Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Masterczulki
Masterczulki
  • 3
@shdw: najwięksi syfiarze u mnie. Po ich wygibasach, przeważnie:
- cała podłoga uwalona magnezją - szybko szybko, wkłada łapy do pudełka, wysypuje połowę na ziemię, buja się na drążku a potem dodatkowo przy burpees rozsmarowuje to na pół sali :D
- nie sprzątają po sobie sprzętu. Mam takie pudła do wskakiwania 3. Przenoszą je w dziwne miejsca, żeby im pasowało i tak zostawiają. Ostatnio dwóch ziomów sobie przytargało wioślarza z
  • Odpowiedz
PornograficznyGrubas
PornograficznyGrubas
  • 2
Postanowiłem rozpocząć przygodę z Crossfit. Potrzebuję poprawić kondycję i trochę zrzucić tu i ówdzie.

Tylko cholera nie wiem, jak się za to zabrać. Przejrzałem kilka stron o tematyce Crossfit, ale nie umiem dobrać nic dla siebie. Jestem początkujący, chcę biegać w ramach rozgrzewki 15-20 minut, a potem trening. Ze sprzętu mam hantle o zmiennym obciążeniu i drążek.

Mircy, pomożecie jakiś program dobrać?

#sport #crossfit #odchudzanie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rajdi
rajdi
  • 6
@PornograficznyGrubas: Crossfit samemu odpada, tak jak kolega @Possen napisał wyżej. Powiedzmy, że nie masz żadnych podstaw w jaki sposób wykonywać poprawnie ćwiczenia, to pozostają Ci (pompeczki, przysiady, brzuszki itp). Przy zabawie ze sztangą, bądź jakimiś ćwiczeniami z akrobatyki wymaga to przynajmniej nadzoru ogarniętej osoby, bo jak źle się wykonywać ćwiczenia to będzie krucho, gdy ciężary zaczną być poważne.
@Kampala po prostu zależy, co kto lubi. Na siłowni masz
  • Odpowiedz
koniarek
koniarek
  • 1
@lukglo86: jeżeli masz coś o takiej średnicy, to można. Może jakiś droższy, markowy nie będzie pękał. U mnie na siłce wszystkie z wypustkami są popękane a są różnych producentów. Na twoim miejscu kupiłbym zwykły piankowy. Jest tańszy, bezawaryjny i również działa.
  • Odpowiedz
Kus
Kus
  • 3
Wczoraj zaliczyłem pierwszy trening Cross Fit. Miałem trochę dość po samej rozgrzewce ale jak przyszło do właściwych ćwiczeń to nawet sprawnie poszło. Po treningu co prawda umyć się nie mogłem bo ręce miały dość ale i tak było świetnie! :)

#trenujzwykopem #crossfit
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gnida84
gnida84
  • 612
będzie kolejne #truestory #mowiejakjest i trochę #feels
i będzie długo.. TL;DR raczej nie przewiduję..

dziś mija 35 dzień odkąd jestem w szpitalu..
zaczęło się niewinnie.. codzienne zajęcia z #crossfit dawały mi jak zawsze dużo przyjemności, jednak podczas samych rozgrzewek zacząłem dziwnie szybko się męczyć..
wydawało mi się, że to może przemęczenie.. może za dużo trenuję?
  • 103
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
r.....l
r.....l
  • 7
Mirki znacie Tabata songs? Tutaj przykład. Ja obecnie robię FBW, i chciałem się zapytać czy miałbym się tym interesować? Jak nie to co najlepiej robić żeby spalić tłuszcz na brzuchu, ale jednocześnie nie niszczyć tego co robię na mase. Już mam w dni nietreningowe basen
#silownia #mikrokoksy #crossfit
r.....l - Mirki znacie Tabata songs? Tutaj przykład. Ja obecnie robię FBW, i chciałem...
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Glutaminian_Sodu
Glutaminian_Sodu
  • 2
Dzień dobry
Mam pytanie. Jaki jest sens w chodzeniu na #silownia #fitness #crossfit aby tuż po zakończonej aktywności fizycznej, tez przed, utrwalać złą postawę zakładając na ramię, często ciężką, ale oczywiście lanserską, torbę ze szpejem?
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi