Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 1
konto usunięte via Wykop
- 2
@Exit99: 10 metrów
@Exit99: to zależy od tempa
9
Co za finisz Bukowieckiej! Warto to zobaczyć! (VIDEO)

Natalia Bukowiecka wczoraj (16 maja) podczas Diamentowej Ligi w Dosze w swoim pierwszym indywidualnym stadionowym starci
z- 9
- #
- #
- #
- 16
29 901,47 - 10,00 = 29 891,47
Dzisiejsze zawody mogę uznać za udane rekord z marca poprawiony o ponad 3 minuty oficjalny czas 48:04 trochę zbyt późno odpaliłem zegarek i po wejściu na metę przespacerowałem 20 m stąd gorszy wynik na garmin. Był zdecydowanie potencjał na więcej ale 2x podbieg 15m na 2 i 7 km zabrał dużo sił , trasa była 2x pętla 5km po 7km zaczęła sie walka i ciężko
Dzisiejsze zawody mogę uznać za udane rekord z marca poprawiony o ponad 3 minuty oficjalny czas 48:04 trochę zbyt późno odpaliłem zegarek i po wejściu na metę przespacerowałem 20 m stąd gorszy wynik na garmin. Był zdecydowanie potencjał na więcej ale 2x podbieg 15m na 2 i 7 km zabrał dużo sił , trasa była 2x pętla 5km po 7km zaczęła sie walka i ciężko
źródło: IMG_8470
Pobierz- 3
@legion_9000 gratulacje :)
Ile dni przed odpocząć sobie przed zawodami na 5km? Dodam że mam takie zawody w sobotę i niedzielę, biegam średnio po 10km tygodniowo od może dwóch miesięcy i zastanawiam się czy trening we wtorek i środę to dobry pomysł czy to już za późno dla takiego początkującego biegacza jakim jestem? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#bieganie
#bieganie
Najlepiej rozkładać treningi w czasie, a nie 2-3 pod rząd i reszta tygodnia wolna.
Na przyszłość popatrz https://www.magazynbieganie.pl/jak-zaczac-biegac-od-0-do-5-kilometrow-w-6-tygodni-plan-treningowy/
Na przyszłość popatrz https://www.magazynbieganie.pl/jak-zaczac-biegac-od-0-do-5-kilometrow-w-6-tygodni-plan-treningowy/
- 0
@pangolin: a to ja robiłem trening od 0 do 30minur biegania, trening dzień po dniu robiłem aby sprawdzić czy jestem w stanie biec 2razy po 5km
- 0
- 13
#sztafeta #bieganie #buty #butydobiegania #asics #hoka #biegajzwykopem
Recenzja Hoka Clifton 9 roz. 45
Kupione styczeń 2025
Cena około 450 zł
5 miesięcy ponad 700 km
Recenzja Hoka Clifton 9 roz. 45
Kupione styczeń 2025
Cena około 450 zł
5 miesięcy ponad 700 km
źródło: WhatsApp Bild 2025-05-17 um 13.51.36_de020e46
Pobierz- 14
29 959,37 - 18,20 - 9,64 - 6,01 = 29 925,52
1,6km BS + 15km w tempie maratońskim 3:55/km + 1,6km BS
Bieg wykonany na taśmie, po bieganiu zrobiliśmy z ukochaną @enteropeptydaza 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏporządny trening siłowy w trybie push pull legs. Po latach nic nie robienia
1,6km BS + 15km w tempie maratońskim 3:55/km + 1,6km BS
Bieg wykonany na taśmie, po bieganiu zrobiliśmy z ukochaną @enteropeptydaza 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏporządny trening siłowy w trybie push pull legs. Po latach nic nie robienia
źródło: 1000018620
Pobierz- 12
29 964,37 - 5,00 = 29 959,37
10x250m - 6min/km
10x250m - 3:45min/km
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
10x250m - 6min/km
10x250m - 3:45min/km
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Spierdotripy nocne po rejonach z dzieciństwa. Ludzie śpią, wspomnienia wracają, bezsilność z powodu upływającego czasu... Dekadentyzm, nihilizm, trochę entuzjazmu.
#spierdotrip #oswiadczenie #nostalgia #feels #polska #bieganie ( #fotografia by nawet nawet wyszlo)
#spierdotrip #oswiadczenie #nostalgia #feels #polska #bieganie ( #fotografia by nawet nawet wyszlo)
źródło: c3818afc-fd15-4c8c-a8bf-40b6e3611c71
Pobierz- 14
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Kibic_eklapy: asics outlet store (rowniez stacjonarnie), zalando-lounge, czasem na limango pojawiaja sie jakies kamasze.
Amazony wszelkie mozliwe w europie, runningxpert, runnerinn, sportsshoes.
W polskich sklepach to musisz trafic na dobre promo, albo kombinowanie z kuponami zeby to mialo sens.
Oraz poleccam runrepeat.com do sprawdzenia czy/czym nimbusy 27 roznica sie od 26 i 25, zeby nie placic kroci za inny kolor i nowsza date produkcji ¯\(ツ)/¯
Amazony wszelkie mozliwe w europie, runningxpert, runnerinn, sportsshoes.
W polskich sklepach to musisz trafic na dobre promo, albo kombinowanie z kuponami zeby to mialo sens.
Oraz poleccam runrepeat.com do sprawdzenia czy/czym nimbusy 27 roznica sie od 26 i 25, zeby nie placic kroci za inny kolor i nowsza date produkcji ¯\(ツ)/¯
@Kibic_eklapy: .
- 35
30 087,32 - 21,37 = 30 065,95
Papatoniczny maj 16/31 ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
No to oficjalnie już półmetek za mną (ʘ‿ʘ)
Trochę się bałem czy się wyrobię i wstanę wystarczająco wcześnie, tym bardziej że wczorajszy wieczór nie do końca poszedł jak planowałem - zasnąłem usypiając najmłodszego syna i obudziłem się o wpół do drugiej. Szybki prysznic i w kimono - ale na szczęście udało się
Papatoniczny maj 16/31 ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
No to oficjalnie już półmetek za mną (ʘ‿ʘ)
Trochę się bałem czy się wyrobię i wstanę wystarczająco wcześnie, tym bardziej że wczorajszy wieczór nie do końca poszedł jak planowałem - zasnąłem usypiając najmłodszego syna i obudziłem się o wpół do drugiej. Szybki prysznic i w kimono - ale na szczęście udało się
źródło: IMG_3072
Pobierz@enron: Bardzo lubię Twoje posty z wynikami biegania. Ten papieski dystans szczególnie ᕦ(òóˇ)ᕤ Miałeś tak na początku, że od biegania się przeziębiałeś, gardło, katar czy coś w ten deseń?
- 7
@EugeniaEdytowany w sumie jak sobie pomyślę, to od kiedy zacząłem intensywniej biegać to praktycznie nie choruję. Zdarza mi się przeziębienie, katar, ból gardła - ot takie tam do rozbiegania (ʘ‿ʘ)
- 0
Szukam butów do biegania na start. Mam 178cm i 77kg wagi. Tak do około 300zł chciałbym coś kupić. Jak byłem w decathlonie to wpadły mi w oko te modele
asics gel pulse 16
kiprun cushion 500
new balance Fuelcell Propel V5
Coś z tego się nada czy coś lepszego jest?
#bieganie
asics gel pulse 16
kiprun cushion 500
new balance Fuelcell Propel V5
Coś z tego się nada czy coś lepszego jest?
#bieganie
@Lutonn: buty na start mają być wygodne, koniec listy xd Więc jak się podobają to bierz.
@Lutonn: mam kiprun cushion 500, udało mi się je kupić za 7,49 xd
Po pierwszym bieganiu stały się moimi butami do chodzenia, mają całkiem miękką piętę ale lądując całą stopą jak w moim przypadku kłapią strasznie, nie lubię takich butów. Są wygodne, przestrzenne, przyczepna podeszwa
Po pierwszym bieganiu stały się moimi butami do chodzenia, mają całkiem miękką piętę ale lądując całą stopą jak w moim przypadku kłapią strasznie, nie lubię takich butów. Są wygodne, przestrzenne, przyczepna podeszwa
- 1
I u mnie wczoraj wleciała baza ( 8 km po lesie, 2 km po miescie)
Trafiłem w okienko pogodowe, ostatni km tylko w dużym wietrze.
#bieganie
Trafiłem w okienko pogodowe, ostatni km tylko w dużym wietrze.
#bieganie
źródło: 1000015201
Pobierz30 097,43 - 10,11 = 30 087,32
Baza, na dworze wiatrzysko i zimno. Mimo wszystko serducho współpracowało ʕ•ᴥ•ʔ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Baza, na dworze wiatrzysko i zimno. Mimo wszystko serducho współpracowało ʕ•ᴥ•ʔ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: 1000010988
Pobierz- 13
30 108,69 - 11,26 = 30 097,43
Dzisiejsze wieczorne bieganie było jakoś tak zimno, pochmurnie, trochę kropiło, no i trzeba było się zagrzać, no i tak się udało poprawić wynik na 10 km o 19 s. Wpadło 10km - 55 min. 51 s.
W tym tygodniu razem z wtorkowym bieganiem to 21,37 km ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta
Dzisiejsze wieczorne bieganie było jakoś tak zimno, pochmurnie, trochę kropiło, no i trzeba było się zagrzać, no i tak się udało poprawić wynik na 10 km o 19 s. Wpadło 10km - 55 min. 51 s.
W tym tygodniu razem z wtorkowym bieganiem to 21,37 km ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta
źródło: 1505
Pobierz- 16
30 115,01 - 6,32 = 30 108,69
Przedstartowy rozruch 6x 400/ 2min mam nadzieję że nie przedziałem z ostatnim interwalem bo 400m wpadło na 3:29
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Przedstartowy rozruch 6x 400/ 2min mam nadzieję że nie przedziałem z ostatnim interwalem bo 400m wpadło na 3:29
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_8456
Pobierz@legion_9000: powodzenia w zawodach!
30 130,02 - 12,01 = 30 118,01
Baza, wiatrzysko potężne
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Baza, wiatrzysko potężne
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_3725
Pobierz















Long run, miało padać, wiać i być zimno, więc ubrałem sie cieplej - ostatecznie było ciepło, nie padało, a wiaterek byl lekki #wmordewind ʕ•ᴥ•ʔ
Robota zrobiona,
źródło: 1000011147
Pobierzźródło: temp_file4429944446638568609
Pobierzbardzo ładnie
tak trzymać