Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@wrobelek19 dajesz! Chociaż na zero wyjdź
robim co możem XD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Wojskowy_Brykiet myślałem że z głodu umarliście
@wrobelek19 trzymam kciuki :)
źródło: images
Pobierz#igrzyskabebzonow
ODCINEK SPECJALNY!
W ten weekend odbyło się fenomenalne spotkanie w #krakow! Czworo z siedmiu aktywnych wojowników umówiło się w stolicy małopolski na wspólny trening i grilla. Niesamowite jak Igrzyska Bebzonow wpłynęły na nasze życie. Kto z nas by się spodziewał, że 2 miesiące temu kilku gości z różnych części Polski, którzy mają (lub mieli) ciut za dużo kilogramów będą siedzieć przy piwku na Zakrzówku?!
ODCINEK SPECJALNY!
W ten weekend odbyło się fenomenalne spotkanie w #krakow! Czworo z siedmiu aktywnych wojowników umówiło się w stolicy małopolski na wspólny trening i grilla. Niesamowite jak Igrzyska Bebzonow wpłynęły na nasze życie. Kto z nas by się spodziewał, że 2 miesiące temu kilku gości z różnych części Polski, którzy mają (lub mieli) ciut za dużo kilogramów będą siedzieć przy piwku na Zakrzówku?!
źródło: 2
Pobierz@elukubracja_depresji: pani powiedziala, że jedynymi pasożytami w tym lokalu jesteśmy my... ;p
@Wojskowy_Brykiet: no i tak trzymać byczki
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@krzyk4cz: poka swoją dietę? gratulacje
@Lixerv 10k kroków dziennie minimum, dużo aktywności rower/bieganie, zaczynam powoli trening silowy, jeśli chodzi o dietę to low-carb 1800-2000kcal + post przerywany 16/8 albo więcej ;) nie jem pieczywa, chleba, kasz, ryżu, makaronu i słodyczy. Alko odstawione, czipsy też ;)
#igrzyskabebzonow
Jest późno to może nikt nie zauważy...
Łącznie zrzuciliśmy już 24,3 kg! To jest tyle co:
- Yale Tigrip TAG 1,25 - uniwersalny do podnoszenia i transportu różnych materiałów
Jest późno to może nikt nie zauważy...
Łącznie zrzuciliśmy już 24,3 kg! To jest tyle co:
- Yale Tigrip TAG 1,25 - uniwersalny do podnoszenia i transportu różnych materiałów
źródło: tydz.6
Pobierz@Wojskowy_Brykiet kurła prawie mnie ominęło. Dawać dawać
@Mirkosoft czy po zrzuceniu juz 6kg widzisz zmiany na swojej twarzy zmiany w zarysach itp? pytam bo mam podobny wzrost i wage ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#igrzyskabebzonow
Zainspirowaliście mnie do działania nad samym sobą. Po wyposażeniu w pakiet dietetyczny od początku stycznia do dziś udało się zrzucić już 9,1kg. A to wszystko dzięki dopasowanej diecie, ciekawe jak będzie po dorzuceniu ćwiczeń niebawem :D
Zainspirowaliście mnie do działania nad samym sobą. Po wyposażeniu w pakiet dietetyczny od początku stycznia do dziś udało się zrzucić już 9,1kg. A to wszystko dzięki dopasowanej diecie, ciekawe jak będzie po dorzuceniu ćwiczeń niebawem :D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Wojskowy_Brykiet dobrze, nawet bardzo! W końcu widać efekty :)
@hdeck: widać :) Nawet sam po sobie widzę zmianę. Około roku przed Igrzyskami waga mi wybiła raz nawet 115 kg, zrzuciłem i się ustabilizowało na 106. Dzisiaj było 103,8 na wadze. To dla mnie olbrzymia zmiana!
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Wojskowy_Brykiet: słodyczy nie chcę, ale nazwa tego tagu zrobiła mi dzień xD przy takiej nazwie to powinniście robić zawody w drugą stronę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dzień 30/90 #igrzyskabebzonow
Jest jedna rzecz, która może pokrzyżować plany, jest to choroba... Pewnie zauważyliście, że jest mnie tutaj mniej, ale kompletnie nie mam siły na gotowanie i ćwiczenia. Mam nadzieję szybko wyzdrowieć i wrócić do planu.
Takie śniadania ostatnio jem...
Jest jedna rzecz, która może pokrzyżować plany, jest to choroba... Pewnie zauważyliście, że jest mnie tutaj mniej, ale kompletnie nie mam siły na gotowanie i ćwiczenia. Mam nadzieję szybko wyzdrowieć i wrócić do planu.
Takie śniadania ostatnio jem...
źródło: ab04b785-6f71-4b89-8da0-1815403d7c7c
Pobierz@Bez_konserwantow: zdrowia!
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Wojskowy_Brykiet: Zrobisz potem podobne wykresy z efektem jojo?
@Djuk94: będzie z efektem jojo, efektem domino i efektem jenga ;)
#igrzyskabebzonow
Cholera jak mogłem takie wydarzenie przegapić, wystartował bym w tym wyścigu odyńcow ( ͡º ͜ʖ͡º) swoją drogą od 5 lutego liczę kalorie i jestem na poście przerywanym, już za dwa dni wielki pomiar.
Cholera jak mogłem takie wydarzenie przegapić, wystartował bym w tym wyścigu odyńcow ( ͡º ͜ʖ͡º) swoją drogą od 5 lutego liczę kalorie i jestem na poście przerywanym, już za dwa dni wielki pomiar.
@czterypalcewnatalce jest nas kilku którzy chcą się przyłączyć ( ͡º ͜ʖ͡º)
Proponuję nie oficjalną pogoń za peletonem.
Proponuję nie oficjalną pogoń za peletonem.
@czterypalcewnatalce Zróbcie im konkurencję i zrzucajcie swoje. Możecie nawet wojny gangów robić :D
źródło: sniadanie25
Pobierz@Bez_konserwantow: ty masz tutaj placki z jabłkami a ja jakiś czas temu usłyszałam o przepisie na placki ziemniaczane, ale nie z ziemniaków a z kapusty kiszonej!
Google podpowiada, że nazywają się Fuczki. Też ciekawa alternatywa.
Jeszcze nie robiłam, jak się kiedyś skusisz to daj znać czy smakowały :)
Google podpowiada, że nazywają się Fuczki. Też ciekawa alternatywa.
Jeszcze nie robiłam, jak się kiedyś skusisz to daj znać czy smakowały :)
@6th_Sense: Ogólnie uwielbiam kapustę kiszoną, zazwyczaj zanim cokolwiek z niej zrobie to zjadam prosto z opakowania.
Ale może akurat w przyszłym tygodniu coś takiego spróbuje..
Ale może akurat w przyszłym tygodniu coś takiego spróbuje..
źródło: sniadanie24
Pobierz@Bez_konserwantow jakiś catering byś zrobił, ładnie się to komponuje
@hdeck staram się
źródło: sniadanie23
Pobierz#igrzyskabebzonow
Mija 3 tydzień zmagań, a to oznacza, że zostało nam 69 z 90 dni!
Na tagu obserwuje nas 43 Mirków i Mirabelek!
Łącznie
Mija 3 tydzień zmagań, a to oznacza, że zostało nam 69 z 90 dni!
Na tagu obserwuje nas 43 Mirków i Mirabelek!
Łącznie
źródło: tydz.3
Pobierz@Wojskowy_Brykiet: kurla nie w te strone
źródło: 8h3jjr
Pobierz@Wojskowy_Brykiet zaciśnięcie zęby przez tydzień. Przy tej masie początkowej to efekty zobaczysz gigantyczne po pierwszych dniach. Jak zobaczysz efekty to aż przyjemnie się będzie trzymać wytycznych. Najgorzej zacząć.
Dawaj, nie zawiedź mnie :)
Dawaj, nie zawiedź mnie :)
Dzień 22/90 #igrzyskabebzonow
W weekend niestety nie miałem czasu, ani gotować, ani wrzucać zdjęć. Obiecuje poprawę.
#chudnijzwykopem #dieta
W weekend niestety nie miałem czasu, ani gotować, ani wrzucać zdjęć. Obiecuje poprawę.
#chudnijzwykopem #dieta
źródło: sniadanie22
Pobierz
źródło: sniadanie19
PobierzDzień 18/90 #igrzyskabebzonow
Mój guily pleasure, czyli śledź.
Dzisiaj mniej białka, nadrobię w późniejszych posiłkach, ale raz na jakiś czas muszę zjeść śledzia ¯\(ツ)/¯ No tak już mam.
Chleb żytni - 2 kromki
Mój guily pleasure, czyli śledź.
Dzisiaj mniej białka, nadrobię w późniejszych posiłkach, ale raz na jakiś czas muszę zjeść śledzia ¯\(ツ)/¯ No tak już mam.
Chleb żytni - 2 kromki
źródło: sniadanie18
Pobierz@Bez_konserwantow: kocham śledzie. Raz na jakiś czas po prostu się chce je zjeść ¯\(ツ)/
Szanuję za buraka.
Szanuję za buraka.
@Bez_konserwantow: znam tylko połączenie: sałata (lub inne zielone), buraki, ser feta i ziarna słonecznika. Polane oliwą i można coś tam jeszcze dorzucić. Też daje radę :)
źródło: sniadanie17
Pobierz
W tę niedzielę mija 90 dni naszego wyzwania! 5 dni do końca!
Łącznie zrzuciliśmy już 33,2 kg! To jest tyle co:
- ten karp
źródło: tydz. 12
Pobierzźródło: image
PobierzMacie najlepsze danie na majówkę
źródło: temp_file5887519397186966469
Pobierz