Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Multumos
ChlopoRobotnik2137
via Wykop@Multumos: jest bicek! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Odciski, pot, krew, łzy, a nie, to znów pot i dziś mamy już 96 kg na wadze, @wykopowy_brukselek damy radę ᕦ(òóˇ)ᕤ ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#odchudzanie #chudnijzwykopem #igrzyskabebzonow
#odchudzanie #chudnijzwykopem #igrzyskabebzonow
#igrzyskabebzonow no, to chyba się nie dostałem, bo nie mam żadnych informacji, ani zapro na discorda (・へ・)
Ja i bebzon zostaniemy parą na zawszeeeeeee
Ja i bebzon zostaniemy parą na zawszeeeeeee
mam nadzieję że #igrzyskabebzonow podtrzymają trend spadku wagi. Do tej pory idzie gładko. Na przełomie roku było 100kg na liczniku
#odchudzanie #chudnijzwykopem
#odchudzanie #chudnijzwykopem
źródło: image
Pobierz
Witam, @wykopowy_brukselek, aktualizuje. Dzisiaj było 97.2 kg na wadze. Średnia z całego tygodnia 98.4 kg, 600g różnicy z ostatniej średniej i 1,3 kg różnicy z ostatniego poniedziałku (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ Miałem małą kontuzję i na spacerze bez skarpet sobie otarłem tył stopy przez co zamiast 5 dni miałem 3 dni aktywności fizycznej w tygodniu. Kupiłem już zapas skarpet jak i sandały by się w nich nie
@AnonimoweLwiatko: where zdjęcie bebzona? To trzeba dokumentować
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Wojskowy_Brykiet: SIema - mogę startować będąc równocześnie w ekipie @wykopowy_brukselek?
Zaraz osiemnastka stuknie na wykopie, może start w Igrzyskach to odpowiedni sposób na uczczenie takiej rocznicy??
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@Wojskowy_Brykiet: Nie zarzutka, calkiem powaznie to mowie. Grubasow na pierwsza linie sie nie wysyla.
A co do granicy... jak nie mieszkasz pol godziny spacerkiem od naszego sasiada to i tak potrzebny bedzie ci srodek transportu.
A co do granicy... jak nie mieszkasz pol godziny spacerkiem od naszego sasiada to i tak potrzebny bedzie ci srodek transportu.
konto usunięte via Wykop
@Wojskowy_Brykiet: 7 minut i 56 sekund juz minelo...
#igrzyskabebzonow o co tu chodzi?
trzeba wstawić zdjęcie bebecha, żeby się każdy gapił, a potem trzeba schudnąć ten bebech i jeszcze raz wrzucić tylko jak zmalau?
trzeba wstawić zdjęcie bebecha, żeby się każdy gapił, a potem trzeba schudnąć ten bebech i jeszcze raz wrzucić tylko jak zmalau?
@dominowiak mniej więcej właśnie tak, zobacz stare posty
Krążą plotki, że niedługo startuje nowa edycja #igrzyskabebzonow
Nie będę czekał na oficjalny start - lepiej zacząć już dziś.
Start: 20.05.2024
Wiek: 35 lat
Nie będę czekał na oficjalny start - lepiej zacząć już dziś.
Start: 20.05.2024
Wiek: 35 lat
źródło: 20-05-2024-cenzo
Pobierz
@Fajny_Mieciutki bardzo ładny bebzon, pozdrawiam
@Fajny_Mieciutki Życzę Ci, żebyś za rok usunął konto i założył nowe - @Fajny_Jedrniutki
Post workout meal
- 2x małe frytki - 460 kcal
- 2x Burger Jalapeno - 600 kcal
- 2x McDouble - 820 kcal
- 2x McChiken - 860 kcal
- 2x małe frytki - 460 kcal
- 2x Burger Jalapeno - 600 kcal
- 2x McDouble - 820 kcal
- 2x McChiken - 860 kcal
@Kasahara: jest białeczko, jest tłuszcz, są węgle, do tego sól co by uzupełnić elektrolity, wspaniale zbilansowany posiłek potreningowy
Komentarz usunięty przez moderatora
INFOGRAFIKA Igrzyska Bebzonów - Wielki finał i podsumowanie 90 dni zmagań
Gdy wykop spał w odmętach mirko rozgrywały się Igrzyska Bebzonów. 10 śmiałków przez 90 dni postanowiło zawalczyć o swoje brzuchy i zdrowie, i zmienić życie na lepsze. Powstała niesamowita grupa, która wymieniała się doświadczeniami i wspierała każdego dnia. Zapraszamy do podsumowania i pytań
z- 45
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#igrzyskabebzonow
Grande finale! Podsumowanie 3 miesięcy naszych zmagań!
(informacja o II edycji na dole)
Łącznie zrzuciliśmy 37,6 kg! To jest tyle co:
Grande finale! Podsumowanie 3 miesięcy naszych zmagań!
(informacja o II edycji na dole)
Łącznie zrzuciliśmy 37,6 kg! To jest tyle co:
źródło: IB infografika
Pobierz
@Wojskowy_Brykiet: Gdzie można plusować żebyście wołali na nową edycję :D szukam motywacji do zrzucenia i jakoś nie idzie solo :D może jak będzie towarzystwo to będą chęci :D
PS. a jest z czego zrzucać XD
PS. a jest z czego zrzucać XD
#igrzyskabebzonow umarli z głodu?
@buchajacy_rog: @krzyk4cz, @Mirkosoft, @Bez_konserwantow, @Wojskowy_Brykiet, @Peter_Mountain, @UwagaWykopy, @wrobelek19
Ostatnią prostą okazał się być wykres EKG
Ostatnią prostą okazał się być wykres EKG
@buchajacy_rog: o, ktoś nas jednak śledzi :)
Igrzyska zakończone, wiemy kto wygrał, ale coś się @Wojskowy_Brykiet ociąga z podsumowaniem, pewnie będzie długie, z planami na kolejne edycje i chyba jeszcze nie każdy wrzucił foty końcowe.
@hdeck przy Was to my dosyć grzecznie robiliśmy tą redukcję ;)
Igrzyska zakończone, wiemy kto wygrał, ale coś się @Wojskowy_Brykiet ociąga z podsumowaniem, pewnie będzie długie, z planami na kolejne edycje i chyba jeszcze nie każdy wrzucił foty końcowe.
@hdeck przy Was to my dosyć grzecznie robiliśmy tą redukcję ;)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#igrzyskabebzonow
W tę niedzielę mija 90 dni naszego wyzwania! 5 dni do końca!
Łącznie zrzuciliśmy już 33,2 kg! To jest tyle co:
- ten karp
W tę niedzielę mija 90 dni naszego wyzwania! 5 dni do końca!
Łącznie zrzuciliśmy już 33,2 kg! To jest tyle co:
- ten karp
źródło: tydz. 12
Pobierz
źródło: temp_file5887519397186966469
Pobierz#igrzyskabebzonow
12 (z 90) dni do końca!!!
Łącznie zrzuciliśmy już 32,5 kg! To jest tyle co:
- (Ten hantel)[
12 (z 90) dni do końca!!!
Łącznie zrzuciliśmy już 32,5 kg! To jest tyle co:
- (Ten hantel)[
źródło: tydz. 11
Pobierz@wrobelek19 dajesz! Chociaż na zero wyjdź
robim co możem XD
#igrzyskabebzonow
Mija 10 tydzień naszych zmagań. 19/90 dni do końca!
Łącznie zrzuciliśmy już 28,8 kg! To jest tyle co:
- Ten rower elektryczny
Mija 10 tydzień naszych zmagań. 19/90 dni do końca!
Łącznie zrzuciliśmy już 28,8 kg! To jest tyle co:
- Ten rower elektryczny
źródło: tydz. 10
Pobierz@Wojskowy_Brykiet myślałem że z głodu umarliście
@wrobelek19 trzymam kciuki :)
źródło: images
Pobierz#igrzyskabebzonow
ODCINEK SPECJALNY!
W ten weekend odbyło się fenomenalne spotkanie w #krakow! Czworo z siedmiu aktywnych wojowników umówiło się w stolicy małopolski na wspólny trening i grilla. Niesamowite jak Igrzyska Bebzonow wpłynęły na nasze życie. Kto z nas by się spodziewał, że 2 miesiące temu kilku gości z różnych części Polski, którzy mają (lub mieli) ciut za dużo kilogramów będą siedzieć przy piwku na Zakrzówku?!
ODCINEK SPECJALNY!
W ten weekend odbyło się fenomenalne spotkanie w #krakow! Czworo z siedmiu aktywnych wojowników umówiło się w stolicy małopolski na wspólny trening i grilla. Niesamowite jak Igrzyska Bebzonow wpłynęły na nasze życie. Kto z nas by się spodziewał, że 2 miesiące temu kilku gości z różnych części Polski, którzy mają (lub mieli) ciut za dużo kilogramów będą siedzieć przy piwku na Zakrzówku?!
źródło: 2
Pobierz@elukubracja_depresji: pani powiedziala, że jedynymi pasożytami w tym lokalu jesteśmy my... ;p
@Wojskowy_Brykiet: no i tak trzymać byczki
#igrzyskabebzonow
Mija 7 tydzień naszych zmagań. 41/90 dni do końca.
Minęliśmy połowę, więc teraz się zacznie wyścig z czasem.
Łącznie zrzuciliśmy już 27,1 kg! To jest tyle co:
Mija 7 tydzień naszych zmagań. 41/90 dni do końca.
Minęliśmy połowę, więc teraz się zacznie wyścig z czasem.
Łącznie zrzuciliśmy już 27,1 kg! To jest tyle co:
źródło: tydz. 7
Pobierz
konto usunięte via Wykop
@krzyk4cz: poka swoją dietę? gratulacje
@Lixerv 10k kroków dziennie minimum, dużo aktywności rower/bieganie, zaczynam powoli trening silowy, jeśli chodzi o dietę to low-carb 1800-2000kcal + post przerywany 16/8 albo więcej ;) nie jem pieczywa, chleba, kasz, ryżu, makaronu i słodyczy. Alko odstawione, czipsy też ;)