Wykopki z #wroclaw jesteście w stanie powiedzieć mi coś więcej o Fort Gym Wrocław. Chciałbym rozpocząć swoją przygodę z #crossfit. Myślę, że to lepsza opcja niż siłka. Mają tam zajęcia Beginner, ale raz w tygodniu. I się zastanawiam czy to są zajęcia wprowadzające, a później Lvl1 czy po prostu na początku chodzi się raz w tyg. I może wiecie jak cenowo to wychodzi?

(może)#silownia
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

295895,24 - 1,47 - 4,76 - 0,69 = 295888,32

Tempo: 5,55 min/km

Miałem nadzieję, że będzie dzisiaj 5 km, ale jeszcze trochę brakowało. W środę pierwszy #crossfit, więc bieganie w tym tygodniu może już nie wyjśc ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@loczyn:

1) bardzo często (szczególnie w USA) są to zajęcia prowadzone przez mało doświadczone osoby (np. poszli na "kurs" zajmujący 2 weekendy), które nie mają pojęcia o poprawnej formie wykonywanych ćwiczeń

2) skupienie się na ilości powtórzeń i intensywności zamiast na
  • Odpowiedz