[ImperiumCienia]

Trzeci dzień skończony. Udało mi sie zjeść dopiero po 23 godzinach.Waga leci w dół. Po raz pierwszy od ponad pół roku widzę na wdze 93 kg
#intermittentfasting #dieta

[gorzki99]

Udało mi sie zjeść dopiero po 23 godzinach

@ImperiumCienia: o.O ja se kiedys z ciekawosci testa robilem - 5 dni bez jedzenia dalo rade ( co prawda na wolnym wiec bez obciazenia w robocie) i zmienilo sie nic :P Jakos tak mam ze moge jesc 2 miesiace po 5 posilkow (wytestowane) jak i normalny tryb (czyli 1 posilek dziennie) jak i extrem (czyli 5 dni bez zarcia) a waga zawsze pokazuje

[Bonwerkz]

Waga leci w dół

@ImperiumCienia: spoko i tak zaraz zlecą ci się wykopowi dietetycy twierdząc, że straciłeś wodę i glikogen z mięśni a nie tłuszcz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ImperiumCienia]

@Bonwerkz: I pewnie mieliby rację , ale widze po wynikach na wadzę że idzie wykresem sinusoidalnym ciagle w dół.

[S.....r]

@Bonwerkz: a jak jest różnica między ifem z dietą z deficytem, a jedzeniem jak się chce z taką samą dietą z takim samym deficytem?
Post #!$%@? magicznie wypala smalec, a po poście energia z żarcia się ulatnia?

[Caracas]

@ImperiumCienia ale co robisz sobie przerwy po 24 h? Z jaką częstotliwością?

[ImperiumCienia]

@Caracas: nie, stosuje 18/6 ale wczoraj po prostu nie miałem jak zjeść wcześniej.

[Caracas]

@ImperiumCienia polecam przejść na dłuższy okres. Zaczynałem wcześniej od 24 h dojechałem do 7 dni oczywiście wszystko z głową + witaminy i minerały brane w tabletkach. Przy regularnym wysiłku waga poleciała -23 kg w 3 miesiące. Minęło już trochę czasu brak efektu jojo

[ImperiumCienia]

@Caracas: pracuje fizycznie połowę tygodnia więc ciężko byłoby nie jeść kilka dni . Najdłuższy okres ostatnio to 38 godzin

[Zapaczony]

@ImperiumCienia: jesteś na keto? Wiesz może jak to jest z if i z zwykłą dietą?