Wszystko

Najnowsze

Archiwum

rajdi
rajdi
  • 1
@longer9876: no, też wydaje mi się to dziwne, a rozpiskę treningu skopiowałem ze stronki. Ja wychodzę z założenia czy, robisz squat, czy robisz przysiad, czy wiosłujesz na ergometrze, czy robisz row to i tak mięśnie pracują ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
shdw
  • 21
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kamdz
  • 7
@Szarlejowiec: niby śmieszne ale prawdziwe, tutaj bekowo wygląda bo ktoś jest chudy jak patyk, ale u mnie na siłce przychodzi dwóch trójboistów >100kg i jak ciskają dwie setki na klatę to tez mają mostek taki że mógłbym wejść pomiędzy ich plecy a ławkę. Chodzi o to że wtedy dźwigasz ciężar samą klatą, a nie barkami. Podobnie jakbyś miał ławkę ze skosem ujemnym
  • Odpowiedz
wykopowy_tester
  • 0
@berti: Rippetoe zapomina, albo raczej jak to on zwyczajnie nie wie, że każdy kto uprawia crossfit od poziomu średnio-zaawansowanego w górę robi oddzielnie siłówkę.

Dynamika nie? Mówisz że sprinter po dopakowaniu nóg nie zyska dynamiki? A ja mówię że zyska ja przede wszystkim dzięki temu.


Jest to tylko częściowo prawda. Silne nogi owszem przekładają się na szybszy bieg ale niekoniecznie na lepszą dynamikę. Dlatego lekkoatleci wykonują dużo ćwiczeń olimpijskich/dynamicznych ze
  • Odpowiedz
hellsmash86
  • 13
@Saguaroniegazowana: @Lukas77986: Warto dodać, że trenując crossfit dajesz również znać otoczeniu, że jesteś profesjonalistą, posiadasz wiedzę na temat tego co robisz i budzisz w ludziach na siłowni ogromny respekt, nikt ze strefy wolnych ciężarów nawet do Ciebie nie mruknie, nie mówiąc już o uwielbieniu fit-loszek 10/10.
  • Odpowiedz
b.....i
b.....i
  • 0
@maze: w ogóle jak oglądam te filmiki, to to wszystko wygląda jak chłopaki na imprezie. zero koncentracji, skupienia na technice tylko wszyscy w kółku krzyczą "jeee dawaj ziooooom, do góry nie ważne jak".

Ja bym nie mógł trenować w takich warunkach.
  • Odpowiedz
maze
  • 0
@berti: wiesz jaki hajs z tego leci. Podejrzewam, że jak zacznę się bawić w personalnego to będę miał małą konkurencję przy tych z-----h, choć w Polsce nie jest tak tragicznie. Chociaż ostatnio patrząc na małeckiego i jego przysiady, heh ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi