Wszystko

Najnowsze

Archiwum

a.....l
a.....l
  • 4
Mirki i Mirabelki #medytacja

Jak medytujecie? jakim sposobem? szkoła buddyjska czy Hindu? dlaczego taki? próbowaliście różnych metod na raz? Co preferujecie? Koncentracja czy uważność? a może łączycie to z #joga ?

Jak to u was wygląda?

#pytanie #buddyzm
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sprawa
  • 3
@MrBanana: Nie wiem co to znaczy łączyć medytacje z yogo Pierwszy raz słyszę, żeby można było medytować i uprawiać jogę jednocześnie. Zresztą joga jest dla bab. Uprawialem hatha joge i faktycznie były tam same baby, ale taka charakterystyka jogi że przyciąga płeć która lubi być rozciąganieta. Faceci wolą budować mięśnie a kobiety być zwinne. Dlatego faceci ćwiczą na siłowni a kobiety balet.


@abelel ja osobiście ćwiczę medytacje codziennie według
  • Odpowiedz
rales
  • 3
#joga

Halko jogowe mireczki. Chciałem zacząć coś tam ćwiczyć z jogą. Możecie mi polecić jakiś kanał/ plan/zestaw ćwiczeń dla początkujących
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bajzelwdomu
bajzelwdomu
  • 3
@Stout: poprostu dalej nie masz mobilnosci. Musisz robic sklon z prostymi plecami - zabkokuj plecy w prostej pozycji jak sa w gorze i wtedy opuszczaj.

Lepsza metoda treningu pod tym aspektem to polozyc sie na podlodze i przycigac udo do klaty, potem prostowac noge dociagajac ja rekami, nie odrywajac plecow.
  • Odpowiedz
I.....o
I.....o
  • 5
@Wojtek-bez-portek: No i co w tym dziwnego? Joga to system filozoficzny w którym ćwiczonka to tylko mały elemencik. Przez oddychanie, ćwiczenia i dietę człowiek ma się otworzyć na "oświecenie"- jak to ma być zgodne z chrześcijaństwem?
  • Odpowiedz
wisnieski
  • 1
#joga #yoga czy próbując robić jakieś ćwiczenia z internetu dla absolutnych zielonek można sobie zrobić krzywdę, czy robić i nic się nie bać? Ps. 100 kg here.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
norelka
norelka
  • 1
@wisnieski: ciężko samemu będąc w pozycji stwierdzić, czy na 100% jest ona zrobiona poprawnie. Całe moje początki z jogą wyglądały tak, że instruktorka często musiala podejść i skorygować moją pozycje, na szczęście po czasie coraz mniej :)
  • Odpowiedz
norelka
norelka
  • 0
@wisnieski: nie jestem w stanie stwierdzić, czy złe wykonywanie tych asanów mogło zaszkodzić mojemu zdrowiu. Warto po prostu mieć na początku kogoś, kto z boku popatrzy na to co robisz i Cię poprawi, bo podejrzewam, że niektóre asany źle wykonywane mogą wyrządzić krzywdę :(
  • Odpowiedz

Powiązane tagi