[gumioki]

Od kilku dni zacząłem przygodę z jogą. Szczególnie polecam wszystkim, którzy większość dnia spędzają w pozycji siedzącej. Parę minut rozciągania i już odczuwam różnicę.

#joga #zdrowie #sport

[Urtah]

@gumioki: z youtubowej yogi to polecam tą panią https://www.youtube.com/user/yogawithadriene
Ma fajne 30 dniowe "challenge". Osobiście to mi to bardzo pomaga, bo pewnie bym się zniechęcał szybko, gdybym miał ciągle wyszukiwać nowych filmików z ćwiczeniami :P

[gumioki]

@Urtah dzięki, przetestuję

[klebsiella]

@gumioki: błagam, jeśli zaczynasz dopiero to nie od Mostowskiej! Ona jest naprawdę spoko, jeśli już co-nieco wiesz. Ślepo robiąc to co ona, można sobie krzywdę zrobić (kolana, odcinek lędźwiowy kręgosłupa).

[l.....a]

@gumioki: O, dobre przypomnienie! Jakiś czas temu również ćwiczyłam jogę z tą Panią i byłam zadowolona. Czas znów wpleść ją w swój harmonogram :)