[AutoelektronikaGorzow]

Czy deficyt kaloryczny na diecie #keto może być mniejszy niż przy zwykłej redukcji? Skoro #tluszcze mają 2x więcej #kcal niż białko czy węgle to zmieścić się w okolicach 2000kcal na logikę jest trudniej.

[rybonur]

zmieścić się w okolicach 2000kcal na logikę jest trudniej

@AutoelektronikaGorzow: Tłuszcz syci na dłużej. Głód nieco inaczej się odczuwa zwłaszcza na początku ketozy.

[MiernyMirek]

Ja po 3 tygodniach głodu praktycznie nie odczuwam. Jem też 3x mniej niż przy normalnym trybie. Jedyne czego brakuje to jabłko, jak mi się strasznie chce jabłko.

[Tentypl]

@AutoelektronikaGorzow: deficyt powinien byc taki sam jak ja węglach A może i nawet trochę większy

[ElCiesiel]

@MiernyMirek: to se zjedz jabłko, serio.

[catch]

@MiernyMirek: zjedz koniecznie, nic się nie stanie.