[l.....l]

#heheszki #silownia #mikrokoksy #crossfit

[sebek1987]

@lxxxxxxl: Lepszy taki crossfit niż siedzenie przed kompem bez przerwy i jedzenie gównożarcia. Chociaż ja nie jestem fanem crossfitu.

[owsikalfred]

@lxxxxxxl: prawda jest taka ze 90 procent ,,dzików'' nie przetrwało by całego treningu stacyjnego z niewielkim obciążeniem

[b.....i]

@owsikalfred: ale to chodzi o to żeby przetrwać, czy żeby coś wytrenować?

[owsikalfred]

@berti: wiesz prawda jest taka ze najlepiej łaczyć crossfit z treningiem siłowym tak jak robią to wszystkie profesionalne druzyny rugby. Niestety w klubie mamy przez zimę cross za darmo i mi to się strasznie podoba a na siłkę nie mam czasu ;/ czego bardzo żałuje

[b.....i]

@owsikalfred: wiesz, ale to nie jest coś co sam sobie rozkminiłem, tylko krytyka między innymi właśnie różnego rodzaju treningów lekkoatletycznych wygłoszona przez bodajże Glenna Pendlaya. Postaram się znaleźć artykuł bo jest bardzo ciekawy i wykracza daleko poza trening siłowy.

Crossfit poprzez swoją różnorodność jest zbyt mało powtarzalny żeby coś wytrenować na poziomie takim, jak robi to trening ciężarowy. I potem wchodzi taki typek co nigdy nie ćwiczył crossfit tylko podnosił ciężary

[owsikalfred]

rozkminiłem

@berti: tak masz racje ale ja nadal uważam ze jesli komuś się to podoba niech to robi wazne ze chce się ruszyć. Potem łątwiej takiemu na mieście morde obić jak od początku drze się ze tylko crssfit :D

[b.....i]

@owsikalfred: http://www.t-nation.com/training/crossfit-and-functional-training

jednak Ripp a nie Pendlay

[tfuj_pszyjaciel]

@lxxxxxxl: jak ktos trenuje przykladowo wspinaczke to chyba lepsze to niz silownia?