141 813,70 - 2,17 - 10,00 = 141 801,53

61. Bieg Westerplatte zaliczony! Rewelacyjna impreza i organizacje! Polecam jeśli jeszcze nie próbowaliście. Hymn przed startem sprawił że oko się spociło :) mimo ostrożnych założeń przed półmaratonem PacePro ustawione na 44:30 co dałoby nowy PR. Początek zryw bo jak inaczej gdy z głośników Thunderstruck. Później zgodnie z planem aż do 4 km. Zaczęły się problemy z brzuchem. Wręcz rozważałem toitoi na punkcie zPokaż całość

Ktoś patrzy na ten PAI? To jest jakiś konkretny miernik aktywności czy zwykły cyfry?
#bieganie #sport #pai #zepp

Dziś wróciłem na trasę biegową Leśno - parkową na której nie byłem kilka lat. Jechałem tam z misją - pobić rekord :)

22.26 na 5km - 22 miejsce na 168 startujących. Rekord trasy poprawiłem o ponad 2 minuty.

Za tydzień maraton. Największy biegowy sprawdzian :)

#bieganie

141 825,95 - 12,25 = 141 813,70

Ostatni long run (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) w pełnym południowym słoneczku (AKLIMATYZACJA CIEPLNA)
Trening 69 ( ( ͡° ͜ʖ ͡°) ) z 73
Teraz tylko zostały małe tuptankaPokaż całość

141 836,01 - 10,06 = 141 825,95

Jako że mnie wczoraj w krwiodawstwie zawrócili i kazali suplementować żelazo to dziś wpadła luźna dycha

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

141 851,04 - 15,03 = 141 836,01

Ostatnie dłuższe wybieganie przed maratonem. We wtorek wjedzie jeszcze jakiś trening tempowy i dalej już raczej odpoczywanko. Cisza przed burzą.

FAJNIE. ( ͡° ͜ʖPokaż całość

Idę #bieganie może przebiegnie z 10 km. Zjeść #sniadanie ?

141 866,04 - 5,00 - 10,00 = 141 851,04

Dwa ostatnie biegi z wczoraj i dzisiaj. Szwagier postanowił spróbować biegania i oczywiście ma dużo lepszą kondycję niż ja po 10 miesiącach biegania. Ah, te wieloletnie zaniedbania... Muszę przyznać, że jak się biegnie z kimś szybszym, to jest łatwiej. Wczoraj był potencjał na rekordzik na 5 km, ale z racji biegu z dzieciakami i dużego ruchu traktorów na naszej polnej drodze postanowiłem na młodychPokaż całość

141 886,05 - 20,01 = 141 866,04

Poranne klepanko (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

ZPokaż całość

141 892,57 - 6,52 = 141 886,05

Coś się dzieje.

W piątek sobie odpuściłem, ale w sobotę już musiałem cosik polecieć. Bez szaleństw, bo w niedzielę dycha - więc zaliczyłem zakupową przebieżkę ( ͡º ͜Pokaż całość

#siatkowka #bieganie

Najgorsze jest to, że nie mogłem przeżywać tego meczu na całego bo dzisiaj biegłem półmaraton, po którym czuję się mocno wycieńczony. Ale jutro emocje powinny wystrzelić na całego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

No to dziś było inne bieganie :) po schodach w górę do nieba

53 piętra, 230 metrów, 1382 schody :)

12.38 - jak na pierwszy raz było fajnie i szybko.

ToPokaż całość

141 904,11 - 11,54 = 141 892,57

Wieczorny sobotni wypełniacz!
45' spokojnego biegu + 10 przebieżek
Temperatura obniżyła się, bardzo przyjemnie się tupta i biega ( ͡° ͜ʖ ͡°)
4Pokaż całość

Szukam butów miękkich o takiej charakterystyce jak poniżej:

-Technologia Nike React wraz z dwiema poduszkami gazowymi Zoom Air (jedna w przedniej części buta i pod piętą)
-płynne przechodzenie z pięty na palce.
-Dzięki większej amortyzacji pod stopą buty są bardziej miękkie i wygodne podczas biegu.

BardzoPokaż całość

pare lat siedzialem tylko na dupie, zaczalem biegac od paru dni. to normalne ze doslownie po chwili trtuchu (moze 200m) w tempie 8km/min juz tetno mi przekracza 145? 186/87kg 35 lvl

#bieganie

Nie wiem czy wiecie, ale szef wszystkich szefów biegów płaskich ultra Aleksadr Sorokin, bije dzisiaj rekord w biegu 24h, planuje zrobic 322km w 24h ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie #ultra

Pochwalę się, a co mi tam. W sumie to też Wasza zasługa jak mi się nie chciało to wchodziłem tutaj i patrzyłem na Wasze osiągnięcia i leciałem na trening. Dzięki
życiówka zrobiona :)
#bieganie

Czy istnieje jakaś słomka do popijania wody z butelki w plecaku? Chodzę codziennie na długie spacery z psem, muszę dużo pić, a przez leki ostatnio nie czuję pragnienia i zapominam. Najlepiej butelka (ok. 1,5 l) w zestawie ze słomką, żeby do tego była specjalna szczelna nakrętka.

#trekking #gory #sport #bieganie #pytanie

141 954,16 - 50,05 = 141 904,11

Sobotnie bieganko, firma gdzie pracuje zorganizowała marszobieg charytatywny dla pracowników, który mozna bylo zrobic gdziekolwiek we własnym zakresie, w planach było więcej, ale od wczoraj męczy mnie przeziębienie, słabo przespana noc, piekące gardło i katar przez cały bieg i psycha siadła ( ͡° ʖ̯ ͡°), wleciało marne 50k

Bieganie w formie improwizacji, na wysposażeniu tylko bidon 950ml i zegarek, trasa wymyślana na bieżąco zeby poPokaż całość

141 960,66 - 1,50 - 5,00 = 141 954,16

Dzisiaj nietypowo, bo w roli zająca żeby pomóc Różowej w klasyfikacji generalnej. Ostatecznie ukończyła bieg na 3 miejscu w kategorii i dało to 2 miejsce w generalce. Fajnie tak "porywalizować" bo w swojej kategorii tylko mogę kurz wdychać xD jutro debiut na Biegu Westerplatte! :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki