Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

29 901,47 - 10,00 = 29 891,47

Dzisiejsze zawody mogę uznać za udane rekord z marca poprawiony o ponad 3 minuty oficjalny czas 48:04 trochę zbyt późno odpaliłem zegarek i po wejściu na metę przespacerowałem 20 m stąd gorszy wynik na garmin. Był zdecydowanie potencjał na więcej ale 2x podbieg 15m na 2 i 7 km zabrał dużo sił , trasa była 2x pętla 5km po 7km zaczęła sie walka i ciężko
legion_9000 - 29 901,47 - 10,00 = 29 891,47

Dzisiejsze zawody mogę uznać za udane re...

źródło: IMG_8470

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ile dni przed odpocząć sobie przed zawodami na 5km? Dodam że mam takie zawody w sobotę i niedzielę, biegam średnio po 10km tygodniowo od może dwóch miesięcy i zastanawiam się czy trening we wtorek i środę to dobry pomysł czy to już za późno dla takiego początkującego biegacza jakim jestem? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#bieganie
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mireczki,
W końcu chyba widzę następcę mojego #garmin 5 plus. W środę wychodzi Garmin Forrunner 970 i pewnie go kupię. Mam tyko pytanie do użytkowników 965: można zegarkiem sterować muzyką na telefonie jak to ma miejsce np w Garmin Edge 1040? #bieganie
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

29 925,52 - 9,70 - 14,35 = 29 901,47

Wczoraj w ramach okna pogodowego udało się 50 minut potruchtać zanim kolejne chmury się zebrały
A dziś na taśmie wleciał bieg tempowy, główna robota to 50 minut biegu w Z3 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie
enteropeptydaza - 29 925,52 - 9,70 - 14,35 = 29 901,47

Wczoraj w ramach okna pogodow...

źródło: IMG_3746

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

29 959,37 - 18,20 - 9,64 - 6,01 = 29 925,52

1,6km BS + 15km w tempie maratońskim 3:55/km + 1,6km BS

Bieg wykonany na taśmie, po bieganiu zrobiliśmy z ukochaną @enteropeptydaza ( ʖ̯)porządny trening siłowy w trybie push pull legs. Po latach nic nie robienia
scorp02 - 29 959,37 - 18,20 - 9,64 - 6,01 = 29 925,52

1,6km BS + 15km w tempie marat...

źródło: 1000018620

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Kibic_eklapy: asics outlet store (rowniez stacjonarnie), zalando-lounge, czasem na limango pojawiaja sie jakies kamasze.
Amazony wszelkie mozliwe w europie, runningxpert, runnerinn, sportsshoes.

W polskich sklepach to musisz trafic na dobre promo, albo kombinowanie z kuponami zeby to mialo sens.

Oraz poleccam runrepeat.com do sprawdzenia czy/czym nimbusy 27 roznica sie od 26 i 25, zeby nie placic kroci za inny kolor i nowsza date produkcji ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
30 087,32 - 21,37 = 30 065,95

Papatoniczny maj 16/31 ()

No to oficjalnie już półmetek za mną (ʘʘ)
Trochę się bałem czy się wyrobię i wstanę wystarczająco wcześnie, tym bardziej że wczorajszy wieczór nie do końca poszedł jak planowałem - zasnąłem usypiając najmłodszego syna i obudziłem się o wpół do drugiej. Szybki prysznic i w kimono - ale na szczęście udało się
enron - 30 087,32 - 21,37 = 30 065,95

Papatoniczny maj 16/31 ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

No to oficjal...

źródło: IMG_3072

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 7
@EugeniaEdytowany w sumie jak sobie pomyślę, to od kiedy zacząłem intensywniej biegać to praktycznie nie choruję. Zdarza mi się przeziębienie, katar, ból gardła - ot takie tam do rozbiegania (ʘʘ)
  • Odpowiedz
@Lutonn: mam kiprun cushion 500, udało mi się je kupić za 7,49 xd

Po pierwszym bieganiu stały się moimi butami do chodzenia, mają całkiem miękką piętę ale lądując całą stopą jak w moim przypadku kłapią strasznie, nie lubię takich butów. Są wygodne, przestrzenne, przyczepna podeszwa
  • Odpowiedz
30 108,69 - 11,26 = 30 097,43

Dzisiejsze wieczorne bieganie było jakoś tak zimno, pochmurnie, trochę kropiło, no i trzeba było się zagrzać, no i tak się udało poprawić wynik na 10 km o 19 s. Wpadło 10km - 55 min. 51 s.
W tym tygodniu razem z wtorkowym bieganiem to 21,37 km ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta
saimonm - 30 108,69 - 11,26 = 30 097,43

Dzisiejsze wieczorne bieganie było jakoś tak...

źródło: 1505

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach