Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 30
- 91
@Kasahara: Kiedy zaprosisz koleżankę do siebie i stary w majtkach przychodzi się przywitać.
źródło: comment_1626005063k3SvqnczBYgx2cEqEDE3VO.jpg
Pobierz- 23
- 7
Plan treningowy na najbliższy tydzień + 4x30 min cardio
Trening A
Classic Deadlift - 8x1-3
Spoto Press - 11x3-5
Trening A
Classic Deadlift - 8x1-3
Spoto Press - 11x3-5
źródło: comment_1625988665hrT5qHZ0Xw5dnCZkiM8JHr.jpg
Pobierz- 16
@KromkaMistrz: na szypkość
- 13
- 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 1
@aadrion123: wkrótce, a co jak i kiedy to cieżko mi przewidzieć, bo musze kierować się czy noga jest sprawna. Obwodu tam po -2 cm łapa, -4 cm udo etc.
@Kasahara: jakbyś nie napisał które jest przed a które po to byłbym w 100% pewny że po lewej jest 103 a po prawej 113
- 20
- 12

@Kasahara: Pozytywne świadectwo
- 13
Mimo COVID część klientów trenowała nielegalne i powoli zaczyna się wysyp tych co wytrwali. Może zrobię jakieś case study z tego roku; choć nie ukrywam jestem rozgoryczony, bo wiele by było przemian kompletnych (osoby, które mam np. 2 lata); ale ten cyrk popsuł wielu osobom plany #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
źródło: comment_1625672696TJXm6RgAn4tiNgMdpsPrd9.jpg
Pobierz@Kasahara: Sam mam to samo, cały 2020 psu w odbyt :/ motywacja zeszła do 0, waga wzrosła i znowu się zredukować i liczyć na cud że nic nie zamkną, jak zamkną to będę n---------ć byle co w domu, póki nie kupię ławki i trochę żelaza :/
@McDermott: Zawsze można robić formę na drążkach. Z nogami gorzej ale górę można jako tako utrzymać.
- 8

- 44
Ten moment, gdy ciągniesz klasykiem a nie sumo. Dedykacja dla @DywanTv
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
źródło: comment_1625487998NLLP9ArkgzaWQYPCgA308x.jpg
Pobierz- 12
- 6

- 5
@KromkaMistrz: wszystkie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 2
Sprzedam - Rower Spinningowy Finnlo Speedbike CRSII, koło zamachowe 22 kg, waga całkowita 55. Maksymalna waga użytkownika 150 kg. Stan perfekcyjny; wszystko sprawne jak w chwili zakupy, brak odprysków. Odbiór osobisty. 2900 PLN do negocjacji.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #torun #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #torun #fullborsukworkout
źródło: comment_1625391559xUThWNVFWTUPK6zrhWOvpY.jpg
Pobierz- 2
Aby poczuć się odschoolowo jak 5 lat temu kupiłem przetreningówkę od Ryszarda, kreatynę universala i EAA Controled Labs. Porobi?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
źródło: comment_1625388688OeMb9XeByCZzgx8KeHAHvn.jpg
Pobierz- 6
@Kasahara: Do tego jeszcze orange triad i mutant mass
- 14
W tym tygodniu zaliczone 6 treningów na każdym wyciskanie + siad/ciąg. 75 % moich możliwości
Nic nie boli czas na 100 % i zaczęcie ponownie cieżko trenowąć
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Nic nie boli czas na 100 % i zaczęcie ponownie cieżko trenowąć
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
@Kasahara: Pozytywne świadectwo, niech ci strzykawka pełną będzie
- 3

- 4

@Kasahara: ja bym zaliczył. Oderwał? Oderwał. Wiec po co się czepiać.
- 6

- 17
@Kasahara: czemu mówisz hop i nie podskakujesz?
@KromkaMistrz: dla zmylenia ciężarów
- 1
Last call, jeszcze 1 może 2 osoby dam rade, do prowadzenia do debiutów trójbojowych 2022 w grudniu
Tym razem wymóg total w okolicy 500 (może być więcej ofc).
Cena 100 PLN/msc czyli symbolicznie w porównaniu do mich stawek. Prowadzenie bez diety
Jak coś priv/telegram (@FullBorsukWorkout).
Drugi ewentualny nabór grudzien/styczeń, gdyby ktoś się wykruszył - ale wtedy za normalną cenę
Tym razem wymóg total w okolicy 500 (może być więcej ofc).
Cena 100 PLN/msc czyli symbolicznie w porównaniu do mich stawek. Prowadzenie bez diety
Jak coś priv/telegram (@FullBorsukWorkout).
Drugi ewentualny nabór grudzien/styczeń, gdyby ktoś się wykruszył - ale wtedy za normalną cenę
źródło: comment_162497663511YX1segjYaYZqEoOFThjk.jpg
Pobierz- 28
Pani emeryturka która przyszła na jogę złamała mi serce xD
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

- 5

@Kasahara: A zawsze siadałeś w ten sposób co teraz? Ja jak siadałem dosyć wąsko i z kolanami mocno do przodu to czułem mocno czwórki a ostatnio zacząłem siadać bardziej jak Ty czyli szerzej i starając się utrzymać dosyć pionowe piszczele to czwórek nie czuję wcale. Jak robiłeś te duże objętości na czwórki to siadałeś inną techniką?
- 1



















Można, wystarczy zagryźć Heparegenem
Na tym polega odpowiedzialność i wiara w Borisa Sheiko
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
źródło: comment_1626013456UoDqPUk0bmmc6VgUES0Ksg.jpg
Pobierz