Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Mikios
Mikios
  • 0
@koniarek: Jakich kwiatków, przecież ten ciężar jest kosmiczny. W ogóle co to jest za niesamowite wyzwanie że taki koleś po takiej serii wcześniej podchodzi do takiego ciężaru. Z jednej strony kozak ale z drugiej to przecież każde zawody mogą przynieść kontuzje na lata.
  • Odpowiedz
PornograficznyGrubas
  • 2
Postanowiłem rozpocząć przygodę z Crossfit. Potrzebuję poprawić kondycję i trochę zrzucić tu i ówdzie.

Tylko cholera nie wiem, jak się za to zabrać. Przejrzałem kilka stron o tematyce Crossfit, ale nie umiem dobrać nic dla siebie. Jestem początkujący, chcę biegać w ramach rozgrzewki 15-20 minut, a potem trening. Ze sprzętu mam hantle o zmiennym obciążeniu i drążek.

Mircy, pomożecie jakiś program dobrać?

#sport #crossfit #odchudzanie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rajdi
rajdi
  • 6
@PornograficznyGrubas: Crossfit samemu odpada, tak jak kolega @Possen napisał wyżej. Powiedzmy, że nie masz żadnych podstaw w jaki sposób wykonywać poprawnie ćwiczenia, to pozostają Ci (pompeczki, przysiady, brzuszki itp). Przy zabawie ze sztangą, bądź jakimiś ćwiczeniami z akrobatyki wymaga to przynajmniej nadzoru ogarniętej osoby, bo jak źle się wykonywać ćwiczenia to będzie krucho, gdy ciężary zaczną być poważne.
@Kampala po prostu zależy, co kto lubi. Na siłowni masz
  • Odpowiedz
koniarek
  • 1
@lukglo86: jeżeli masz coś o takiej średnicy, to można. Może jakiś droższy, markowy nie będzie pękał. U mnie na siłce wszystkie z wypustkami są popękane a są różnych producentów. Na twoim miejscu kupiłbym zwykły piankowy. Jest tańszy, bezawaryjny i również działa.
  • Odpowiedz
Kus
  • 3
Wczoraj zaliczyłem pierwszy trening Cross Fit. Miałem trochę dość po samej rozgrzewce ale jak przyszło do właściwych ćwiczeń to nawet sprawnie poszło. Po treningu co prawda umyć się nie mogłem bo ręce miały dość ale i tak było świetnie! :)

#trenujzwykopem #crossfit
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi