Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Kasahara: A zawsze siadałeś w ten sposób co teraz? Ja jak siadałem dosyć wąsko i z kolanami mocno do przodu to czułem mocno czwórki a ostatnio zacząłem siadać bardziej jak Ty czyli szerzej i starając się utrzymać dosyć pionowe piszczele to czwórek nie czuję wcale. Jak robiłeś te duże objętości na czwórki to siadałeś inną techniką?
Dzień Dobry. Szukam około 3 osoby do prowadzenia ONLINE, które mógłbym poprowadzić do startu w trójboju na debiuty 2022 zarówno dziewczyny jak faceci.
Mam już pewną liczbę osób, które prowadzę X czasu sylwetkowo lub siłowo i będą startowały no ale chce zrobić jakiś mały team w granicach rozsądku, żebym mógł go ogarnąć.
Z racji tego, że żona by mnie zabiła gdybym robił to całkowicie za darmo opłata jest symboliczna - 100 PLN/msc, gdzie
Mam już pewną liczbę osób, które prowadzę X czasu sylwetkowo lub siłowo i będą startowały no ale chce zrobić jakiś mały team w granicach rozsądku, żebym mógł go ogarnąć.
Z racji tego, że żona by mnie zabiła gdybym robił to całkowicie za darmo opłata jest symboliczna - 100 PLN/msc, gdzie
źródło: comment_16248165231wUeL6h3tPiFGLw6eyr2Or.jpg
Pobierz@DominiCanes: właściwie nie tyle co portfolio co potrzebuje nowych wyzwań i osób zaangażowanych :), aby się nie wypalić zawodowo. Pisz może sie ugadamy
@Kasahara: bywalem już tu od wielu Msc pod innym nickiem, Byczku. Dalej ciągnę Twojego greyskulla ( ͡° ͜ʖ ͡°) dzisiaj 18km na rolkach, bo kilka dni nad morzem spędzam
Pamiętajcie. Wystarczy wbić testa i mięso samo rośnie i siła
https://www.wykop.pl/wpis/58624777/dieta-i-trening-to-tylko-10-sukcesu-pozostale-90-t/#comment-208229933
Bardziej chodzi mi, aby został na pamiątkę wpis, gdzie jakoś to uzasadniłem, uargumentowałem i przedstawiłem mechanizm. Bo tam jakiś się zesrał i trochę śmierdzi to nieistotne. Bo zawsze mi szkoda jak się podzielę wiedzą, rozpiszę i to przepada w takim czymś,
Miłego
https://www.wykop.pl/wpis/58624777/dieta-i-trening-to-tylko-10-sukcesu-pozostale-90-t/#comment-208229933
Bardziej chodzi mi, aby został na pamiątkę wpis, gdzie jakoś to uzasadniłem, uargumentowałem i przedstawiłem mechanizm. Bo tam jakiś się zesrał i trochę śmierdzi to nieistotne. Bo zawsze mi szkoda jak się podzielę wiedzą, rozpiszę i to przepada w takim czymś,
Miłego
@Kasahara: sterydy nic nie dają, tylko utrudniają!
Komentarz usunięty przez autora
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Kasahara: no i elegancko
@spaghetti_galopuje-2: prawilny to bylby zamek, ale jak wiadomo semickie, kielbasiane paluszki od liczenia szekli nie daja rady, wiec paseczki sa spoko
Komentarz usunięty przez moderatora
@Kasahara: Chłopaki ze starej silki Cię w------i za niski total czy jak xD
Borsuk kuca jak koza!
https://www.instagram.com/p/CQYpHS3HtyS/
SSB SQ - 5x80, 5x100, 4 sets 3-7x120
BP - 5x75, 5x90, 6 sets 2-9x100
https://www.instagram.com/p/CQYpHS3HtyS/
SSB SQ - 5x80, 5x100, 4 sets 3-7x120
BP - 5x75, 5x90, 6 sets 2-9x100
źródło: comment_1624284666svSu66UWVG91UGvUWQqunu.jpg
Pobierz
@Kasahara: ty w ogóle masz jakieś wrażenie że zrobiłeś trening przy takich małych ciężarach jak na siebie? xD
@stefan8800: jest dobrze, bo cieszę, się, że w ogóle mogę ćwiczyć. Obiektywnie bym był w stanie na ten moment usiąść 200-220 kg (a może i więcej, tylko na ten moment teraz psychicznie). tylko wolę zrobić wszystko należycie, aby wrócić do 100 % potencjału, a później go przebić. A że mam większe plany, to nie przeszkadza mi droga przez którą muszę przejść. Wielką inspiracją dla mnie ostatnich dni jest Alexey Nikulin
Komentarz usunięty przez autora
@Kasahara: 4 sa za darmola
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Nowy rekord pobity 600 razy i to na dwa z pauza
#mikrokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
Komentarz usunięty przez autora
@Kasahara: zmniejsz ciężar i popracuj nad techniką ale jest potencjał na 100 kg do wakacji
Z racji wielu tematów, wielu zapytań wchodzi Greyskull LP v2 ode mnie wraz z nagraniem wszystko darmo ofc (uczciwa cena). Będzie zawierał on około 5-8 wariacji z różnymi priorytetami.
Badger Method v2 tez jest opracowany, ale możliwe, ze będzie on w formie e-booka z filmami (cena symboliczna lub "co łaska" chodzi mi po prostu aby nie powtórzyła się sytuacja, gdzie handlowano moimi darmowymi planami),
Zostaw plusa jak wołać
#mikrokoksy #
Badger Method v2 tez jest opracowany, ale możliwe, ze będzie on w formie e-booka z filmami (cena symboliczna lub "co łaska" chodzi mi po prostu aby nie powtórzyła się sytuacja, gdzie handlowano moimi darmowymi planami),
Zostaw plusa jak wołać
#mikrokoksy #
źródło: comment_1623763191S1Nnkmb3cO0VVLVwZ5X1eC.jpg
Pobierz
@Kasahara: o widzę po brzuchu, że mocno stawiasz na ten trójbój
w skrócie, kiedyś miałeś lepszy brzuch
w skrócie, kiedyś miałeś lepszy brzuch
@KromkaMistrz: To chyba jakiś nu metal. U Intrudera to bardziej grindcore słyszałem albo coś takiego.
Jutro skok na skrzynię ( ͡° ͜ʖ ͡°) moje obie nogi jednoczesnie nie były oderwane od powierzchni planety od ponad 10 lat. Będzie ciekawie. Jak coś mają mnie pochować w tej skrzyni, skremować a później używać jako magnezję
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
źródło: comment_1623610874xoKIa7NAUr9dNRXS9GHCG9.jpg
Pobierz
@Kasahara: cipcia, masz chłopaka?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Kasahara: gratulacje! Chłopiec czy aborcja?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Podrzuć ktoś Layne Norton -
THE COMPLETE CONTEST PREP
Bo kur... zgubiłem gdzieś
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
THE COMPLETE CONTEST PREP
Bo kur... zgubiłem gdzieś
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
źródło: comment_1624963437M9iUHaDJAayyqcvrPcVdGi.jpg
Pobierz