Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Mikios
Mikios
  • 0
@koniarek: Jakich kwiatków, przecież ten ciężar jest kosmiczny. W ogóle co to jest za niesamowite wyzwanie że taki koleś po takiej serii wcześniej podchodzi do takiego ciężaru. Z jednej strony kozak ale z drugiej to przecież każde zawody mogą przynieść kontuzje na lata.
  • Odpowiedz
PornograficznyGrubas
  • 2
Postanowiłem rozpocząć przygodę z Crossfit. Potrzebuję poprawić kondycję i trochę zrzucić tu i ówdzie.

Tylko cholera nie wiem, jak się za to zabrać. Przejrzałem kilka stron o tematyce Crossfit, ale nie umiem dobrać nic dla siebie. Jestem początkujący, chcę biegać w ramach rozgrzewki 15-20 minut, a potem trening. Ze sprzętu mam hantle o zmiennym obciążeniu i drążek.

Mircy, pomożecie jakiś program dobrać?

#sport #crossfit #odchudzanie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rajdi
rajdi
  • 6
@PornograficznyGrubas: Crossfit samemu odpada, tak jak kolega @Possen napisał wyżej. Powiedzmy, że nie masz żadnych podstaw w jaki sposób wykonywać poprawnie ćwiczenia, to pozostają Ci (pompeczki, przysiady, brzuszki itp). Przy zabawie ze sztangą, bądź jakimiś ćwiczeniami z akrobatyki wymaga to przynajmniej nadzoru ogarniętej osoby, bo jak źle się wykonywać ćwiczenia to będzie krucho, gdy ciężary zaczną być poważne.
@Kampala po prostu zależy, co kto lubi. Na siłowni masz
  • Odpowiedz
koniarek
  • 1
@lukglo86: jeżeli masz coś o takiej średnicy, to można. Może jakiś droższy, markowy nie będzie pękał. U mnie na siłce wszystkie z wypustkami są popękane a są różnych producentów. Na twoim miejscu kupiłbym zwykły piankowy. Jest tańszy, bezawaryjny i również działa.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi