Biegam od kwietnia raz w tygodniu, teraz będę starał się wejść na dwa biegi tygodniowo. Mam pytanie odnośnie tętna - nie jestem w stanie utrzymać się w strefie aerobowej (3). Według zegarka moje średnie tętno wynosi zazwyczaj 165-170. Ok. 50-75% czasu jestem w strefie anaerobowej (4), a resztę w ekstremalnej (5). Nie biegam za szybko, raczej 6'20'' - 6'40'' na kilometr. Dodam, że zazwyczaj mam wysokie tętno - potrafi wywalić powyżej 100
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Gediof: zrobić badania ;) idz do lekarza rodzinnego i mu o tym opowiedz i niech ci da skierowanie do kardiologa albo właśnie skieruje na badania ;) tętno w okolicach 100 podczas siedzenia to nie jest normalne chyba ale ja mam magistra z informatyki a nie medycyny także warto to z kimś mądrzejszym skonsultować ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie biegam za szybko, raczej 6'20'' - 6'40'' na kilometr
@Gediof: skoro masz tak wysokie tętno przy takim tempie to znaczy, że to dla Ciebie za szybko. Biegaj nawet i 8:00 na kilometr, wiele osób tak zaczyna
Poszukuje opaski/zegarka która monitoruje serce. Cierpię na dodatkowe skurcze komorowe, często jestem osłabiony i moje tętno się bardzo wacha. Nie wiem kiedy spada poniżej normy i dlatego chciałbym sobie je kontrolować. Znacie coś godnego polecenia? Nie wiem jaki budżet, bo nie znam się na tym.
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
@RussiaHateClub: Sprawdź recenzje na tym kanale: https://www.youtube.com/@TheQuantifiedScientist/videos
#puls #tetno #serce #energetyki #zdrowie #pulspoenergetyku #medycyna #ciekawostki
Robię eksperyment, przez tydzień bede sprawdzał puls siedząc przed kompem (koło 10:00)
- puls po energetyku (koło12:00)
- puls w trakcie treningu aerobowego (koło 18:00)
- puls 1h po treningu (koło 20:00)
Robię eksperyment, przez tydzień bede sprawdzał puls siedząc przed kompem (koło 10:00)
- puls po energetyku (koło12:00)
- puls w trakcie treningu aerobowego (koło 18:00)
- puls 1h po treningu (koło 20:00)
#puls #tetno #serce #energetyki #zdrowie #pulspoenergetyku #medycyna #ciekawostki
Robię eksperyment, przez tydzień bede sprawdzał puls siedząc przed kompem (koło 10:00)
- puls po energetyku (koło12:00)
- puls w trakcie treningu aerobowego (koło 18:00)
- puls 1h po treningu (koło 20:00)
Robię eksperyment, przez tydzień bede sprawdzał puls siedząc przed kompem (koło 10:00)
- puls po energetyku (koło12:00)
- puls w trakcie treningu aerobowego (koło 18:00)
- puls 1h po treningu (koło 20:00)
#puls #tetno #serce #energetyki #zdrowie #pulspoenergetyku #medycyna #ciekawostki
Robię eksperyment, przez tydzień bede sprawdzał puls siedząc przed kompem (koło 10:00)
- puls po energetyku (koło12:00)
- puls w trakcie treningu aerobowego (koło 18:00)
- puls 1h po treningu (koło 20:00)
Robię eksperyment, przez tydzień bede sprawdzał puls siedząc przed kompem (koło 10:00)
- puls po energetyku (koło12:00)
- puls w trakcie treningu aerobowego (koło 18:00)
- puls 1h po treningu (koło 20:00)
#puls #tetno #serce #energetyki #zdrowie #pulspoenergetyku #medycyna #ciekawostki
Robię eksperyment, przez tydzien bede sprawdzał puls siedząc przed kompem (koło 10:00)
- puls po energetyku (koło12:00)
- puls w trakcie treningu aerobowego (koło 18:00)
- puls 1h po treningu (koło 20:00)
Robię eksperyment, przez tydzien bede sprawdzał puls siedząc przed kompem (koło 10:00)
- puls po energetyku (koło12:00)
- puls w trakcie treningu aerobowego (koło 18:00)
- puls 1h po treningu (koło 20:00)
konto usunięte via Wykop
@gorzki99: Daję radę xD Ciekawe jak wyjdzie w trakcie ćwiczeń już sam się doczekać nie mogę :D
@siemankooo: Taki puls to ja mam czasem jak spie :)
A cisnienia to takiego chyba nigdy nie mialem :P
Teraz leze w wyrku z lapkiem na kolanach i zegarek mi pokazuje 90 :P
A cisnienia to takiego chyba nigdy nie mialem :P
Teraz leze w wyrku z lapkiem na kolanach i zegarek mi pokazuje 90 :P
#puls #tetno #serce #energetyki #zdrowie #pulspoenergetyku #medycyna #ciekawostki
Robię eksperyment, przez tydzien bede sprawdzał puls siedząc przed kompem (koło 10:00)
- puls po energetyku (koło12:00)
- puls w trakcie treningu areobowego (koło 18:00)
- puls 1h po treningu (koło 20:00)
Robię eksperyment, przez tydzien bede sprawdzał puls siedząc przed kompem (koło 10:00)
- puls po energetyku (koło12:00)
- puls w trakcie treningu areobowego (koło 18:00)
- puls 1h po treningu (koło 20:00)
@siemankooo ciśnienie też sobie możesz mierzyć
konto usunięte via Wykop
@styxu: Też sobie zmierzyłem, ale nie napisałem, w sumie dobry pomysł więc dodam że ciśnienie 115/67
Mirki,
Posiadam zegarek Polara i chciałem trochę usystematyzować trening. Niestety mam problem z rozczytaniem stref w PolarFlow (potrzebuje to bo Polar umożliwia i udostępnia narzędzie które samo rozpisuje trening pod konkretny dystans/zawody)
Czy strefa w PolarFlow:
2 - tlen
3 - tempo
Posiadam zegarek Polara i chciałem trochę usystematyzować trening. Niestety mam problem z rozczytaniem stref w PolarFlow (potrzebuje to bo Polar umożliwia i udostępnia narzędzie które samo rozpisuje trening pod konkretny dystans/zawody)
Czy strefa w PolarFlow:
2 - tlen
3 - tempo
@Wykopek_biega:
1. wymień baterie w pasku
2. jak nie pomoże masz jebnięty pasek.
3. a jak wymiana paska nic nie da i dalej takie cuda to do lekarza
1. wymień baterie w pasku
2. jak nie pomoże masz jebnięty pasek.
3. a jak wymiana paska nic nie da i dalej takie cuda to do lekarza
#tetno #puls #kardiologia #medycyna #rower #rowery #jazdanarowerze
Witam wykopków ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mam takie pytanie. Czy podczas jazdy na rowerze średni puls (tętno) na poziomie 163, a maksymalny 180, jest normalnym zjawiskiem? Takie wyniki zanotowałem podczas mojego ostatniego tripu wynoszącego 36 km przy średniej prędkości około 18,9 km/h, a
Witam wykopków ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mam takie pytanie. Czy podczas jazdy na rowerze średni puls (tętno) na poziomie 163, a maksymalny 180, jest normalnym zjawiskiem? Takie wyniki zanotowałem podczas mojego ostatniego tripu wynoszącego 36 km przy średniej prędkości około 18,9 km/h, a
@alteron: A jak oceniłbyś ten podjazd, który umieściłem w linku powyżej? Czy faktycznie to wzniesienie jest niewielkie dla niedzielnego rowerzysty? Czy jednak z moją kondycją to normalne, że po zimowej przerwie nie zdołałem pod niego podjechać?
@Asterka_Boza: na moje to jakaś lekka hopka, ale ja też dużo jeżdżę na rowerze więc ciężko odnieść mi się
#anonimowemirkowyznania
Mam 30 lat, prowadzę raczej siedzący tryb życia (średnio 3000 kroków dziennie), nie palę i nie piję, mam wagę w normie, często narzekam na przyspieszone tętno/dyskomfort o charakterze kardiologicznym/oddechowym z powodu #nerwica i stanów zbliżonych do ataków paniki. Wcześniej byłem u kilku lekarzy, którzy wykluczyli inne przyczyny, więc zakładam, że to objaw nerwicowy (#psychiatria #neurologia) i o ile odbiera radość życia, to
Mam 30 lat, prowadzę raczej siedzący tryb życia (średnio 3000 kroków dziennie), nie palę i nie piję, mam wagę w normie, często narzekam na przyspieszone tętno/dyskomfort o charakterze kardiologicznym/oddechowym z powodu #nerwica i stanów zbliżonych do ataków paniki. Wcześniej byłem u kilku lekarzy, którzy wykluczyli inne przyczyny, więc zakładam, że to objaw nerwicowy (#psychiatria #neurologia) i o ile odbiera radość życia, to
źródło: comment_16592922791pi1q0DMzdEGXr4zqko7nE.jpg
Pobierz
@AnonimoweMirkoWyznania: narwicowiec nakupił jakichś opasek i się dziwi że się wkręca. Badałeś się? Jest ok? To po cholere się katujesz jakimiś dziennymi, średnimi i innymi pomiarami? Z własnego doświadczenia wiem, że takie analizy doprowadzają do schizów nerwicowych. Wyluzuj i ściągnij ten zegarek. Wiem, że to nie takie proste :)
Może ktoś z Was będzie w stanie podrzucić linka do pasa do nadajnika (sam pas) pomiaru tętna, ale rozmiar malutki poniżej 70cm. 70cm jest za duży. Najlepiej to by było coś ok 60cm + lekka regulacja w górę.
Wszystko co znajduję to Polar XS-S ale znowu cena ~150zł+. To jest lekka porażka.
Może być od myfrendów.
Sam nie potrafię znaleźć, są "normalnej" długości, ale one są za duże.
Chciałbym
Wszystko co znajduję to Polar XS-S ale znowu cena ~150zł+. To jest lekka porażka.
Może być od myfrendów.
Sam nie potrafię znaleźć, są "normalnej" długości, ale one są za duże.
Chciałbym
@ujdzie: będzie git. tam nie ma sił.
#anonimowemirkowyznania
#tetno #zdrowie czy tętno spoczynkowe średnio 88 uderzeń na minutę u 30letniej różowej to powód do niepokoju? Nie palę, jem zdrowo, ćwiczę regularnie od ponad roku (cardio,rower,spacery) 5-6 dni w tygodniu, ważę 54 kilo. Martwi mnie,że jestem ciągle zmęczona i dostaje zadyszki wchodząc po schodach,nawet po przebudzeniu puls nie schodzi poniżej 80. Czy po takim czasie aktywności fizycznej puls nie powinien spadać? Jest sens iść
#tetno #zdrowie czy tętno spoczynkowe średnio 88 uderzeń na minutę u 30letniej różowej to powód do niepokoju? Nie palę, jem zdrowo, ćwiczę regularnie od ponad roku (cardio,rower,spacery) 5-6 dni w tygodniu, ważę 54 kilo. Martwi mnie,że jestem ciągle zmęczona i dostaje zadyszki wchodząc po schodach,nawet po przebudzeniu puls nie schodzi poniżej 80. Czy po takim czasie aktywności fizycznej puls nie powinien spadać? Jest sens iść
@AnonimoweMirkoWyznania: nie było przypadkiem covida? Może long covid/zwłóknienia płuc, albo nawet aktywne zakażenie
@AnonimoweMirkoWyznania: zmierz sobie ciśnienie bo jak masz za wysokie to tętno też ci wzrasta, może się okazać że masz nadciśnienie i dlatego się męczysz, leć do lekarza jak najszybciej
Hej,
ostatnio zauważyłem podczas biegania (tempo 6:12 na kilometr), że mam strasznie wysoki puls, jestem podczas biegu w większości czasu w strefach: maksymalnej i anaerobic. Staram się biegać regularnie od kilku miesięcy zwykle ten sam dystans 8 km. Czy to co robię jest zdrowe dla organizmu czy powinien zmienić dystans/tempo na mniejsze? Chociaż teraz wydaje mi się że biegnę bardzo wolno. Czy jednak z czasem i kolejnymi miesiącami tętno powinno zmaleć do
ostatnio zauważyłem podczas biegania (tempo 6:12 na kilometr), że mam strasznie wysoki puls, jestem podczas biegu w większości czasu w strefach: maksymalnej i anaerobic. Staram się biegać regularnie od kilku miesięcy zwykle ten sam dystans 8 km. Czy to co robię jest zdrowe dla organizmu czy powinien zmienić dystans/tempo na mniejsze? Chociaż teraz wydaje mi się że biegnę bardzo wolno. Czy jednak z czasem i kolejnymi miesiącami tętno powinno zmaleć do
źródło: comment_1620851460eRRkkagGM0za8Qo1Rn0lRV.jpg
PobierzMirunie prośba o opinie bo wczoraj moje tętno warjowalo, na rodzinnym obiedzie zjadlem pstrąga z grila (nie pierwszy raz) i po 5 minutach poczułem że bardzo szybko bije mi serce, zmierzylem kilku krotnie tętno smartwatchem i wychodziło mi za każdym razem od 210 do 190, nie chciałem nikogo niepokoić i pojechałem do domu pół godziny później bo byłem umówiony, tętno spadło do 180, dojechałem do domu minęła godzina od czasu wzrostu tętno,
Mireczki, jaki sprzęt do monitorowania tętna polecacie?
Chodzi o monitorowanie całodobowe niekoniecznie związane z wysiłkiem.
Może być w formie opaski lub zegarka .
Cena do 200
Tylko
Chodzi o monitorowanie całodobowe niekoniecznie związane z wysiłkiem.
Może być w formie opaski lub zegarka .
Cena do 200
Tylko
>> Pulsoksymetr Napalcowy << w promocji za ~45 zł
Urządzenie do mierzenia saturacji krwi.
Jedna osoba z komentarzy wrzuciła zdjęcie z porównania ze sprzętem profesjonalnym (wynik praktycznie identyczny)
#aliexpress #prostozchin #chinskiecuda #kodyrabatowe #promocje #pulsoksymetr #tetno #krew #zdrowie #medycyna
Urządzenie do mierzenia saturacji krwi.
Jedna osoba z komentarzy wrzuciła zdjęcie z porównania ze sprzętem profesjonalnym (wynik praktycznie identyczny)
#aliexpress #prostozchin #chinskiecuda #kodyrabatowe #promocje #pulsoksymetr #tetno #krew #zdrowie #medycyna
źródło: comment_jMSnN7yANuRjhrowyhuhLBqO7nmis2wd.jpg
Pobierz
@Prostozchin: czujnik omrona, fajna rzecz. Ale jak ktoś chce z zapisem z kilku rodzin to zaraz 20x drożej (╯°□°）╯︵ ┻━┻
czy puls spoczynkowy 65 jest git? Silownia 3x w tygodniu 25 lat
#tetno
#tetno
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@TheThisMan: jest git
U mnie srednio dziennie wychodzi 49 w wieku 23 lat
#serce #tetno #sport