#bieganie taki piątek, 12x800m

No i biała Włoszka zdobywa srebro na 10km. Niedaleko od złota. Da się? Da się.

#paryz2024 #bieganie

Ja p------e xD no jak Włoszka przybiega druga i daje radę afrykańskiej ekipie to serio w dupie nasze biegi długie są
#paryz2024 #bieganie

80 213,05 - 10,01 - 9,13 = 80 193,91

5km + 10x20"/40" + 2km
10k "easy"

Niby tylko półtora tygodnia przerwy a tętno kosmos. Chociaż fizycznie czuje się dobrze ¯Pokaż całość

80 220,63 - 7,58 = 80 213,05

Moja pętelka po Płaszowie. Park Rzeczy, ścieżka wzdłuż Wisły i Bagry.

#sztafeta #bieganie #biegajzwyjopem #plaszow #ruszkrakow #krakow

Skrypt | Statystyki

80 236,63 - 16,00 = 80 220,63

dzisiaj baza
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #Pokaż całość

80 241,63 - 5,00 = 80 236,63

Bieg regeneracyjny, w porównaniu z wczorajszym biegiem w monsunie to bez większej historii w sumie

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

80 248,63 - 7,00 = 80 241,63

4x4min w tempie 4:50 (dla porównania tempo na 5k to 5:10) +3min przerwy miedzy seriami
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

#bieganie co myślicie o Gel Nimbus 25 pod półmaraton? Planuję kupić nowe buty i 26 jak dla mnie drogo, ale 25 mogę już mieć za ok. 600pln

jest jakaś apka na apple watcha do robienia interwałów/biegów progowych? bo na tej wbudowanej nie wiem jak to sensownie robić, może ktoś ma jakiś sposób #bieganie #apple #applewatch

Cześć, od niedawna korzystam z garmin phoenix 7x, czy pomiar tętna na nadgarstku jest dokładny czy może lepiej doinwestować i kupić pas do pomiaru?

#bieganie #garmin

80 260,95 - 12,32 = 80 248,63

Bazunia na pożegnanie z Bałtykiem (╯︵╰,)

Pobiegłem Parkiem Reagana do Sopotu, nawrotka do Brzeźna i tym razem nie mogłem odmówić sobiePokaż całość

80 297,33 - 10,25 - 13,01 - 13,12 = 80 260,95

Hej. Wrzucam ostatnie biegania :) Jutro biegam swoje ostatniej zawody z cyklu na 10 km mam nadzieję na dobry bieg (ʘ‿ʘ)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

W jaki sposób byś ją pocieszył?

#paryz2024 #bieganie #szaramyszkadlaanonka

który roller z decathlona najlepszy do rollowania się po bieganiu/siłowni? plaski czy z tymi kolcami? #bieganie #silownia

https://www.decathlon.pl/zdrowie-i-odzywianie/walki-do-masazu?srsltid=AfmBOor4et7JmuTnrwGIR-Rp2JGGbkdc0pJV_8EdP4r-6ADj0wd2j2rb

lecisz na czarnalista #paryz2024 #bieganie

80 307,31 - 9,98 = 80 297,33

ITMBWieczorem na 10 km. Dzisiaj testowałem nowe buciory specjalne do maratonu, bo Asicsy są już zbyt uklepane. Bardzo je polubiłem, 10 km I nogi nadal jak nowonarodzone. Brakło trochę tempa, ale startowi towarzyszyło załamanie pogody i wmordęwind, a na drugim kółku doszło do tego oberwanie chmury i burza. Czas gorszy, ale w tych różowych szerszeniach można czynić cuda. Muszę się przyzwyczaić do wyższego dropu, boPokaż całość

80 320,18 - 12,87 = 80 307,31

Na dzisiejszy deserek wleciał ten o to el wariato progowy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
3.2 km BS; 3 mile w progu; 4x200m/200m; 3.2 km BSPokaż całość