Wszystko

Najnowsze

Archiwum

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
  • 19
49 405,88 - 5,00 = 49 400,88

Dzisiaj wjechały podbiegi, chociaż miał być long run, ale że cały dzień był jakiś taki nijaki, to i nie mogłem się zebrać do normalnego treningu ¯(ツ)/¯

8x130m/170m, totalnie bez siły, ale trening
duzybialymis - 49 405,88 - 5,00 = 49 400,88 Dzisiaj wjechały podbiegi, chociaż miał ...

źródło: 1000005041

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sonklabart
  • 0
@aukolb: Właśnie o dziwo od razu pokazało mi ludzi i ich czasy z 2017 :D Swoją drogą, na komputerze segment się wyświetla, może to wersja mobile się jeszcze nie zaktualizowała.
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
  • 24
49 431,65 - 13,64 = 49 418,01

Pierwszy rozruch po zawodach, dawno tak czworogłowych nie miałam rozwalonych xD wczoraj jeszcze ledwo chodziłam.
Dziś już wchodzę w kolejną fazę treningową, gdzie będzie więcej pracy interwałowej i sporadycznie progowej, tęskniłam za tym (ʘ‿ʘ)
Dzisiejsze mięsko: 6x 800m/400m. Na luzie trzymałam w tempie 3:55-4:05. Niestety przy zapisywaniu aktywności zegarek mi się wyłączył, a z treningu zapisał jedynie suche dane jak dystans i czas (
enteropeptydaza - 49 431,65 - 13,64 = 49 418,01 Pierwszy rozruch po zawodach, dawno ...

źródło: IMG_2296

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 1
@LaX: w apce się nie da, na stronie się da: Raporty - Podsumowanie postępów" i tam możesz filtrować jak chcesz
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 1
@Grzegiii: no właśnie dlatego uwielbiam zimą, bo jest dość twardy i miękkawy jednocześnie. Zawsze na feriach w Gdyni nie było dnia żebym sobie odpuścił plażę (ʘ‿ʘ)
  • Odpowiedz
spyyke
  • 20
49 454,32 - 6,67 = 49 447,65

Baza + 6 x podbiegi

Pierwszy raz szybkie podbiegi od nie wiem kiedy, a może w ogóle, więc dzisiaj było badanie gruntu. Jest git.

Z
spyyke - 49 454,32 - 6,67 = 49 447,65 Baza + 6 x podbiegi Pierwszy raz szybkie po...

źródło: 1000011052

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
skeeto666
skeeto666
  • 3
nie mogę z tych rolek, gdzie pokazują, że nie warto biegać tylko trzeba ustawić skos i chodzić :D, najczęściej jeszcze z wypiętą dupą jak kaczka #bieganie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 23
49 574,28 - 17,02 = 49 557,26

Wieczorne truchtanko. Niby 0 stopni, ale zero wiatru więc biegało się całkiem przyjemnie ( ͡º ͜ʖ͡º)

3km rozgrzewki + 2x rytmy 100/100m + 12km @ 4:55 -
randall - 49 574,28 - 17,02 = 49 557,26 Wieczorne truchtanko. Niby 0 stopni, ale zer...

źródło: IMG_5317

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jackieboy
  • 1
Hej
Czy buty marki Hoka pojawiają się na promocjach na #zalandolounge ? Skończyły mi się butyi z tego co widzę Clifton 9 - nie jest na żadnej promc nigdze nigdy :-) Dziękuje za rady

  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PurpleHaze
  • 1
@jackieboy: na ZL sa, aczkolwiek musisz pilnowac wszelkich okazji sporotwych, bieganie, outdoor itd.

Ostatnio bylo promo marki hoka, ale w Polsce jak zwykle byly raptem 3 pary butow biegowych, bo reszta to jakies sneakersy i kozaki, plus jakies ciuchy i czapeczki.

https://www.zalando-lounge.pl/campaigns/ZZO333K/1

W Polsce czasem cos sie trafi w sportano (cliftony 9 kupione za 320zl), na eobuwie, ewentualnie sklepbiegacza. Ale to jest wyjatkowy wyjatek.
  • Odpowiedz
I.....a
I.....a
  • 1
Czy jest sens suplementować coś z myślą o bieganiu? Aktualnie zażywam witaminę d+k, omega 3 i kreatynę. Zastanawiam się czy kolagen mógłby być przydatny gdyż w związku z moją historią sportową kolana nie są w idealnym stanie. #bieganie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
profaza
profaza
  • 2
@Imitacja_czlowieka: a robiłeś sobie jakieś badania? Ludzie łykają tabletki bez sprawdzenia aktualnych poziomów minerałów w organizmie i liczą na jakieś cuda ;) ja to bym zaczął od oznaczenia poziomów witamin które wymieniłeś
  • Odpowiedz

Powiązane tagi