#mirkokoksy #silownia #kiciochpyta
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
13
Rozgrzewka dla treningów siłowych, przekrojowych oraz sztuk walki cz.1.
![Rozgrzewka dla treningów siłowych, przekrojowych oraz sztuk walki cz.1.](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_22ftd5K5Hyh7YB2ElzplNNyTXC5eumTI,w220h142.jpg)
Jednym z najważniejszych elementów treningu jest prawidłowa rozgrzewka. Powinna składać się ona z 3 etapów:cwiczen podstawowych, rozciagajacych i dynamicznych. Dobrze przeprowadzona, spowoduje że ominą Was kontuzje, mięśnie będą lepiej pracować a trening będzie nawet o 20% bardziej efektywny.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 4
Mirki, gdzie w okolicy moreny #gdansk znajde dobrą siłownie, najlepiej z treningami #crossfit dla początkujacych?
#mirkokoksy #silownia #kiciochpyta
#mirkokoksy #silownia #kiciochpyta
- 13
![natjes - Mam coś dla was, tak na poprawę humoru ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bekazcrossfittu #crossf...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_Y9tSYozxtmNmXuUyj2SFbmIIaD62Qi6S,w400.jpg)
@natjes: lubię hejt, ale z głową. nawet połowa nie jest crossfitowa
- 15
Crosshit w ujęciu mistrzowskim. Heh. Jakby tych kijowych instruktorów na siłowni brakowało, to teraz jeszcze dochodzą ci z CF. Sponsored by Reebok.
#silownia #mikrokoksy #crossfit #crosshit #elgintensity
#silownia #mikrokoksy #crossfit #crosshit #elgintensity
@maze: w ogóle jak oglądam te filmiki, to to wszystko wygląda jak chłopaki na imprezie. zero koncentracji, skupienia na technice tylko wszyscy w kółku krzyczą "jeee dawaj ziooooom, do góry nie ważne jak".
Ja bym nie mógł trenować w takich warunkach.
Ja bym nie mógł trenować w takich warunkach.
- 0
@berti: wiesz jaki hajs z tego leci. Podejrzewam, że jak zacznę się bawić w personalnego to będę miał małą konkurencję przy tych z-----h, choć w Polsce nie jest tak tragicznie. Chociaż ostatnio patrząc na małeckiego i jego przysiady, heh ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 2
http://vimeo.com/108409120
A Wy dalej #bekazcrossfittu? Nawet mi Was nie żal ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#crossfit #reklama #niepopularnaopinia #ideabank
A Wy dalej #bekazcrossfittu? Nawet mi Was nie żal ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#crossfit #reklama #niepopularnaopinia #ideabank
- 8
6
Fenomen CrossFit? Grywalizacja. I
![Fenomen CrossFit? Grywalizacja. I](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_9d8KGONLQXCgthtlg2AHnlYg3PZ48P7R,w220h142.jpg)
Skąd bierze się fenomen CrossFit? Systemem treningowy, nowa dyscyplina sportowa, filozofia treningu, a może dobrze dopracowany produkt? Odpowiedzią jest grywalizacja!
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 9
- 1
Lepsze efekty na redukcji z FBW na #silownia czy jakis dobry #crossfit?
#mikrokoksy #silownia #redukcja
#mikrokoksy #silownia #redukcja
- 5
@mentosh: TYLKO CROSSFIT!!
![rotero - @mentosh: TYLKO CROSSFIT!!](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_0xkvqrWcZxhlJKrT1vKNail9pPr1ADps,w400.jpg)
źródło: comment_0xkvqrWcZxhlJKrT1vKNail9pPr1ADps.jpg
Pobierz- 2
@mentosh: Najważniejszy jest ujemny bilans kaloryczny, ale z wcześniejszych wypowiedzi wnioskuję że dieta jest ok. Moim zdaniem FBW będzie jednak lepszy, ponieważ tu nacisk jest kładziony na stymulację każdej partii mięśni poprzez pracę z ciężarem. W crossficie - przynajmniej takim jaki widziałem w boxach i zajęciach dla początkujących - nacisk kładziony jest na wykonanie określonego zadania i by się zmęczyć. Metabolizm powinien być bardziej przyspieszony po FBW. Ważniejsze jednak moim
![b.....i - codzienna dawka #bekazcrossfittu #crossfit #silownia](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_vGsnqUyPeWRik9D9xPqlN4OihNKTLXvh,w400.jpg)
@berti: Crossfit jest gorszy od MLM.
- 11
@berti: Ale prycham, dzięki. Technika przysiadu i martwego ciągu po prostu bajeczna. Ma ktoś może gif z tym "podciąganiem" na drążku?
Edit: już mam
Edit: już mam
![Frank_Parker - @berti: Ale prycham, dzięki. Technika przysiadu i martwego ciągu po pr...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_nVTABWFohL1ngUAfoMhXYXEGYq6ZQBn7,w400.jpg)
źródło: comment_nVTABWFohL1ngUAfoMhXYXEGYq6ZQBn7.jpg
Pobierz- 21
- 7
@severian: 150zł za podciąganie na drazku XD
Cros fitowy oraz biegowy plan jednej z czołowych Polskich drużyn rugby dochodzi do tego siłownia ale jest to zwykłe fbw więc nie zamieszczam.
#rugby #mikrokoksy #silownia #crossfit #plantreningowy
#rugby #mikrokoksy #silownia #crossfit #plantreningowy
![owsikalfred - Cros fitowy oraz biegowy plan jednej z czołowych Polskich drużyn rugby ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_FrwGlshg80GP1S9W4Kmeydh0DrIHKy1Y,w400.jpg)
źródło: comment_FrwGlshg80GP1S9W4Kmeydh0DrIHKy1Y.jpg
Pobierz@owsikalfred: takie podciąganie? xD
![z.....S - @owsikalfred: takie podciąganie? xD](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_w2gY8HVJLxgEcq9BHJkd4BJpNJmg5lxt,w400.jpg)
źródło: comment_w2gY8HVJLxgEcq9BHJkd4BJpNJmg5lxt.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez moderatora
- 17
- 2
@ElliotRodger: Ch00jem na brzuchu.
- 6
koleżanka pyta co to #crossfit więc #mikrokoksy nie zawiedźcie mnie i dajcie najlepsze gify/filmiki jakie macie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_9DpMylrukL635NqOC0UBWNcPWx1CFCDl.jpg
Pobierz