@Duzy_Dziki_Zwierz: @Kasahara: Jak mam zły humor to sobie odpalam ten wpis ;)

Siberian box upper middle squat + chains + orange lifevest 5x5 ~350kg

Flat black leather adjustable bench press 50% off + bands + karaoke 2+2 is 4 minus 1 that's 3 quick mafs

PCV Bulgarian deadlift ruf mich an 0190 sieben null sieben

Lat wide grip pullups zig-a zig-aaah (1996)


https://www.wykop.pl/wpis/44789981/no-i-pekly-kolejne-maxy-oczywiscie-nadal-naturalni/
@jack_lemmon:

Gdyby Ci zalecili #!$%@? z baranka w kaloryfer dla wzmocnienia mięśni szyjnych to też byś ich posłuchał?


To Ty nie masz argumentów i walisz teksty jak gimbus :) hurr durr "Widzę, że chcesz zostać inwalidą." i #!$%@? swoje mimo, że nie ma ani jednej rzeczy na poparcie swojego zdania. Sorry ale nie schodzę do poziomu szamba, aby dyskutować z kimś takim.
Po 2 latach treningów metodą 3/5/1 postanowiłem stworzyć "własną" oczywiście opartą o wszelkie badania i inne wytyczne intensywności/objętości. Sam nową już trenowałem dół, obecnie będę leciał wszystko. No i teraz - za darmo udostępnię to metodę do testów - kompletnie nic nie chce opróćz feedbacku czy fajnie idzie i jest progres (tak samo jak odpowiem na pytanie, gdyby ktoś tam nie zrozumiał na priv co ma robić)

(Wiele osób mnie zna z
Pobierz Kasahara - Po 2 latach treningów metodą 3/5/1 postanowiłem stworzyć "własną" oczywiśc...
źródło: comment_1596467929lSPP2btbuunocSSeXwcFXa.jpg
@Zielony-Zielony: @vizori: @zabseb1111: @iAmTS: @krojcol: @Krzychu7: @Waylon_Jennings: @biamiVajs: @hesuss: @Pierogi_z_miesem: @pixtri: @deliryk: @Hershel: @Vitkacy: @Chris_Carson: @dssport: @Shorty17: @smok_bozy: @ciezka_rozkmina: @MefjuB: @barystoteles: @Jampetrarka: @bbsxbsbbsxbsbbsxbs: @xmakopx:

Jak coś to zakładam tag

#badgermethod i tam fajnie jakbyście dawali feedback lub postępy jakby komuś zachciało się coś od siebie dać po realizacji
@Kasahara dzisiaj trener z podopiecznym sie klocili ktory ma wiekszy bf%. Trener 160kg, podopieczny 120kg, no ale obaj jak z okladki "wielki chlop", trujbojarze.
Poszlismy na wage.
Trujbojarz 120kg - 15% bf xD
Trener 160kg


Mi pokazalo 13% co tez jest wynikiem z dupy. A to tez niby waga za grubsze dziengi, a nie za 50zl z biedry.
Taki "friendly reminder". Dietetyk to nie kucharz.

Dietetyk robi tak aby było coś skuteczne - jeśli jest bystry jak ja i otwarty to stara się, aby dodatkowo było to smaczne i jak najbardziej udawało śmieciowe jedzenie, które wszyscy kochamy ze względu na swoją "smakowitość". No oczywiście, że najlepszy burger to przecież nie z chudej jak wiór wołowiny lub lody to te, w których dużo % tłuszczu. I na odwrót - kto nie
Pobierz Kasahara - Taki "friendly reminder". Dietetyk to nie kucharz.

Dietetyk robi tak ab...
źródło: comment_1596287805i68zSXnOzzOq5xn7EzaQC3.jpg
@MichaelBisping:

Oczywiście, że powinien. Bo dietetyk, który rozpisuje kurczak + ryż + brokuły x5 dziennie to nie dietetyk a chałturnik. Jedzenie powinno smakować - ale chyba tu bardziej niż "szkolenie" decyzyjne jest to czy ktoś ma do tego naturalny zmysł i sam potrafi gotować. Bo wiele razy widziałem rozpiski innych dietetyków, w których było widać, ze sami nigdy tego nie zjedli co rozpisali - bo albo niezjadliwe połęczenia albo porcje nierealne
@Bumelante:

Potrzebują z kilku powodów

- Istnieje wiele chorób m.in nerek, wątroby, trzustki, jelit (wszelkie SIBO, FIBO, IBS), przypadki onkologiczne, nietolerancje, alergie pokarmowe, gdzie makro i kaloryka nie wystarczą
- Ogromna część ludzi ma zaburzenia psycho-dietetyczne, gdzie potrzebne są narzędzia kontroli głodu
- Niektóry pomaga kogoś autorytet, rozmowa - aby wytrzymać w postanowieniach
- Niektórzy wolą mieć konkretną rozpiskę, bo łatwiej im psychicznie w niej wytrwać niż decydować o tym jako
Broscience to nie zło!

Taka mała rozkmina z ostatniego czasu. Mamy obecnie czasy "pubmedu" badanie 7 szczurach ze załamanym zębem jest dowodem na wszystko i jedyną istniejącą prawdą. Ludzie to debile i nie potrafią ani tych badań czytać ani tym bardziej interpretować czy ułożyć w danym zagadnieniu ich hierachii jako dowodu naukowego. Każdy kto nie poda linku do badania nawet do błahej sprawy lub zaprzeczy wspomnianemu badaniu na gryzoniach jest oszołomem. W
Pobierz Kasahara - Broscience to nie zło!

Taka mała rozkmina z ostatniego czasu. Mamy obec...
źródło: comment_1596037464YBEvfc1thq8ivg5LTUpMHT.jpg
@Kasahara: człowiek z XXI wieku powinien posiadać umiejętności pozwalające mu na sortowanie informacji i określanie czy informacja jest wiarygodna, oparta na badaniach, opiniach ludzi... Ale żeby taką umiejętność posiadać trzeba wykazać choć trochę inicjatywy i poszukać informacji, nie tylko słuchać jakiegoś gościa, który zrobił filmik na YouTubie i mówi co mu ślina na język przyniesie...
Jarota robi dramę z Owcą xD

https://www.instagram.com/p/CDMRLR_HWDd/

Dlatego pluć należy na środowisko PL/BB i być jak najdalej od tego gówna - nie oglądam polskiego YT od X lat i polecam serio. Każdy jeden na drugiego, aby napluć, ale dodatkowo każdy otarcza się grupką osób co wyliża sobie dupę nawzajem. Żenada na poziomie piaskownicy xD. A w ostatnim czasie mamy nowość Jarotę, który decyduje kogo siad jest prawilny, a kogo nie prawilny. Oczywiscie
Pobierz Kasahara - Jarota robi dramę z Owcą xD

https://www.instagram.com/p/CDMRLR_HWDd/

...
źródło: comment_1595967994kvIfTZ8a87Jflc9x7m1tTT.jpg