[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mam dziwny problem ze zdrowie. Wyszło to jak miałem podwyższony lipidogram - wyższy cholesterol ten zły, niski ten dobry oraz podwyższone triglicerydy. Inne wyniki w normie.
W związku z tym lipidogramem miałem zmienić dietę. Bez żadnych leków. I jak tylko zacząłem zdrowo się odżywiać tj. żadnych skrajności, po prostu gotowanie samemu i wywalenie fastfoodów, słodyczy, chipsów i coli. I ujemny bilans kaloryczny. I jak tylko zmieniłem dietę to dostawałem jakby biegunek - kupa z 3-5 razy dziennie, często chwile po posiłku, konsystencja luźna, ale nie woda. Wyniki badań też się zmieniły. Jak lipidogram się poprawił tak próby wątrobowe się pogorszyły, wszystko poszło wyżej, ALT i bilirubina ponad normę, a GGTP i AST praktycznie na górnej granicy.
Olałem dietę, wpadł mcdonalds, pizza, kebab, cola, wypieki z cukierni - czyli tak jak jadłem zawsze - z dnia na dzień biegunki ustąpiły. Po tygodniu takiego żarcia próby wątrobowe w normie. Znów poprawiłem dietę i znów biegunki i próby wybiło jak poprzednio.
Co jest? Lekarz nie wie, wizyta u hepatologa za rok.
Na usg wszystko ok. Sport jakiś uprawiam. Ciśnienie ok. Żadnych innych objawów zdrowotnych wcześniej. Alko sporadycznie. Wszystkie inne badania w normie.
#zdrowie #medycyna #dieta #lekarz

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: Nighthuntero

👉 Z Twoją pomocą możemy działać dalej! Wspomóż projekt

[Fevx]

@mirko_anonim a co samemu gotowałeś? Może za dużo błonnika, a wczesniej mało przy poprzedniej diecie, że takie biegunki od razu?

[Kasahara]

@mirko_anonim: po prostu nagłe zmiany w diecie i brak adaptacji, zarówno do ilości błonnika, nawodnienia czy nacisku sensorycznego

[Inozythol]

@mirko_anonim: stopniowo wprowadzaj przede wszystkim to czego nie jadłeś wcześniej czyli przede wszytskim błonnika. Twoja flora nie jest przystosowana do trawienia tego stąd jelita pozbywają niestrawnej części żarcia znacznie szybciej niż u osoby gdzie nie zanim to wyleci flora zdąży to przerobić.

[mirko_anonim]

✨️ Autor wpisu (OP): @Fevx: Też tak myślałem ale nie były to jakieś skraje potrawy typu sama sałata. Normalne rzeczy - kanapki, jaja gotowane, kurczak pieczony (pierś), szynka mielona w sosach (coś ala spaghetti ale różne sosy) oraz gulasze, kurczak w sosie typu chińszczyzna, naleśniki. Z dodatków to ziemniaki, ryż, makaron, kasza, bataty. Z warzyw luźne warzywa i owoce najczęściej np. pomidor do obiady albo parę różyczek brokuła/kalafiora. Oczywiście

[radoskor3]

@mirko_anonim istnieje coś takiego jak Flora bakteryjna w jelitach

Flora bakteryjna jest pokłosiem tego co jesz, adaptuje się do tego żeby trawić to co jej dostarczysz, ty jedząc przez dłuższy okres śmieci po prostu sobie ją zniszczyłeś, teraz musisz ją naprawić, co zajmie pewnie kilka ładnych miesięcy, ale lepiej zacząć wcześniej niż później

Powinieneś zastosować probiotyk, najlepiej coś typu sanprobi super formuła z 4 tabsy na dzień przez jakieś 2 miesiące

[Inozythol]

@mirko_anonim: Daj sobie czas. Jak za kilka tyg się nie poprawi to poszukaj produktów które są absolutna nowością..tzn takie które kiedyś jadłeś najwyżej okazjonalnie..a teraz rutynowo. Wciąż z tego co napisałeś ciężko coś wywnioskować. Bo napisałeś tak ogólnie, że właściwie nie wiadomo co.
Ciężko też powiedzieć, że eliminacja przetworzonego żarcia na nie przetworzone nagle powoduje pogorszenie stanu zdrowia. Choć jak pisałem są indywidualne nietolerancje, są Problematyczne grupy produktów podstawowych,które niektórym

[Fevx]

@mirko_anonim mam jelito drażliwe i sibo, i wiem jak to jest z biegunkami, jak ktoś napisał wyżej, zadbaj o probiotyki intensywnie. Ja taki biorę od czasu do czasu i to pomaga, biegunki ustają i stabilizuje się jelito.

[Fevx]

@mirko_anonim albo popatrz pod kątem produktów fodmap. Może czegoś nie możesz jeść a jednak sie znajduje w diecie. Mnie goni po buraczkach i cebuli na przykład szybko ¯_(ツ)_/¯

[mirko_anonim]

✨️ Autor wpisu (OP): @Fevx: Ok. Spróbuje z tym probiotykiem. Co do produktu który może to wywoływać to nie ma jakiegoś takiego specyficznego którego jem teraz, a wcześniej nie jadłem. Dla przykładu taki burak pojawiał się w mojej diecie wcześniej, np. w sałatce. A cebula bywała na pizzy, w kebabie itp. I teraz też nie jem tych produktów w jakiejś dużej ilości. Raczej jadam to samo tylko zamiast kebaba,

[Fevx]

@mirko_anonim a mocno ponad normę masz wątrobowe? Ja mam też wysoko ale jeszcze w normie i cholesterol mam tak samo jak Ty ale to przez dietę pewnie i mało ruchu obecnie.

[radoskor3]

@mirko_anonim obejrzyj całość A jak ci się nie chce to od 22:00 minuty, to mniej więcej będziesz wiedział dlaczego flora bakteryjna na śmieciach i cukrze bardzo dobrze funkcjonuje a na lekkostrawnej źle

https://youtu.be/K6fsPuPUvL0?si=OPDMsKN_hHKtW9KN

[mirko_anonim]

zrównoważony-fanatyk-1: Sorry, że bez weryfikacji ale odpisuje z pracy. Op here
@Fevx: Co do prób wątrobowych to:
ALT jak jem zdrowo pomiędzy 60-80 (norma to 40, jak jem śmieci to miałem najniżej 17, a najwyżej 33),
Bilirubina bezpośrednia w surowicy jak jem zdrowo 0,4 do 0,6 (norma do 0,3, jak jem śmieci to ok. 0,2),
Bilirubina całkowita w surowicy jak jem zdrowo to od 1,6 do 2,10 (norma to 1,3, jak jem śmieci

[mirko_anonim]

zdyscyplinowany-realista-83: Mamy ci wywróżyć? Nie napisałeś nic, jaką masz historię, ile masz lat, ile wagi i wzrostu ile tego jedzenia jesz przez 3dni, jaki tryb życia prowadzisz.

Pytanie pierwsze czy miałeś w przeszłości mocny albo szybki spadek masy ciała. Czy miałeś przygody z używkami i ile czasu :D?

Kolejne pytanie to dlaczego poszedłeś w ogóle na te badania.

[mirko_anonim]

zrównoważony-fanatyk-1: zdyscyplinowany-realista-83:
No mało napisałem aby nie było ściany tekstu bo wtedy nikt nie czyta.
Historia zdrowia pusta, na nic nie chorowałem.
Wiek 41
185cm/80kg (było max z 85kg), ogólnie nie mam problemów z wagą
Jem coś koło 2,5tys kcal (na diecie, jak jem śmieci to pewnie do 3tys

[mirko_anonim]

wytrzymały-myśliciel-37:

a GGTP i AST praktycznie na górnej granicy.

@mirko_anonim: czyli

[mirko_anonim]

intuicyjny-analityk-64: IMO nietolerancja, któregoś ze składników nowej diety. Zrób sobie listę tego, co wtedy dorzuciłeś i sprawdzaj je pojedynczo.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi

[mirko_anonim]

kreatywny-wizjoner-92: A na tej siłowni jak ćwiczysz to widzisz w ogóle co się dzieje z twoim ciałem? masz postępy siły, wydajności? czy może czujesz się nawet słabszy z tygodnia na tydzień albo nawet treningu na trening?

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Jailer

[mirko_anonim]

✨️ Autor wpisu (OP): wytrzymały-myśliciel-37: Tak, w normie ale podobno ma to znaczenie jak się zachowują inne parametry (te w normie) w stosunku do wzrostu tych co są ponad normę. Jest kilka zależności które pokazują marskość i tak dalej. Oczywiście u mnie tego nie ma i trzeba to jakoś inaczej analizować. W każdym razie lekarz na to zwrócił uwagę, że też rośnie.

intuicyjny-analityk-64: Ciężko tak coś wytypować bo jadłem wcześniej wszystko i

[mirko_anonim]

wytrzymały-myśliciel-37:

Jest kilka zależności które pokazują marskość i tak dalej.

@mirko_anonim: nie wiem, może wroc na biologię albo skończ szlole dla pielęgniarek to pogadamy. Marskość to sa wyniki x

[mirko_anonim]

✨️ Autor wpisu (OP): wytrzymały-myśliciel-37: Ja nie podejrzewam, że mam marskość, mówię tylko to jako przykład że jak jakieś wyniki idą w górę razem, a nie osobno to coś tam oznacza, a jak osobno to też co innego. Mój lekarz zwrócił na to uwagę, głośno powiedział, że mimo ALT i i bilirubiny ponad normę to coś tam innego też wzrosło, w normie, ale wzrosło. Więc pewnie to coś znaczyło skoro zwrócił