Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Jutro 1 dzień w nowej pracy. Pierwszej na poważnie, i mam nadzieję, że na stałe. Czymcie kciuki, pomódlcie się za mnie czy co tam kto woli.
#pracbaza #chomiksieogarnia
#pracbaza #chomiksieogarnia
@chomikgumiok: powodzenia, obys nie chcial po jednym dniu jej zmienic tak jak ja tydzien temu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A jaka praca?
A jaka praca?
Po ok 6 latach przerwy wypadałoby dokończyć obraz. Ma być żaglowiec, z lekkiego profilu, ale mam straszny problem z perspektywą kadłuba. W każdym razie cel jest dokończyć do do końca września. Olej na tyle tapety ściennej, zwieszony na szybie w drzwiach :p
#malarstwo #tworczoscwlasna #chomikmaluje #chomiksieogarnia
#malarstwo #tworczoscwlasna #chomikmaluje #chomiksieogarnia
źródło: comment_XxYYWphnS2iYUIKtky3AnhmgRrdgfvLo.jpg
Pobierz
@Ideologia_Gender: @Primbledon: przynajmniej nie musi klękać;)
Postanowiłem zrzucić trochę tłuszczu, bo przez zimę przybyło brzucha. Ważę ok 71kg, 175cm wzrostu. Licząc domową metodą mam 15%, może więcej bf. I tak z 5% dobrze byłoby zrzucić. Do tej pory chodziłem 4 razy w tyg na siłkę (po ok półtorej godziny) i raz na godzinę na basen, teraz mam zamiar na siłce zwiększyć liczbę powtórzeń do 15-20 i dołożyć 2/3 razy w tygodniu biegania i 1 lub najlepiej 2 razy
@chomikgumiok: 175, 71kg. Zrób jeszcze z 9kg, ale nie smalcu i dopiero zrzucaj.
IF to protip dla Ciebie.
IF to protip dla Ciebie.
@chomikgumiok: o ile nie jesteś bokserem to rób masę bo przy 71 to aż wstyd się odchudzać
#torrent #torrenty #chomiksieogarnia #chomikuj #chomik #wypozyczalnia
Miraski,
udało się już komuś wypożyczyć film pt Bogowie ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Miraski,
udało się już komuś wypożyczyć film pt Bogowie ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mirki, z racji rozpoczęcia roku akademickiego muszę jakoś przeprojektować swoje zajęcia. Założenia do projektu są takie:
1. 3 dni w tygodniu siłownia (chciałbym 4, ale raczej nie dam rady) Poniedziałek, środa piątek/sobota, lub jak się uda poniedziałek wtorek czwartek piątek/sobota.
2. Raz #plywanie w dzień wolny od siłowni
3.
1. 3 dni w tygodniu siłownia (chciałbym 4, ale raczej nie dam rady) Poniedziałek, środa piątek/sobota, lub jak się uda poniedziałek wtorek czwartek piątek/sobota.
2. Raz #plywanie w dzień wolny od siłowni
3.
czy robi się jakby obieg po kilka razy?
@chomikgumiok: Przy FBW byłoby idealnie, zebyś właśnie miał stacje i robił trening bez przerwy, ale przy ilości ludzi na siłowniach... może być problem i skończy się pewnie na "osobno".
@DamianParol: masa to raczej przy okazji. Bardziej zależy mi na ogólnej sprawności
4083,5-3=4080,5
poniedziałek: klata i brzuch
czwartek: plecy i bicek
sobota:
poniedziałek: klata i brzuch
czwartek: plecy i bicek
sobota:
@chomikgumiok: Chomik, dałem zły wynik. Jednak już edytowałem to możesz odjąć od poprawnego :P
107 119-18=107 101
na siłownie i po siłowni mała przejażdżka, zwiedzenie placów budowy nowego mostu w żywcu oraz nowego amfiteatru w żywcy
#rowerowyrownik #chomiksieogarnia
na siłownie i po siłowni mała przejażdżka, zwiedzenie placów budowy nowego mostu w żywcu oraz nowego amfiteatru w żywcy
#rowerowyrownik #chomiksieogarnia
@chomikgumiok: Jak można "trochę łydki"? :D Skończyłeś w połowie?
@seth_pl: dwa ćwiczenia
@chomikgumiok: no chyba nie ogarnia :d
@MatekGagatek: oj tam, mała awaria;p
@chomikgumiok: święto!
Waga na dziś 70,4.
175cm
29 lat
Waga z Lidla pokazuje 20,9% tłuszczu i 43% mięśni.
źródło: comment_1612605735qXazxEUsfMsXDS6hoErdaA.jpg
Pobierz