Macie wrażenie ,że czasami cały ruch crossfitowy przybiera wypaczoną formę ?

#logikarozowychpaskow #crossfit #mikrokoksy #pytanie

51582414 - 7175 = 51575239

#podniesmytitanica

#bertiredukuje dzień 26.

Waga na dziś: 101,5

Beyond 5/3/1
Tydzień 4, dzień 4

Wyciskanie stojąc
40 kg x 5 reps
47.5 kg x 5 reps
52.5 kg x 10 reps
57.5 kg x 3 reps
60 kg x 1 reps
40 kg x 15 reps
40 kg x 8 reps
40 kg x 6 reps

Podciąganie
5 x 8 reps

Power Clean - a ty iPokaż całość

#heheszki #crossfit #roknasilowni #mikrokoksy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mirki o co chodzi z tym bolem dupy na crossfitowcow? Sam raczej nie bawie sie w takie rzeczy, ale mam kumpli którzy sobie mocno chwalą i mowia ze to "100 razy lepsze.od zwyklej silki bo sie nie nudzi i nie ma tepych koksow dookoła". Wiec nie lapie czemu się wszyscy.z.nich śmieją.
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #crossfit #kiciochpyta

Bycie najlepszym w #crossfit jest jak wygranie zawodów w przedwczesnym wytrysku.
#zlotymysli #silownia #mikrokoksy

Ciężary ciężarami, ale chciałbym kiedyś przeżyć (dosłownie) jeden trening z Naudim.

#silownia #sport

ps. to nie #crossfit

#mikrokoksy, #crossfit dla początkującego, który nigdy nic nie ćwiczył będzie dobry?

Chcę się poruszać i zrobić dobrą sylwetkę, mniej więcej coś takiego ale nie taką jak jakiś Pudzian (czyli mniej więcej coś takiego już nie). Dobre będzie, czy lepiej chodzić na #silownia? Siłownię mam zaraz przy pracy a na crossfit musiałbym jeździć samochodem ( ͡° ʖ̯ ͡°).

6 855,5 - 1 = 6 854,5
20 min AMRAP: 10 push press, 10 kettlebell swing, 10 box jump + 5 burpees co 2 minuty.
#roknasilowni #crossfit

#!$%@? powiedzcie mi czy to jest normalne albo taka moda, znajomy zaczął chodzić na #crossfit od tygodnia, cała tablica na #facebook #!$%@? wpisami o tym, udostępnianie jakiś gównianych informacji, komentarz do każdego treningu "ale było ciężko dzisiaj", pogadać normalnie z nim nie można bo opowiada jakie to będzie mieć po tym efekty i chwalenie się wszystkim tym, #!$%@?ło człowieka. Dziękuję

Siema koksy, ma ktoś może doświadczenie z butami przeznaczonymi do podnoszenia ciężarów od Mośka (znanego jako dziadek z Mikołowa)? Do tej pory, trenowałem w normalnych halówkach i podczas siadów podkładałem sobie pod pięty obciążenia (głównie z tego powodu, że podczas ATG "podwijałem" plecy, podkładki to zminimalizowały). No cóż, lepsze to niż nic, ale często miałem problemy typu; czasem zahaczyłem jeden ciężarek i znowu trzeba było go poprawiać, traciłem mnóstwo (bo nawet kilka,Pokaż całość

ejejej mircy w #krakow był ktoś kiedyś w 72D reebok na zakopiance ?
Wygląda jak wielka hala do pocenia się ale co dokładnie tam jest ?
#silownia #mikrokoksy #crossfit

Patrzcie mirki, pompeczka w staniu na jednej ręce. Jedna z nielicznych na YouTube! Jedyna udana ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Gdy czytałem Skazany na Trening to zastanawiałem się, czy aby autora książki nie poniosła w tym miejscu przesadna fantazja... teraz wiem to już na pewno!!!

#kalistenika #bodyweight #crossfit #akrobatykacyrkowa

Podrzucam ciekawy filmik, może już był, trzymam kciuki że nie :)
Komentarz trochę męczący ale warto się te niecałe 4 minuty przemęczyć :D

"Time to break what your mama gave you"

#silownia #mirkokoksy #bekazcrossfitu #heheszki #sport #crossfit

Rozpoczął się nowy rok, a wraz z nim pewnie wielu z was postanowiło rozpocząć przygodę z #silownia czy też #crossfit tak więc prawilnie przypominam film instruktażowy dotyczący właśnie crossfitu.

#byloaledobre #heheszki #humor #mikrokoksy

Ktos z #lodz uczeszcza na #crossfit do #fitfabric ?
Dwa lata przerwy miałem , w miedzyczasie kalistenika takze pewnie zaczne od poczatku.
(wiadomo kalistenika = everyday is upper body day : D)
Pytanie:
Te zajecia INTRO/TECHNIKA jak mniej wiecej wygladaja ? Dla totalnie zielonych czy jakis wodzik jest robiony ?

8 307 - 1,5 = 8305,5

WOD

ENTRY 500 ROW

3 RFT

20 PUSH-UP HR

20 SIT-UPS

20 KB SWING

#crossfit

#roknasilowni

No więc taka sytuacja.

Strasznie nie miałem dzisiaj ochoty iść powyciskać, jakieś takie zimowe przesilenie, ale jednak zmusiłem się, wypiłem przedtreningówke i poszedłem. Przed samym wyjściem na siłkę przeczytałem, że CDProjekt przesunął datę premiery Wiedźmina i akcje polecą jutro na łeb na szyję. Później czekałem 20 minut na wejście, po czym okazało się, że chłopy stoją i praktycznie gówno robią, a cały podest wolny.

Wchodzę, łapię 60kg na rozgrzewkę, nawet nie poczułemPokaż całość

#crossfit wersja rosyjska

#silownia