Mirki, gdzie w okolicy moreny #gdansk znajde dobrą siłownie, najlepiej z treningami #crossfit dla początkujacych?
#mirkokoksy #silownia #kiciochpyta
#mirkokoksy #silownia #kiciochpyta
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Rozgrzewka dla treningów siłowych, przekrojowych oraz sztuk walki cz.1.
Jednym z najważniejszych elementów treningu jest prawidłowa rozgrzewka. Powinna składać się ona z 3 etapów:cwiczen podstawowych, rozciagajacych i dynamicznych. Dobrze przeprowadzona, spowoduje że ominą Was kontuzje, mięśnie będą lepiej pracować a trening będzie nawet o 20% bardziej efektywny.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@natjes: lubię hejt, ale z głową. nawet połowa nie jest crossfitowa
Crosshit w ujęciu mistrzowskim. Heh. Jakby tych kijowych instruktorów na siłowni brakowało, to teraz jeszcze dochodzą ci z CF. Sponsored by Reebok.
#silownia #mikrokoksy #crossfit #crosshit #elgintensity
#silownia #mikrokoksy #crossfit #crosshit #elgintensity
@maze: w ogóle jak oglądam te filmiki, to to wszystko wygląda jak chłopaki na imprezie. zero koncentracji, skupienia na technice tylko wszyscy w kółku krzyczą "jeee dawaj ziooooom, do góry nie ważne jak".
Ja bym nie mógł trenować w takich warunkach.
Ja bym nie mógł trenować w takich warunkach.
@berti: wiesz jaki hajs z tego leci. Podejrzewam, że jak zacznę się bawić w personalnego to będę miał małą konkurencję przy tych z-----h, choć w Polsce nie jest tak tragicznie. Chociaż ostatnio patrząc na małeckiego i jego przysiady, heh ( ͡° ͜ʖ ͡°)
http://vimeo.com/108409120
A Wy dalej #bekazcrossfittu? Nawet mi Was nie żal ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#crossfit #reklama #niepopularnaopinia #ideabank
A Wy dalej #bekazcrossfittu? Nawet mi Was nie żal ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#crossfit #reklama #niepopularnaopinia #ideabank
Fenomen CrossFit? Grywalizacja. I
Skąd bierze się fenomen CrossFit? Systemem treningowy, nowa dyscyplina sportowa, filozofia treningu, a może dobrze dopracowany produkt? Odpowiedzią jest grywalizacja!
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Lepsze efekty na redukcji z FBW na #silownia czy jakis dobry #crossfit?
#mikrokoksy #silownia #redukcja
#mikrokoksy #silownia #redukcja
@mentosh: TYLKO CROSSFIT!!
źródło: comment_0xkvqrWcZxhlJKrT1vKNail9pPr1ADps.jpg
Pobierz
@mentosh: Najważniejszy jest ujemny bilans kaloryczny, ale z wcześniejszych wypowiedzi wnioskuję że dieta jest ok. Moim zdaniem FBW będzie jednak lepszy, ponieważ tu nacisk jest kładziony na stymulację każdej partii mięśni poprzez pracę z ciężarem. W crossficie - przynajmniej takim jaki widziałem w boxach i zajęciach dla początkujących - nacisk kładziony jest na wykonanie określonego zadania i by się zmęczyć. Metabolizm powinien być bardziej przyspieszony po FBW. Ważniejsze jednak moim
@berti: Crossfit jest gorszy od MLM.
@berti: Ale prycham, dzięki. Technika przysiadu i martwego ciągu po prostu bajeczna. Ma ktoś może gif z tym "podciąganiem" na drążku?
Edit: już mam
Edit: już mam
źródło: comment_nVTABWFohL1ngUAfoMhXYXEGYq6ZQBn7.jpg
Pobierz
@severian: 150zł za podciąganie na drazku XD
Cros fitowy oraz biegowy plan jednej z czołowych Polskich drużyn rugby dochodzi do tego siłownia ale jest to zwykłe fbw więc nie zamieszczam.
#rugby #mikrokoksy #silownia #crossfit #plantreningowy
#rugby #mikrokoksy #silownia #crossfit #plantreningowy
źródło: comment_FrwGlshg80GP1S9W4Kmeydh0DrIHKy1Y.jpg
Pobierz@owsikalfred: takie podciąganie? xD
źródło: comment_w2gY8HVJLxgEcq9BHJkd4BJpNJmg5lxt.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez moderatora
@ElliotRodger: Ch00jem na brzuchu.
koleżanka pyta co to #crossfit więc #mikrokoksy nie zawiedźcie mnie i dajcie najlepsze gify/filmiki jakie macie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_9DpMylrukL635NqOC0UBWNcPWx1CFCDl.jpg
Pobierz