Mam duży bebech ( ze wstydu wycięty) ale wydaje mi się że jeszcze bardziej go wywala ponieważ mam chyba wadę postawy. W google są zdjęcia jak i ćwiczenia na "lordozę" ale sam nie potrafię stwierdzić więc wstawiam to na portal że śmiesznymi obrazkami . Może ktoś kto się bardziej zna podpowie mi. W podstawówce jak prawie każdemu stwierdzili mi krzywy kręgosłup ,była gimnastyka korekcyjna ale po pójściu do gimnazjum już jej nie
Nie_quatschen - Mam duży bebech ( ze wstydu wycięty) ale wydaje mi się że jeszcze bar...

źródło: comment_1628977411FCrwa4MR75LJrWXixowePJ.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

7 ćwiczeń, które warto robić codziennie
1. Pełny przysiad
2. Krążenia tułowia
3. Mostek biodrami i nakrywka nogami leżąc na plecach
4. Mostki dosiężne w podporze tyłem
5. Przejścia w pozycji psa głową w górę i głową w dół
SVCXZ - 7 ćwiczeń, które warto robić codziennie
1. Pełny przysiad
2. Krążenia tułow...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
miruny, czy faktycznie warto zainwestować w kółka gimnastyczne z drewna? Mam plastiki, robię na nich, jak na razie, trening na wzmocnienie, odpowiednik siłowego - pompki, podciągania, wiosłowania, dipy. Dopiero powoli próbuje robić skin the cat, tucked planche itp. Zastanawiam się czy w tym momencie odczulbym jakąś różnicę. Pewniejszy chwyt? Mniejsze odciski na dłoniach? Bo jeśli chodzi o pocenie dłoni to jakoś nie odczuwam z tym problemu jeszcze.

Ktoś doradzi?

#kalistenika
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Jak się ćwiczy/rozciąga nadgarstki?
Zawsze były trochę słabe, już się do tego przyzwyczaiłem, ale tak mnie naszło że to w sumie nie jest normalne że nie mogę zrobić pompki na płaskiej dłoni na ziemi, bo boli. I muszę robić na piesciach.

Rozgrzewam je zawsze kręcąc tak na lewo i prawo, ale niewiele to daje w ogólnym rozrachunku

Zanim pójdę do lekarza i on powie że to jakiś reumatyzm, czy coś, to może najpierw spróbuję je
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach