Zestaw prostych, ale niezwykle skutecznych ćwiczeń, które pomogą Ci poprawić wygląd piersi i sprawią, że Twój biust będzie ładny i atrakcyjny. Zamiast ciężarków do ćwiczeń możesz wykorzystać butelki z wodą.
z
Bardzo tanie przeloty do Belize z Brukseli za 1607 PLN w obie strony. Podróż na pokładzie amerykańskich linii lotniczych UNITED z przesiadką na terenie USA (wymagana wiza). Bagaż rejestrowany w cenie biletu.
z
Krótkie ćwiczenia, długotrwałe rezultaty. Wymarzone ciało uzyskasz przez ćwiczenie zaledwie kilka minut dziennie. Tak mniej więcej brzmi każdy opis zajęć Tabaty. Trening to seria 20 sekundowych ćwiczeń, po których następuje 10 sekundowa przerwa. Ćwiczenia są krótkie, jednak szalenie...
z
UWAGA!!! BŁĄD TARYFOWY!!! NIE KONTAKTUJ SIĘ Z POŚREDNIKIEM. PO DOKONANIU REZERWACJI! WSTRZYMAJ SIĘ Z REZERWACJĄ NOCLEGÓW DO CZASU OTRZYMANIA POTWIERDZENIA REZERWACJI Sprawdź nasz poradnik na temat error fares (czytaj: wszystko co powinniście wiedzieć na temat error fares) WOOOOW! Loty z...
z
Rozciąganie jest absolutną podstawą dla każdego miłośnika fitnessu. Nie da się znaleźć profilu fitnessowego, w którym nie znajdowałby się chociaż jeden strechowy tutorial, bądź wzmianka o jego licznych benefitach. Poprawa kondycji mięśni oraz ruchu jest przydatna dla biegaczy.
z
Szukacie pomysłu na jesienno-zimowy urlop? Mamy dla Was ciekawą i niedrogą propozycję. Udajcie się do pięknej Szkocji. Zwłaszcza, że znaleźliśmy dla Was tanie loty z wielu polskich miast. Bilety zakupicie już za 117 PLN. Poniżej prezentujemy również listę tanich lotów SZCZEGÓŁY...
z
Przewozy Regionalne wrzuciły do swojego systemu rezerwacyjnego 1500 biletów za 1 PLN na swoje wszystkie krajowe połączenia REGIO. Promocja będzie dost...
z
Przysiady są najbardziej miarodajnym ćwiczeniem angażującym wszystkie partie ciała. Znakomicie nadają się dla ludzi zapracowanych, ponieważ nie wymagają poświęcania zbyt wiele czasu. Tak długo, jak jesteś zdeterminowany, by robić je 2-3 razy w tygodniu, możesz liczyć na szybkie efekty.
z
Ból pleców potrafi być nad wyraz uporczywy, wówczas ciężko nam się chodzi, siedzi, a jedyne o czym myślimy to ten ból który zwyczajnie nie chce opuścić. My jednak mamy na niego radę! Prezentujemy Ci kilka banalnie prostych ćwiczeń yogi, które pomogą Ci uporać się z bólem pleców i...
z
Pewnie nie raz słyszałeś powiedzenie: bez pracy nie ma kołaczy. Powinno ono inspirować i zachęcać do ciężkiej pracy i determinacji. Ale co jeżeli się za bardzo przepracowujesz?
z
Każda z nas marzy o smukłej talii pozbawionej boczków. Oto kilka ćwiczeń, które pomogą Ci uzyskać figurę osy.
z
Dla wielu, oponka na brzuchu to zaledwie wierzchołek góry lodowej. To tłuszcz magazynowany wokół organów wewnętrznych stanowi największe zagrożenie i dlatego, trzeba się go pozbyć.
z
Jesienne miesiące i pilates w dobrze wyposażonej i przytulnej sali to idealne połączenie. Ale co zrobić, gdy pogoda jest tak piękna, że chciałoby się spędzać czas tylko na świeżym powietrzu?
z
Prawie każdy z nas się kiedyś odchudzał albo w przyszłości będzie. Może to zająć więcej lub mniej czasu – w zależności od tego, czy będziemy stosowali bardziej lub mniej skuteczne metody.
z
Ćwiczenia z masą ciała cieszą się ogromną popularnością w świecie fitnessu dzięki ich praktyczności i prostocie. Pomagają one wypracować idealną sylwetkę jedynie przy wykorzystaniu ciężaru własnego ciała. Do jednej z form tego typu ćwiczeń należy ponadczasowy plank, czyli tzw. deska....
z
Jeżeli podobnie jak ja na siłowni ćwiczysz wszystkie partie mięśni (w tym powinien zawierać się też trening nóg), musisz wiedzieć że Twoje dolne partie ciała potrzebują najwięcej siły i efektywności.
z
LinkedIn to jeden z tych portali, na których z całą pewnością warto promować swoją markę. Dlatego postanowiliśmy stworzyć poradnik, który pomoże wam zwiększyć swoją widoczność w ramach tego portalu.
z
Igrzyska Olimpijskie w Rio de Janeiro już trwają, dlatego warto trochę więcej napisać o sporcie. Prawdopodobnie zauważyliście, że od lat sportowcy robią się coraz silniejsi coraz szybsi, bite są nowe rekordy.
z
Jeżeli jesteś prawdziwym fanem sportu, to Twoje serce z całą pewnością bije szybciej na myśl o zbliżających się wielkimi krokami Igrzyskach Olimpijskich w Rio. Od początku sierpnia – zawodnicy z całego świata zaczną się zjeżdżać do Brazylii, aby rozpocząć konkurencję w 31 dyscyplinach....
z