Mirki, znacie jakieś modele materacy do ćwiczeń, które są łatwe do zwinięcia? Mam taki piankowy trzyczęściowy który po złożeniu ma 60 cm w krótszym boku i nie mieści mi się do szafy bo brakuje jakichś 2-3 cm głębokości szafy :/ Szukam po #allegro ale na razie nie znajduję takich które po zwinięciu miałyby jeden bok krótszy niż 60 cm. Fcuk

#zdrowie #gimnastyka #rehabilitacja

Mam małe pytanie do osób zajmujących się #fizjoterapia
Tydzień temu miałem atak rwy kulszowej, tak że dwa dni nie mogłem wstać z lozka. Plus od dłuższego czasu plecy dawały czasem znać o sobie. Teraz prawie nie boli. Ból czuje przy dłuższym siedzeniu i czasem w nocy. Plus spięte mięśnie lędźwiowe/posladkowe (?). Objawy jak przy przepuklinie kręgosłupa. Od tygodnia głównie leżę, co pewnie też nie jest wskazane,a fizjoterapeute i ortopedę mamPokaż całość

Mirki, jakaś rada na strzykające przeskakujące stawy? Dosłownie wszędzie to mam, najbardziej w kolanach i w barku, przy różnym zakresie ruchów. Nie boli mnie to, tylko wkurza po prostu .Raczej nie są to te "bąbelki powietrza", czuję fizycznie jak mi coś delikatnie przeskakuje po prostu. #fizjoterapia #zdrowie #gimnastyka #fizioterapeuta #medycyna

Kto tak potrafi? i to nie jest Photoshop...
#heheszki #ciekawostki #gimnastyka

Kilka lat temu miałem problem z bólem kręgosłupa i bólem uda promieniującym do łydki. Lekarz przepisał mi zastrzyki. Ból minął po kilku dniach po... zakupie samochodu xD. Śmiałem się, że to właśnie dlatego mnie przestało wszystko boleć jednak tydzień temu sprzedałem samochód i ból powrócił :D ktoś poleci może jakieś ciekawe ćwiczenia aby pozbyć się bólu? #gimnastyka #rehabilitacja #zdrowie

#gimnastyka #sport #gif

Jak się nazywa taki trik, double back front? Czy jakoś inaczej? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

#sport #sporttozdrowie #sportyekstremalne #gimnastyka #hobby #zainteresowania #zdrowie #fitness #skakanka

#mirkokoksy #gimnastyka #kregoslup

Mirki. Czy ktoś mógłby polecić mi jakiś trening na mięśnie brzucha, który jednocześnie nie jest inwazyjny na dolne części pleców (lędźwia). Kilka lat temu nabawiłem się rwy kulszowej (chociaż inny doktor mówił że to dysk mi wypadł). Potem było ok, ale przyszło mi do głowy że spróbuję 6 Weidera i po kilku treningach dostałem następnego ataku. Teraz rozciągam się pod kątem lędźwi (kociPokaż całość

O szit (ꖘ⏏ꖘ)
A ja nawet nie potrafię podskoczyć i nogi nie złamać
#rozowepaski #gimnastyka

Czy ma ktoś jakiś fajny planik na całe ciało przy użyciu kółek gimnastycznych? Najlepiej video
#gimnastyka #mikrokoksy

Pan Kamil zawsze ambitnie! 2:57
https://youtu.be/RoYhCP1DGws
#sport #skoki #gimnastyka

Halo #wspinaczka #bouldering i może tez #sport #gimnastyka
Dwa tygodnie temu w-------m łokieć ze stawu spadając niefortunnie z plastiku.
Gips zdjęty od kilku dni, robię jakieś tam ćwiczenia (zginanie/prostowanie).
Ale jestem w UK, a tutaj niestety lekarze to przygłupy. W dnia zdjęciu gipsu nie powiedzieli mi nic konkretnego. W dalszym ciągu nawet nie wiem czy łokieć jest stabilny, następna wizyta we wtorek.

Czy ktośPokaż całość

Stoję przed kupnem piłki gimnastycznej i o co chodzi z dopuszczalną wagą? Tzn. jeżeli jest maksymalnie 100 kg to można się spodziewać cienkiej warstwy materiału i zwiększonego ryzyka wszelkich przebić względem takiej do 300 kg? Możecie coś doradzić? xD

Bo jest np. 23 zł taka do 100 kg, za 32 do 250kg lub 150 kg, ale też i za 40 taka do 300kg (ta piłka akurat jest na decathlonie), wszystkie wyglądają takPokaż całość