Wpis z mikrobloga

@James0n: Ćwiczenia w siłowni z prawidłową techniką, wielostawowe, jak wymienione powyżej oraz zależnie od potrzeb odpowiednia mobilizacja/ćwiczenia stabilizacji. Te ostatnie oczywiście dla początkującego są "w pakiecie" z ćwiczeniami takimi jak przysiad czy martwy ciąg, więc czasami nie ma sensu sobie nimi zawracać głowy. No i facepull w siłowni, must-be jeśli chodzi o obręcz barkową.