Drogie kibicki, drodzy kibice, Przed Państwem: Jakub Wilk Kariera seniorska: Lech II Poznań Lech Poznań Lechia Gdańsk FC Vilniaus Žalgiris FC Vaslui Zagłębie Sosnowiec MKS Bytovia Bytów...

Facebook nigdy nie był szczególnie dobry w ustalaniu priorytetów prywatności. Zwłaszcza że Twoje dane napędzają jego działalność. Jednak ostatnio odkryta informacja, że firma Cambridge Analytica zebrała informacje osobiste o 50 milionach nieświadomych użytkowników Facebooka...

Tak jak w temacie. Czym jest bezrobocie? Jakie są wskaźniki bezrobocia? Wszystko w artykule!

Już za dwa tygodnie pierwsza niedziela bez zakupów!!! kto się cieszy a kto nie?

Jak stworzyć zgrany i skuteczny zespół? To pytanie zadaje sobie od lat wielu szefów firm, menadżerów i biznesmenów.

Szamotulscy kryminalni rozpracowali sprawę nielegalnej uprawy marihuany. Funkcjonariusze zabezpieczyli ponad 3 kilogramy suszu oraz 17 krzewów konopi indyjskich. Te narkotyki nie trafią już na czarny rynek. Co więcej, policjanci zabezpieczyli w domu mężczyzny podejrzanego o

Aż strach się bać....

Sporą kasę dają $$$

Mocna promocja!!!! :)

Jest wiele wspaniałych ćwiczeń wśród, których możemy dzisiaj wybierać, jednak nie zapominajcie o tych, które od lat są używane do budowania świetnych sylwetek. Użyj tych 4 ćwiczeń z przeszłości, aby doskonalić swoją klasyczną sylwetkę.Jest wiele wspaniałych ćwiczeń wśród, których możemy...

Nasze życia ostatnio nabierają coraz większego rozpędu. Nie pamiętam kiedy po raz ostatni mogłam pomarudzić na to, że nie mam co robić albo, że mam za dużo wolnego czasu i mogę pójść o zakład, że jest to problem stanowczej większości ludzi. W takich momentach regularne chodzenie na...

Piłka do fitnessu powinna być znajoma każdemu miłośnikowi ćwiczeń na sali, jak i w domu. Chociaż niepozorna, dostarczająca dużo zabawy podczas podskakiwania na niej, jest też świetnym wspomożeniem podczas budowania mięśni oraz ćwiczeń cardio.

No i kto wie?

Ból pleców potrafi być nad wyraz uporczywy, wówczas ciężko nam się chodzi, siedzi, a jedyne o czym myślimy to ten ból który zwyczajnie nie chce opuścić. My jednak mamy na niego radę! Prezentujemy Ci kilka banalnie prostych ćwiczeń yogi, które pomogą Ci uporać się z bólem pleców i...

Discover & Share this Exercise GIF with everyone you know. GIPHY is how you search, share, discover, and create GIFs.

Oto 5 znakomitych ćwiczeń, które pomogą Ci wyrzeźbić nogi i pośladki przybliżając Cię o kolejny krok w osiągnięciu perfekcyjnego ciała. Wpleć te ćwiczenia w  swój standardowy trening, upewnij się, że Twoja dieta jest zdrowa i pamiętaj o cardio dzięki któremu spalisz trochę kalorii.

Jeśli jesteś osobą uprawiającą sport, z pewnością jesteś też świadomy, o możliwości doświadczenia urazu. Bez względu na to, jak bardzo jesteś ostrożny, jak precyzyjnie dbasz o prawidłową posturę czy jak dokładnie się rozgrzewasz i rozciągasz przed treningiem. Na pewno kiedyś doświadczysz...

Minęło 25 lat od premiery najpopularniejszego albumu Nirvany Nevermind. Z okazji okrągłej rocznicy bohater legendarnej okładki - wówczas czteromiesięczne d...