Wszystko

Najnowsze

Archiwum

aa-aa
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Boroborro
Boroborro
  • 0
Macie jakies pro tipy i hacki na warzywa na patelnie? xD W biedrze one juz kosztuja 7zl za 450g a ja jem tego 2 paczki na raz to za same warzywa juz 14 zl dziennie sie robi xD Nie ma tragedii ale moze mozna to zoptymalizowac? Ma sens kupowanie warzyw osobno i krojenie porcjowanie itp? probowal ktos czy olac temat #mirkokoksy #dieta #silownia
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 377
24 dni do debiutu w IFBB PRO. (federacja gdzie moze startowac w mojej kategorii okolo 15 polakow obecnie, bardzo prestizowa)

Kalorii jeszcze mniej, aktywnosci jeszcze wiecej, ale zaczyna sie robic konkretnie. :)

@Poemat walcze o te pozy bokiem i wychodzi co raz lepiej.
Lewusx - 24 dni do debiutu w IFBB PRO. (federacja gdzie moze startowac w mojej katego...

źródło: F3AC234C-861C-4E41-A8CD-F29CA727A315

Pobierz
  • 96
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 3
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Pytanie do osób otyłych które ruszyły dupsko i wzięły się za siebie. Co było waszym motywatorem i zapalnikiem by tym razem doprowadzić projekt "nie żrę jak świnia", pilnuje kalorii oraz z czasem wprowadzam sport do codziennej rutyny w życie? Nie chcę przepisów na diety, a bardziej o waszą motywację która wam pomogła po wielu miesiącach, latach nie dbania o siebie? #dieta

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 5
@mirko_anonim: Bylem otyly zaczynajac nauke w liceum co bardzo mi przeszkadzalo. Na rozpoczeciu roku wazylem 100kg/176cm, 4 miesiace pozniej wazylem 75kg/176cm z odkrytmi 4 z 6 kostek na brzuchu i w sumie jedna z najlepszych sylwetek w liceum. Rok pozniej mialem najlepsza, zakochalem sie w treningach i budowaniu sylwetki, teraz jestem kulturysta zawodowcem. :)
  • Odpowiedz
OmgLolWtf
  • 5
@mirko_anonim może nie byłem jakoś ultra otyły ale miałem okropną sylwetkę jak na mężczyznę - chude ręce i nogi, a brzuch jak kobieta w ciąży XD

Od września jakoś jestem na redukcji, brzuch dość mocno zszedł, pierwszy raz w życiu widzę u siebie zarys kaloryfera, docinam dalej do wakacji a później się zobaczy

Jak chodzi o motywację to po prostu spojrzałem na siebie z boku i doszedłem do wniosku że chciałbym
  • Odpowiedz
NiBBonacci
  • 1
@aa-aa: jak raz zobaczyłem jak obsmarkana baba pazurami brudnymi sprawdza czy "chlebek nie za czerstwy" i tak każdy jeden bochenek z wystawki to szybko mnie oduczyło to jeść niepakowane pieczywo
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Nie no normalnie Ukryty tylko muszę se paznokcie zapuścić
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #wiedzmin3 #wiedzmin #pytanie #pytaniedoeksperta #niebieskiepaski #logikaniebieskichpaskow #rozowepaski #logikarozowychpaskow
(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)
aa-aa - Nie no normalnie Ukryty tylko muszę se paznokcie zapuścić #dieta #sport #zdro...

źródło: temp_file1514660829867983606

Pobierz

zgadza się

  • rzeczywiście 44.4% (8)
  • faktycznie 55.6% (10)

Oddanych głosów: 18

  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
HoroLive
  • 1
7/x

Następny wpis w walce z nadwagą.

Zacząłem 27.01.2025 z wagą 83kg

Aktualna
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
atol
atol
  • 11
#odchudzanie #dieta dzisiaj pyknęło 100 dni śledzenia "postępów" ( ͡° ͜ʖ ͡°) a walka trwa od 2+ lat gdzie było 106kg na początek, potem 78.. potem 91.4 ( ͡° ͜ʖ ͡°) -> tą turę zacząłem tuż przed świętami, więc trochę okazji do obżerania się było, sporo refeedów czy gorszych momentów, trochę chorowania, i tak się powoli człowiek odchudza

wzrost do tej wagi i pasa to 190cm

09.12.2024 91,4 95cm
atol - #odchudzanie #dieta dzisiaj pyknęło 100 dni śledzenia "postępów" ( ͡° ͜ʖ ͡°) a...

źródło: setka

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 1
Teraz "psychodietetyk" w radiu mówi że jak ćwiczysz żeby spalać kalorie i jak masz duży dyskomfort po opuszczeniu treningu po zjedzeniu dużej ilości kalorii to masz bulimię sportową.
To wychodzi że ja mam bulimię sportową
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytanie #pytaniedoeksperta

czy jesteś normalny

  • nie, mam bulimię 8.0% (2)
  • nie mam zwykłą bulimię 12.0% (3)
  • nie, mam anoreksję 20.0% (5)
  • jestem normalny (jeszcze niezdiagnozowany) 60.0% (15)

Oddanych głosów: 25

  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi