbardziej zastanawia mnie, czy jest sens smakowo. Kilka razy przejechałam się na "super ekstra keto danie", zrobiłam a potem smakowało jak gówno, więc może macie jaki sprawdzony przepis. Zastanawiałam się nad ryżem z kalafiora, bo konjac nie przemawia do mnie jakoś.
#keto

Dzieeeń dobry Mirko!

Jeśli szukacie szybkich i prostych pomysłów na obiad to to się robi w 10 minut dosłownie.

-150g boczku pokroić w kostkę i wysmażyć na chrupiąco
-awokado rozgnieść z solą, pieprzem, sokiem z cytryny, chili i czosnkiem. Dobrze przyprawić, to nie może być mdłe, ale pamiętajcie że boczek też jest dosyć słony
-do boczku dorzucić odsączony i wypłukany makaron konjac (1 opakowanie, 200g czy ile to tam ma), smażyć kilkaPokaż całość

#dziennikketozy - dzień siódmy

jubileusz, tydzień za mną(w sumie jutro mija tydzień tak konkretnie, ale no, dziś dzień 7) :D

czuję się w sumie coraz lepiej, głowa mnie raczej nie boli, w pracy(raczej umysłowej) byłem dość wydajny, nie kusiły żadne słodycze
jedyne na co się znowu skusiłem to monsterek(bez cukru ofc), od tego chyba nie odejdę (╯︵╰,)

czy to możliwe, żeby adaptacja wyszła szybciej niż mówili(około 2-3 tygodnie)?Pokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Keto sernik na biszkopcie z galaretką
Jedno z naszych ulubionych keto ciast. Sernik z trzech warstw smakuje równie dobrze, jak wygląda. Delikatna i puszysta masa serowa idealnie komponuje się z owocową galaretką i wilgotnym biszkoptem z przepisu KetoReva.pl.

https://ketobaza.pl/article-display/f301f751-a310-4f73-77fa-08d88bb1f405/Sernik%20na%20biszkopcie%20z%20galaretk%C4%85

Dzisiejszy obiad: Smażony antrykot, przylepka wędzonego węgorza, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

W praktycznie wszystkich przepisach na keto zawsze praktycznie jest erytrytol a wgl nie ma stewi. Troche dziewne bo wydaje sie idealna o wiele slodsza 0 indeks glikemiczny i 0 kcal. (Mówie o stewi bez gowno dodatków - stewia, jako substancja słodząca w czystej postaci nie będzie dostarczać kcal, natomiast z niektórymi nośnikami, np. maltodekstryną dostarczy już pewną ilość kcal, zależną od ilości nośnika w gotowym wyrobie.) Jest jakiś wiekszy powód?
#keto

#keto
Obserwujecie u siebie spadek ketonow we krwi z upływem czasu podczas bycia w keto? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dzieeeń dobry Mirko!

Jak ktoś lubi takie paciajki z stylu kaszy manny i smak kokosa to może mu podpasować. Imo jedno z najlepszych wydań mąki kokosowej ever. Uwaga tylko bo to w ciul kalorii w malutkiej objętości.

Kokosanka

12g mąki kokosowej
10g wiórków kokosowych
100g śmietanki 36%
10g masła
Erytrol do smaku

Wszystkie składniki wrzucić do rondelka i zagotować do zgęstnienia. Jeśli całość szybko zrobi się za gęsta, dodać wody lub więcejPokaż całość

#keto Mirki, próbował ktoś takich bułeczek?
https://www.guiltfree.pl/pl/keto-pieczywo/6577-adam-s-bread-rolls-niskoweglowodanowe-buleczki-adama-mix-do-wypieku-4260645331006.html

Ostatnio przybrałem sporo na masie ciała tak, że nie chce mi się żyć. Dlatego od dzisiaj robię challenge bez jedzenia przez 21 jeden dni, najwyżej jak umrę to nic nie stracę bo i tak mi się nie chce żyć. Jak coś nie polecam naśladowania tego co robię oraz chciałbym przypomnieć, że mam 7 letni staż w głodówkach. Niech religia shinto mnie prowadzi oraz niech duch samuraja we mnie powstanie na nowo. PozdroPokaż całość

Jedno z najczęściej powtarzających się u mnie dań. Łatwe i szybkie w przygotowaniu (nie licząc pieczenia), a przy okazji można je zrobić na kilka dni i zawsze jest pyszne.

"Hipnotyzująca karkówka"

Składniki na 6 porcji (każda po 0,9-1k kcal):
- 2200 - 2300 gramów karkówki wieprzowej
- czerwona cebula - nawet nie wiem ile ale sporo
- musztarda dijon 80g
- majonez 120g
- papryczki chilii w oleju (ja mam z lidlaPokaż całość

#dziennikketozy - dzień szósty

wczoraj zapomniałem wpisać, ale w sumie cały dzień było raczej spoko, nic szczególnego

dziś też, głowa nie boli, pewnie dlatego, że zacząłem jeszcze więcej soli używać do wszystkiego..
podoba mi się, że zjadłem śniadanko o 8 rano, a potem kolację o 18.30, w międzyczasie nie będąc głodnym za bardzo
chociaż nie ukrywam, jak byłem w biedronce i zobaczyłem moje ulubione wafelki to kusiło ( ͡° ͜ʖPokaż całość

Jak ja lubię te podłe "śledziki po kaszubsku" od czasu do czasu. Do tego chleb lniany z carrefoura (wrzucę zdjęcie w komentarzu, w smaku nawet spoko ale cena przegięta imo, prawie 10zł za 190g (－‸ლ) )
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

Jak nie #keto to co? Właśnie zrobiłem keto posiłek i przypomniało mi się dlaczego porzuciłem tą dietę.
186cm, 106kg - rok temu byłem na keto, to zjechałem do 90kg. Aktywność - "piwniczenie" przed kompem po 10h dziennie, wyjścia do sklepu. Jak się nażarłem ostatnio węglowodanów, to ważyłem 110kg ;/

#dieta

Dzisiejszy obiad: Duszona wołowina, kawałek wędzonego węgorza, cztery jajka na miękko, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

Śniadanie: omlet z kiełbasą, cebulą i odrobiną śmietanki, plus papryczki nadziewane serem.

#keto

Idzie dostać chleb keto w polskich marketach? Zamawiałem już do wypieku ale to za dużo #!$%@? się.
#keto #dieta

#anonimowemirkowyznania
Cześć, wiecie gdzie kupić jakiś chleb low carb/keto, w jakimś stacjonarnym sklepie typu Auchan, Lidl, Kaufland?

#keto #lowcarb

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #5fb446d2b34ca7000a1a819a
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Roczny koszt utrzymania Anonimowych Mirko Wyznań wynosi 235zł. Wesprzyj projekt

Czy mogę na keto (już 2 miesiące) oddawać krew i co zjeść na śniadanie przed donacją?
#keto