[ImperiumCienia]

Jako że nie mogę edytować już poprzedniego posta, chce tylko uzupełnić, że wystarczyło 7 dni IF aby wreszcie obniżyć cukier do poziomu 91, gdzie wcześniej miałem non stop powyżej 100 do około 140
#intermittentfasting #dieta

[S.....r]

@ImperiumCienia: Na normalnej diecie też byś obniżył. Teraz w oknie masz #!$%@?, bo musisz wcisnąć znacznie więcej, póki jesteś w deficycie, nie ma to wielkiego znaczenia, ale jak będziesz chciał jeść normalnie... Cóż, musisz zostać na IFie całe życie.

Te system jest poniekąd fajny, ale nie znam absolutnie nikogo, podobnie z ketoziarzami, poza kilkoma ekstremalnymi wyrzutkami, co siedzą w piwnicy, że potrafią się zamknąć ze swoim żarciem w jakichś ekstremalnych ramach.

[Kvothe]

natomiast bardzo niemiło wspominam rekonwalescencje po każdej próbie wyjścia z tego szleństwa.

@Skogyr: co masz na mysli

[S.....r]

@Kvothe: Masz 3000kcal do zjedzenia tj. 5x600kcal lub 4x750 na posiłek i weź się najedz tym jak wcześniej jadłeś po 1500kcal na posiłek.

[Kvothe]

@Skogyr: nie za bardzo rozumiem na IF w teorii jesz to samo tylko w oknie np 8godzin, a piszesz o 5x600 i najedzeniu sie.

Cos mi umknelo? bo ja zrozumialem twoja wiadomosc tak ze jest problem z wyjsciem z IF

[S.....r]

@Kvothe:....
To spróbuj sam i zobaczysz o co mi chodzi.