@shdw: temat na czasie, bo sam się nad tym ostatnio zastanawiałem z kolegą Fizjoterapeutą

siady siadami, martwe martwymi - ale aktywacji mięśni trzeba się nauczyć właśnie od takiej durnej deski, po balans na bosu - ćwiczenia są śmieszne, ale aktywują te rejony, których nie sięgają ćwiczenia wielostawowe

wielostawowe to czysta stabilizacja głęboka, a co z lokalną? wiadomo, że takie cyrkowanie na piłkach ze sztangą itp są totalnie bez sensu, alePokaż całość

@Szarlejowiec: ona jest w ciąży? Oo

@bauagan: lolaboga cwiczy w ciazy powinna lezec tylko w lozku i w--------c

@berti: mam to samo jak próbowałem rwanie. Założylem sobie 40kg bo mowie sobie ze czym to sie rozni od podrzutu, jedynie lapy wyprostowac. Prawie bym sie wywalil bo sztanga za bardzo do tylu przy wyproscie ale uratowałem. Pozniej juz tylko cwiczylem sama sztanga 20kg lub 30kg :D
BTW. Co do spadku wagi widzie ze działa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@jarzz: ta tylko ze silowy,Pokaż całość

@zygmunt_III_waszka: Jak można nie zakrecic dobrze cieżakrów tym bardziej przy TAKICH ciwiczeniach xD

twierdza (chodza we dwoch) ze na crossficie to raczej bardziej elitarnie

@ssailorr: I właśnie o to chodzi, uważają się za lepszych bo to modne.

@sulkov: rozumiem logikę, ale nie rozumiem dlaczego to, że ktoś ćwiczy jest obciachowe

@jackw: Zmienił formę martwego ciągu na taką, co uszkadza kręgosłup? Bardzo mądre.

Zmienił formę podciągnięć na taką, która nie ćwiczy mięśni do podciągania, a pozwala na wyrobienie ilości? Również bardzo mądre.

@berti: dobre na rozruch przed prawdziwym treningiem ( ͡º ͜ʖ͡º)

@berti: jeszcze glupsze niz crossfit( ͡° ͜ʖ ͡°)

@m4kb0l:

@m4kb0l: ten gif który zamieścił @Polska_Bozia w pewnym sensie obrazuje dlaczego. Większość ludzi robi ćwiczenia byle jak, źle technicznie, nie zdając sobie sprawy po co dane ćwiczenie robią i co ma ono na celu.

@disufhs89ws34oklrsfs: niestety trafiłeś na idiotę, normalna osoba nie wrzuca takich rzeczy, tylko powie, że ma trenign/zajęcia ale tylko jak zapytasz. To nie jest wina crossfitu. :)

@disufhs89ws34oklrsfs: first rule of crossfit always talk about crossfit

@vechi: ostatnio dostałem Adidasy Powerlift 2 i je też polecam ( ͡° ͜ʖ ͡°) fakt, mają tworzywo zamiast drewnianych wstawek, ale nie czuję przez to żadnego "zatapiania" się w buty czy też zbyt wielkiej elastyczności. To są moje pierwsze ciężarowe buty, więc oczywiście nie mam porównania, ale dla osoby który cały czas ćwiczyła w Reebokach na tych śmiesznych piankach, to niebo a ziemia. Nawet na pozorniePokaż całość

@vechi: Jeśli dla ciebie przygoda z siłownią to nie jest jakiś chwilowy wybryk tylko planujesz ćwiczyć przez następne lata to zdecydowanie tak. Nie dość, że ćwiczy się w tych butach lepiej to jestem pewny, że wytrzymają znacznie dłużej niż zwykłe halówki czy jakieś tam adidasy. Lepiej kupić raz a dobrze.

72D reebok

@piteross: jak reebok to pewnie crosscioty

@dorszcz:
Aż mnie plecy zabolały.
Crossfit not even once

Jak by ktoś nie wiedział dlaczego ludzie nabijają się z crossfitu niech sobie obejrzy ten filmik. Jeśli zawodnicy popełniają takie techniczne błędy (a o zgrozo sędziowie nie mają nic przeciwko) to pomyślcie co się dzieje w tych wszystkich klubach gdzie "trenerzy" po kilkugodzinnym kursie, którzy uczą rwania i podrzutu.

@rajdi: jedno z najbardziej odpychajacych rzeczy w crossficie jest ta hamerykanskosc i wpychanie wszedzie angielskich nazw