Aktywne Wpisy
kodecss +51
#zalesie
Ja #!$%@? moja rozowa namówiła mnie na wspolne "odrobaczanie" - tak bez pryczyny. Bo pewnie kazdy ma robaki i kazdy powinien raz na x lat to robic, profilaktycznie.
Wziałem jakas wielka tabletke jakby ja kupila w zoologicznym dla psa.
Zaraz mi #!$%@? brzuch i dupe
Ja #!$%@? moja rozowa namówiła mnie na wspolne "odrobaczanie" - tak bez pryczyny. Bo pewnie kazdy ma robaki i kazdy powinien raz na x lat to robic, profilaktycznie.
Wziałem jakas wielka tabletke jakby ja kupila w zoologicznym dla psa.
Zaraz mi #!$%@? brzuch i dupe
enten +571
Jestem tak stary, że pamiętam jak na to mówiło się budowa, zamiast inwestycja.
#nieruchomosci #gimbynieznajo #ciekawostki
#nieruchomosci #gimbynieznajo #ciekawostki
Aktywne Znaleziska
W środę po południu byłem na kinderparty, gdzie objadłem się ciastkami (były takie zajebiste andruty domowej roboty z masą krówkową!) i już wieczorem czułem, że #keto zrobiło papa - wzdęcia, pierdy, gorsze ogólne samopoczucie... standard. Mam duże doświadczenie w czitach i wywalaniu z keto więc się tym jakoś specjalnie nie przejmuje (dieta jest dla mnie, a nie ja dla diety). Problem polega na tym, że zwykle w takich wypadkach radzę sobie idąc na cięższy trening na siłowni albo po prostu "wybiegując" nadmierne węgle, by szybciej wrócić do keto. No ale wiadomo - siłownie zamknięte, pogoda do biegania nie zachęca, a w domu to można kilka pompek zrobić, a nie solidny trening, więc mówię dobra - sprawdzę jak zadziała dłuższy post.
No i wygląda na to, że działa nieźle. Do tej pory najdłuższy post, który zrobiłem miał nieco ponad 30h (przed świętami w zeszłym roku), a tak to stosowałem często IF i nie raz OMAD, więc jakieś tam doświadczenie już miałem, ale mimo to nie spodziewałem się, że będzie to szło tak gładko. W czwartek (wczoraj) około południa czułem lekkie ssanie w brzuchu i nadmierną pracę ślinianek, ale czarna kawa załatwiła sprawę. Dziś już nie jestem głodny w ogóle i chociaż ketonów nie mierzę to daje sobie rękę uciąć, że ketoza już wróciła.
Za kilka godzin pykną dwie doby to pomyślę czy coś zjeść czy lecieć dalej do 72h, bo czuje dobrze człowiek.
Jakiś protip odnośnie zakończenia postu? Lepiej rano czy wieczorem? Zjeść coś lekkiego czy od razu walnąć golonkę?
No i jeszcze w trakcie postu radzę pić wodę z solą.
Musisz przetestować, ja pierwsze posty kończyłam zawsze jakimś rosołkiem z gotowanym mięsem, nic tam mi się nigdy nie działo więc od jakiegoś czasu jem normalnie to na co mam ochotę
Polecam jakis rosol albo inna zupe na przerwanie postu. Osobiscie jak zjem cos innego to praktycznie od razu przeze mnie przelatuje ( ͡~ ͜ʖ ͡°)