Aktywne Wpisy
Kopytnik_1 +34
#ukraina #rosja #wojna
Mam prośbę do wszystkich, którzy cieszą się z tego, że w Rosji zabijają cywilów. Dodajcie mnie na czarną, nie chcę widzieć Waszych postów. Dobrze wiemy, że Rosja dokonała bandyckiego ataku na Ukrainę i to Rosja jest winna setek niewinnych śmierci Ukraińców. Ale pochwalanie zabijania cywili w Rosji, to nic innego jak wejście w buty rosyjskich zbrodniarzy, którzy dokonywali zbrodni w Buczy, Mariupolu i innych miejscach. To, że tamci w
Mam prośbę do wszystkich, którzy cieszą się z tego, że w Rosji zabijają cywilów. Dodajcie mnie na czarną, nie chcę widzieć Waszych postów. Dobrze wiemy, że Rosja dokonała bandyckiego ataku na Ukrainę i to Rosja jest winna setek niewinnych śmierci Ukraińców. Ale pochwalanie zabijania cywili w Rosji, to nic innego jak wejście w buty rosyjskich zbrodniarzy, którzy dokonywali zbrodni w Buczy, Mariupolu i innych miejscach. To, że tamci w
arysto2011 +3
#bekazlewactwa Moja córka ma 9 lat. Nie ma telefonu komórkowego, tabletu, nic. Nie będzie miała do czasu osiągnięcia pełnoletności. Możecie sobie pierniczyć, że w szkole jej pokażą - może. Ale to będzie o niebo lepiej niż to #!$%@?, które dosięga ludzi z własną elektroniką.
tl;dr
Rzucanie palenia a ćwiczenia fizyczne.
Generalnie wdrożyłem jakiś czas temu dietę, piję rzadziej alko, czuję się dużo lepiej. Żadne total bany, po prostu mniej kalorii i słodyczy i gównożarcia, no mniejsza, waga idzie lekko w dół jak miało być, troszkę energii więcej. Teraz od dawna etap który mnie przeraża i robiłem to wiele razy - rzucenie palenia. Dojrzałem już prawie całkiem, mam jakiś pomysł, metodę, motywacji jeszcze nabieram, ale jedno mnie tu gryzie. Chcę takze zacząc ćwiczyć. Jestem osobą po niepełnosprawnościach i osobistym negatywnym stosunku do aktywności fizycznej aka tyrańsko na WF xd. No i generalnie bardzo słabo mi szły jakiekolwiek próby sportu, szybko się meczę i zniechęcam, nie zrobię 5 pompek. Czy próbował ktoś jednoczesnego rzucenia palenia i rozpoczęcia ćwiczeń/jakiegokolwiek sportu czy jego namiastki ? Z jednej strony zajęłoby mnie to, może ogarnęło powoli układ dopaminowy, z drugiej boję się że rozdrażnienie w postaci braku używki i robienia czegoś, co idzie mi w opór słabo i źle się kojarzy spowoduje że będę w takim stanie, że jebnę wszystkie postanowienia i zmiany o kant tyłka xD. Da się rozpocząć jakiś lajtowyn wysiłek na rzucaniu palenia, czy polecacie czill ? Że alko lepiej uspokoić to wiem, nie sprzyja. Jak to u Was było?
#rzucpalenie #zdrowie #cwiczenia #fitness #rzucaniepalenia #papierosy #uzaleznienie #pytanie #rozowepaski #niebieskiepaski
Pewnie to klisza xD ale polecam książkę Allen Carr EASYWAY. Przeczytasz ją w 3-4h, ona bardzo fajnie tłumaczy mechanizm uzależnienia i jakoś magicznie Cię wdraża w stan umysłu w którym przestajesz palić.
Życzę powodzenia!