53 583,66 - 6,17 = 53 577,49

Wracam po chorobie, rozruch był konieczny. W sobotę zaliczyłem omdlenie w toalecie, oraz wizytę na pogotowiu. Drugie przeziębienie w tym miesiącu tak mnie zmiotło z planszy. Teraz moja ukochana rodzina ma wspaniały pretekst, żebym czasem nie trenował :( Wymarzony koniec starego roku, lepiej być nie mogło...

Patrzenie jak inni trenują i świetnie się bawią, kiedy się kisisz w łóżku to najgorsze uczucie. Ta bezradność... Dzisiaj poczułem sięPokaż całość

53 605,03 - 21,37 = 53 583,66

No to kochani wszystkiego najlepszego w tym nowym roku! Postanowiłem zacząć delikatnie, ale jakoś tak wyszło że strzeliłem połówkę. Wielu ludziom się to zdarza więc w sumie chyba jest dobrze ( ͡º ͜ʖ͡º)

Miłego roku! ❤️

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #enronczlapie #ruszkrakow

Ale mi humor poprawił Bottas. Sam byłem dzisiaj zgodnie z tradycją biegać i zrobiłem tylko 1,3 km po zawirowaniach zdrowotnych z ostatnich 2 miesięcy. A skacowany Finlandczyk tyle zrobił dzisiaj xD
#bieganie #f1 #f1spam

#dziendobry #poranek
I nie wiem czy #rower czy #bieganie dzisiaj uskutecznić. #silownia i #basen mi zamknęli a jutro to pewnie już będą tłumy z postanowieniami noworocznymi. 90% z nich odpadnie po 2 tygodniach i zrobi się luźniej.
Miłego dnia.

Na prośbę @27PHO1e2NIX2021 wrzucam post o bieganiu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Podsumowując cały rok w 2024 r. udało się wybiegać prawie 1800 km, wziąć udział w kilku naprawdę fantastycznych zawodach i wykręcić kilka życiówek ^^.

Wszystki biegaczom i biegaczkom życzę na nowy rok mnóstwa wybieganych kilometrów, duuużo życiówek, fantastycznych imprez, spełnienia kolejnych ambicji i wszystkiego co tamPokaż całość

Zachęcony innymi wpisami też robię podsumowanie biegowe.

Start pod koniec stycznia, więc to dane za 11 miesięcy biegowej przygody.
W sumie wyszło 718 kilometrów, na które złożyło się 112 biegów(94 dni biegowe). Łączny czas 74h.

Zawody na 5km:Pokaż całość

53 695,46 - 8,30 - 7,42 - 7,42 - 1,66 - 5,35 - 9,66 - 6,26 - 7,49 - 3,60 - 5,02 - 7,64 - 5,10 = 53 620,54

Zaległości z kilku tygodni

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

W tym roku udało mi się zrobić ponad 1300km. Biorąc uwagę że na dobrą sprawę zacząłem więcej biegać od marca to tym bardziej jest to dla mnie osiągnięcie bo zazwyczaj jak robiłem 100km miesięcznie to było to dla mnie osiągnięciem, w tym roku miewałem tygodnie po 50-60.

R--------m życiówkę na 5k, za to nie zrobiłem tego z 10k, śmiesznie dosyć to wygląda porównując oba czasy, gdzie życiówkę na 5k mam 20 z sekundamiPokaż całość

Nowy rok, a więc małe podsumowanie - pół roku od kiedy zacząłem rejestrować zegarkiem swoje aktywności

#biegajzwykopem #jezdzijzwykopem #plywajzwykopem #bieganie #plywanie #rower #wannabetriathlon

A ja sobie życzę, że przebiec połówkę na jakimś tam biegu, co by mi zapisali czas w księgach, bo nie mam żadnego oficjalnego biegu na tym dystansie. ε=ε=┏( >_<)┛

#bieganie

https://worldathletics.org/competitions/world-athletics-label-road-races/news/chebet-world-5km-record-barcelona

Jak co roku p------e wyniki. 13:54 rekord świata Pań na 5km

#bieganie

53 739,29 - 22,00 = 53 717,29

Zegarek proponował 8 km, ale po dwóch stwierdziłem, że dobrze by było zakończyć rok papatonem, ale się zamyśliłem i jak spojrzałem na zegarek to było 21.5 km więc dobiłem do pełnego dystansu.

Duża część biegu pod wiatr i sporo przewyższeń, ale finalnie wyszło dobrze ᕙ(Pokaż całość

53 845,40 - 11,12 - 11,01 - 10,33 - 11,08 - 12,66 - 11,15 - 15,04 - 12,61 - 11,11 = 53 739,29

Kurde, czytam podsumowania niektórych zawodników/zawodniczek z tagu to nie wiem, jak wy to robicie, że wykręcacie takie dystanse. XD
Osobiście jak zaglądam do swoich notatek, u mnie 2024 wyglądał następująco:
- ilość sesji biegowych: 88
- przebyty dystans: 933,32kmPokaż całość

53 856,66 - 11,26 = 53 845,40

Ostatni bieg w tym roku więc czas na małe podsumowanie:

Udało się przebiec 2256,5km co nie jest jakimś mega spektakularnym wynikiem

GłównymPokaż całość

53 868,66 - 12,00 = 53 856,66

Ostatni bieg w tym roku, z dziś. 9 km BS + 10 przebieżek, wpadły po średnim tempie 3:23
No to czas na podsumowanko i porównanie z założeniami wrzuconymi na bieżący rok:

Najlepsze wyniki w tym roku (+ jakie miałam założenie na 2024)Pokaż całość

kazdy kto dzisiaj przebiegnie 20.25km bedzie mial udany #2025 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie