Wszystko

Najnowsze

Archiwum

rzep
  • 27
@loczyn:

1) bardzo często (szczególnie w USA) są to zajęcia prowadzone przez mało doświadczone osoby (np. poszli na "kurs" zajmujący 2 weekendy), które nie mają pojęcia o poprawnej formie wykonywanych ćwiczeń

2) skupienie się na ilości powtórzeń i intensywności zamiast na
  • Odpowiedz
Szefu
  • 1
@lamiesobie: ćwiczenia z ciężarami w jak najszybszym czasie to wg mnie nieporozumienie, ale właśnei takie treningi kondycyjne z ciężarem własnego ciała są zajebiste. W sumie wiele ćwiczeń jest starszych od crossfitu ale tak to się teraz nazywa i to nie zmienia efektywności tych ćwiczeń.
  • Odpowiedz
Fatso
  • 6
"While I do appreciate the benefit of Crossfit to people who just want to get in OK shape and find a social place to take their shirt off while lifting weights that any 12 year old Chinese weightlifting girl warms up with, I strongly encourage you to avoid reading or learning from anything that has the Crossfit label."

Dobrze powiedziane

Tlumaczenie PL:

  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
budus2
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
V.....h
V.....h
  • 2
@budus2: w crossficie chodzi o to, żeby jak najszybciej wykonac na ilośc powtórzen najbardziej trudne technicznie cwiczenia. 80% ludzi kończy z kontruzjami, dlatego inni mają z tego beke, bo kaleczą kanon klasycznych olimpijskich/trójbojowych cwiczen.
  • Odpowiedz
lamiesobie
  • 1
@Vonsatch: Sorry ale mówisz głupoty. Właśnie problemem tych ludzi, którzy krytykują crossfit jest to, że widzieli go tylko na filmikach na youtubie. Tak jak wcześniej pisał @c0_0kie w crossficie nie masz rutyny i masz zajebiście dużą różnorodność.

Jeśli chodzisz do klubu, w którym trener ogarnia, to uwierz mi, że nie będziesz robił we właściwym treningu technicznie ciężkich ćwiczeń.
  • Odpowiedz
b.....i
b.....i
  • 4
Promowanie robienia na czas/na ilość/na szybkość ćwiczeń najtrudniejszych technicznie i najbardziej obciążających zarówno układ mięśniowy jak i nerwowy.

Dlatego działalność firmy CrossFit, Inc. to absurd i robienie krzywdy ludziom.

nie wiem co gorsze #crossfit czy #chodakowska

#silownia
b.....i - Promowanie robienia na czas/na ilość/na szybkość ćwiczeń najtrudniejszych t...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
owsikalfred
  • 1
Po wczorajsze bardzo sabej siłowni (bolał mnie brzuch przez cały trening po kilku ćwiczeniach zrezygnowałem czas na poranna porcję #crossfit
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JoeCarrdigan
  • 3
Już za chwilę rozpoczyna się indywidualny finał mężczyzn w #crossfit ! Póki co liderem jest Rich Froning, ale ma on tylko kilka punktów przewagi nad resztą! Zawody odbywają się na stadionie w Kalifornii, a zawodnicy na prawdę dają z siebie wszytko. Kto wie o co chodzi ten ma przed sobą nieprzespaną noc, a Ci którzy jeszcze nie znają crossiftu mogą wejść na games.crossfit.com zobaczyć relację na żywo i przekonać się,
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
F.....o
F.....o
  • 4
Dziś zacząłem trenować #crossfit zrobiłem kilkanaście podciągnięć, kilkanaście pompek, 40 brzuszków i 40 przysiadów, potem odpocząłem 4 minuty i zrobiłem kilkanaście podciągnięć, kilkanaście pompek, 20 brzuszków i 20 przysiadów. Teraz mam wrażenie, że za chwile się zrzygam.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matigt
matigt
  • 0
@Iwan998: Wiem coś o tym, bo sam chodzę na crossfit od ponad 6 miesięcy, 2-3 razy w tygodniu.

Ale jak człowiek złapie "bakcyla" mimo, że fizycznie jest ciężej to treningi idą lżej ;) Szczególnie jak jakiś dobry różowypasek ćwiczy przed Tobą w rzędzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Iwan998
Iwan998
  • 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....i
b.....i
  • 2
Bywałem w swoim życiu w różnych siłowniach. W większości były to hale typu "fitness klub", czyli rowerki, bieżnie, gdzieś w rogu ciężary. "Atutem" lepszych miejsc zawsze jest możliwość wykupienia treningów personalnych. Przeważnie biorą to osoby nieco starsze, mające mało wiedzy na temat jakiejkolwiek aktywności fizycznej, Generalnie "trzeba się ruszać", ale nie wiadomo jak.

W wielu przypadkach takie osoby otrzymywały trening średnio intensywny, taki żeby się spocić ale nie zniechęcić. Oraz taki, który na
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....i
b.....i
  • 0
jak już da to przecież nie powód, żeby skończyć współpracę z trenerem


@DamianParol: ale jak ktoś nie łapie bakcyla tylko traktuje trening tylko jako "narzędzie" to po uzyskaniu efektów przestaje trenować. Znam osobiście taki przypadek.
  • Odpowiedz
DamianParol
  • 0
@berti: Pracuje jako PT i nie znam takiego przypadku. Raczej klient zostaje i jest zadowolony z efektów, ewentualnie cały czas się konsultuje, więc straty nie ma.

Jeśli inni trenerzy patrzą na to tak jak to opisałeś to muszą być bardzo głupi (czego nie wykluczam :)
  • Odpowiedz
j.....w
j.....w
  • 1
Po 9 latach biegania postanowiłem spróbować czegoś nowego. Padło na crossfit.

Czy ktoś kto się orientuje w temacie wie gdzie w Wawie są dobrzy trenerzy, którzy wszystko pokażą co i jak na zajęciach dla początkujących?

Zastanawiałem się nad s4. Jedynym powodem dlaczego właśnie to miejsce to powód, że jest blisko mego domu.

#sport #crossfit #s4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi