Dziś zacząłem trenować #crossfit zrobiłem kilkanaście podciągnięć, kilkanaście pompek, 40 brzuszków i 40 przysiadów, potem odpocząłem 4 minuty i zrobiłem kilkanaście podciągnięć, kilkanaście pompek, 20 brzuszków i 20 przysiadów. Teraz mam wrażenie, że za chwile się zrzygam.

#crossfit #bekazcrossfitu typek jest idealnym przykładem crossfitowca. #!$%@? o tym całmi dniami na fejsie #heheszki

#mikrokoksy #silownia #crossfit #fitnessmotivation

Hej, ostatnio kolega Sebastian, namówił mnie na trening typowo crossfitowy/strengh training pod robienie siły, mój plan to 4 x trening całego ciała w postaci:

30 x pajacyk

20Pokaż całość

Zrobilem dzisiaj dobry uczynek:) Ogladam sobie zawody #crossfit w #trojmiasto , sielanka sloneczko i pełno spoconych facetow. Zawody sie koncza, ide na parking i obok mojej furki odjeżdża samochod. Ktos byl tak rozgarniety ze zapomnial o wozku;) No to ja hoo na ulice i im macham i macham i dupa. W takim razie niczym bochater z gry rpg zaczynam przeszukiwac i znajduje: meska bluze, smoczek, kocyk. I... rozowa torebke;) to zabawa w szukanie skarbow trwa nadal. W torebce portwel szminka i komorka xperia z1 i w tym momencie zaczyna diabel kusic bo 2 tyg temu rozwalilem komorke swoja i aktualnie nie mam zadnej, ale zagryzlem zeby staram sie odblokowac i na szczescie nie ma kodu. Dzwonie do mamy i odbiera mily damski glos

-hej kochanie co chcesz?

-witam, pani corka zostawila wozek z torebka na parkingu niech pani dzwoni do meza niech wracaja

-ohPokaż całość

#silownia #crossfit #bekazcrossfitu #heheszki

Bywałem w swoim życiu w różnych siłowniach. W większości były to hale typu "fitness klub", czyli rowerki, bieżnie, gdzieś w rogu ciężary. "Atutem" lepszych miejsc zawsze jest możliwość wykupienia treningów personalnych. Przeważnie biorą to osoby nieco starsze, mające mało wiedzy na temat jakiejkolwiek aktywności fizycznej, Generalnie "trzeba się ruszać", ale nie wiadomo jak.

W wielu przypadkach takie osoby otrzymywały trening średnio intensywny, taki żeby się spocić ale nie zniechęcić. Oraz taki, który na pewno nie przyniesie szybko efektów, dzięki czemu taka osoba może być klientem przez dłuższy czas. Byłem kiedyś świadkiem, jak pewnej pani trener wmawiał, że nie ma efektów bo zjadła to jedno ciastko tydzień temu. Pani ta oczywiście spuściła głowę i poszła na ponad godzinę łazić na bieżni.

Ostatnio natomiast zauważam u siebie na siłce ciekawą rzecz. Czyżby tendencja się zmieniała? Ćwiczyły sobie na personalnym dwie panie, na oko około 50 lat. Dosyć spora otyłość. Zaczęły dokładnie ze mną i do tego były ubrane w mocno jaskrawe dresy, więc miałem mniej więcej cały czas świadomość, w której części klubu się znajdują oraz ponieważ robię dłuższe przerwy między seriami, to widziałem co robią.

NaPokaż całość

Po 9 latach biegania postanowiłem spróbować czegoś nowego. Padło na crossfit.

Czy ktoś kto się orientuje w temacie wie gdzie w Wawie są dobrzy trenerzy, którzy wszystko pokażą co i jak na zajęciach dla początkujących?

Zastanawiałem się nad s4. Jedynym powodem dlaczego właśnie to miejsce to powód, że jest blisko mego domu.

#sport #crossfit #s4

4824 - 1 = 4823

#roknasilowni #crossfit

Hej mikrokoksy

Jak sie nazywa(angielski odpowiednik),takie coś pod głowe do hspu,

widac na filmiku https://www.youtube.com/watch?v=CdAPC8SY6ek

#crossfit #silownia #kiciochpyta #crossfitisgay

czy ktoś tu wykonuje programy treningowe znanej firmy #crossfit? :-)

Pokaż spoiler

ale jak już, to do poczytaniaPokaż całość

#beka z #crossfit #mikrokoksy

Przepotężna beka z wszystkich udających podciąganie na drażku, ludzie, jak chcecie się pohuśtać - zapraszam na plac zabaw, wasze stawy będą wdzięczne.

#mikrokoksy #silownia

Jaka suplementacja do #crossfit by zrzucić brzuch na wakacje? :D

Nie licząc tego:

http://sklep.kfd.pl/vitasteron-10-kaps-p-1932.html xD

Plącząc się tu i tam po internetach i czytając różne rzeczy w tematyce mniej lub bardziej związane z rozwojem fizycznym, z kilku informacji poskładał mi się obraz, którego tak na prawdę nie byłem świadomy.

Nie chcę tu znowu wywoływać dyskusji o wyższości jednego nad drugim. Uważam, że każda forma wysiłku fizycznego uprawiana w ramach zdrowego rozsądku jest czymś pozytywnym.

Będąc zwolennikiem posiadania świadomości co jest co, skąd i dlaczego, dzielę się z Wami ciekawostką, o której może nie wszyscy wiedzą.

APokaż całość

Crossfit! xD

#cwiczenia #silownia #crossfit #humor #humorobrazkowy #gif

#crossfit #fitnessboners

łaziłem swego czasu na zajęcia #crossfit do jednego klubu w #lodz ale go zlikwidowali. Czy znacie wobec tego jakieś miejsca w #chojny #widzew #dabrowa gdzie są takie zajęcia?

#silownia #kiciochpyta

Trenujesz #crossfit i przestrzegasz diety #paleo?

Grozi Ci miażdżyca!

Po 10 tygodniach przestrzegania diety paleolitycznej w grupie 44 osób podanych badaniu średnia wartość cholesterolu LDL (złego) podniosła się 12.5 mg/dL, a całkowity cholesterol o 10.1 mg/dL. Nieznacznie podniósł się też poziom trójglicerydów.Pokaż całość