Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Caracas
  • 4
Nie jem ponad 40h. Czuje się bardzo dobrze rano lekki głód. Wczoraj lekki bieg 10 km w 55 min dziś potruchtam 10 km w czasie 50 min żeby się za bardzo nie forsować. Spodziewam się że jutro będzie najgorzej (odnośnie głodu) potem już poleci normalnie i będę mógł biegać dłuższe dystanse.
Waga 68 kg rano przy wzroście 178

#intermittentfasting #glodowka #jedzenie #chudnijzwykopem #bieganie
Caracas - Nie jem ponad 40h. Czuje się bardzo dobrze rano lekki głód. Wczoraj lekki b...

źródło: comment_1583058209E1QMHpWQJWDrs6eT9vubys.jpg

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Caracas
Caracas
via Android
  • 2
@Verxv pije, bez kawy nie przeżyje ;) pije czarna espresso 4-5 dziennie. Zresztą tylko taka uznaje kawę nie dlatego że nic nie jem ;) Herbata zielona zwykła też bez cukru a z czerwonych to rooibos. No i wodę z cytryną.
  • Odpowiedz
Caracas
  • 4
No więc Mirki dziś o 18 wystartowałem ze swoją głodówka. W tym roku 2 razy pościel już przez 3 dni jednak tym razem zamierzam dojechać przynajmniej do 7 lub 10 dni ;) Zobaczymy jak będę się czuł. ;)

#intermittentfasting #glodowka #odchudzanie #jedzenie i trochę #bieganie bo biegam codziennie ;)
Caracas - No więc Mirki dziś o 18 wystartowałem ze swoją głodówka. W tym roku 2 razy ...

źródło: comment_1582915951LAGTD9286XgcuJhJRcBAPU.jpg

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tungsten
  • 1
#silownia #dieta #intermittentfasting
Jakie macie doświadczenia z postem przerywanym (intermittent fasting)? Zacząłem 2 dni temu na zasadzie że od kolacji do obiadu następnego dnia nie jem, i poza głodem który mogę mniej więcej zignorować pijąc kawę lub herbatę to nie ma źle, a czuję się trochę bardziej żywy. Przy okazji robię basen co 2 dni i saunę pomiędzy. Jak u was to wygląda?
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bramborr
  • 2
@Tungsten: Człowiek nawet nie wiedział, że jest na jakimś "poście przerywanym" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Od kiedy pamiętam, to w ten sposób się odżywiam. Rano nie przechodzi mi nic przez gardło, później kawa, praca i obiad ok 15ej. 20:00 kolacja i zapętlij.
  • Odpowiedz
s.....e
s.....e
  • 2
@Tungsten: @Bramborr: też jem w stylu 16/8 i też jakoś tak naturalnie a nie przez to, że wiedziałem o tym.
Wolę zeżreć więcej 2 razy niż zawracać sobie głowę jedzeniem kilka przez cały dzień.
No ale to 'zazwyczaj' bo zdarza mi się zjeść śniadanie tak z raz na 2 tygodnie + weekendy jem dziwniej.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi