#emerytura przed chwilą w radiu słyszałem, że kobiety są zaniepokojone tym, że mniej dostają na emeryturę niż mężczyźni. Pomyślmy co może być tego przyczyną, bo to, że idą 5 lat wcześniej przecież nie może mieć znaczenia ( ͡º ͜ʖ͡º)
saimonm
ziomus13
via Wykop@saimonm: taaaa zara jeszcze ministra równości wyrówna. Kobietom w góre, chlopom w dół, zeby po równo było. Ciekawe kiedy zbankrutujemy przez emerytów. Proponuje dołączyć do akcji, jaką w sumie osobiście ja stosuje. Dla emerytów 0 litości jeśli chodzi o stawki, tylko wydzieramy ile się da.
saimonm via Wykop
@Pawcio_cukierek: Pankracy
Jak jest z bieganiem i stawami w praktyce? Zacząłem biegać na bieżni po długim czasie pracy biurowej i wyszło jakieś 10km. Wieczorem bolały mnie kolana.
Domyślam się, że przesadziłem jak na mój brak aktywności, ale jak to działa w praktyce? Z czasem stawy się wzmacniają po prostu?
#bieganie
Domyślam się, że przesadziłem jak na mój brak aktywności, ale jak to działa w praktyce? Z czasem stawy się wzmacniają po prostu?
#bieganie
saimonm via Wykop
@Herm1t: Ja bym się skupił bardziej na czasie (np. 30 minut marszobiegów nie przesadzać z szybkością) a jak już dystans to raczej do 5 km na początek, no i ogólnie dobre są marszobiegi jeśli wcześniej nie biegałeś. Rozgrzewka przed i rozciąganie po treningu. Można wprowadzić też od czasu do czasu trening siłowy, nie musi być w siłowni, można zrobić spokojnie w domu. Ogólnie regularność typu 3-4 razy w tygodniu no
źródło: temp_file7740711744044163175
Pobierz
saimonm via Android
źródło: temp_file7741968521880029353
Pobierz24 435,07 - 11,32 = 24 423,75
Dzisiejsza baza z mocniejszymi akcentami. Pogoda do biegania prima sort!
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Dzisiejsza baza z mocniejszymi akcentami. Pogoda do biegania prima sort!
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
24 470,97 - 10,32 = 24 460,65
Czwartkowe bieganie, udanego weekendu!
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Czwartkowe bieganie, udanego weekendu!
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
23 671,28 - 10,91 = 23 660,37
Baza w lesie z poprzedniego tygodnia.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Baza w lesie z poprzedniego tygodnia.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
#lotto ale mi się liczby w lotto na chybił wylosowały 4, 5 i 6 ( ͡º ͜ʖ͡º) szansa na to niby taka sama jak innych, ale jakoś tak dziwnie, prawie jak z liczbą z faktu co kosmici podali liczby 1, 2, 3, 4, 5, 6.
@saimonm: ja raz mialem 1,2,3,4,5,8
24 605,42 - 10,53 = 24 594,89
Dzisiaj trochę później sobie poszedłem biegać niż ostatnimi czasy, no i od razu jakoś tak lepiej się biegło, nie było tak ciepło. Powiedzmy, że porównywalne biegi dzisiaj (10.52km - 06'05"/km )a w niedzielę (8.69km - 06'02"/km) , a tętno dzisiaj 142 a w niedzielę 155 ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Dzisiaj trochę później sobie poszedłem biegać niż ostatnimi czasy, no i od razu jakoś tak lepiej się biegło, nie było tak ciepło. Powiedzmy, że porównywalne biegi dzisiaj (10.52km - 06'05"/km )a w niedzielę (8.69km - 06'02"/km) , a tętno dzisiaj 142 a w niedzielę 155 ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
#bieganie #smartwatch
Cześć, mając do dyspozycji Garmin 955 lub Polar V3 co byście wybrali? Powiedzmy, że cena Garmina ~1500zł a cena Polara ~1300zł?
Oba zegarki mają dość podobne funkcje, z tym że Garmin oferuje dodatkowo pamięć na muzykę, płatności (nigdy nie korzystałem, ale wydaje się fajne) oraz chyba lepsze nawigowanie (?). Garmin pod tym kątem wydaje się fajny, gdyż nie potrzeba zabierać telefonu a nawet można zrobić zakupy
Cześć, mając do dyspozycji Garmin 955 lub Polar V3 co byście wybrali? Powiedzmy, że cena Garmina ~1500zł a cena Polara ~1300zł?
Oba zegarki mają dość podobne funkcje, z tym że Garmin oferuje dodatkowo pamięć na muzykę, płatności (nigdy nie korzystałem, ale wydaje się fajne) oraz chyba lepsze nawigowanie (?). Garmin pod tym kątem wydaje się fajny, gdyż nie potrzeba zabierać telefonu a nawet można zrobić zakupy
saimonm via Android
@yareae jeszcze Coros Pace 3 masz myślę, że w podobnej cenie, ogólnie co nie kupisz powinno być dobre, ważne żeby Tobie się podobało. No i ewentualnie co musisz mieć a co jest tylko dla Ciebie dodatkiem. Jeśli biegasz z dodatkowym paskiem do HR to pewnie nie jest ważne jak dokładny pomiar ma zegarek.
24 683,34 - 12,45 = 24 670,89
Biegańsko po polach i lasach Smrocka i oklic. Było błoto, były pokrzywy. Dopiero co różowy mi kleszcza wyciągał złapanego na rowerze i niby miałem się już do lasów nie pchać, no ale pogoda była idealna i tak jakoś wyszło. Różowe-antyleśne gestapo chce, bym się bał, ja nie czuję lęku ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Biegańsko po polach i lasach Smrocka i oklic. Było błoto, były pokrzywy. Dopiero co różowy mi kleszcza wyciągał złapanego na rowerze i niby miałem się już do lasów nie pchać, no ale pogoda była idealna i tak jakoś wyszło. Różowe-antyleśne gestapo chce, bym się bał, ja nie czuję lęku ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
źródło: photo-collage.png (1)
PobierzZatrważające wyniki badań Polaków. Idiokarcja bardziej realna niż nam się zdaje.
Prawie 40% Polaków nie wierzy w ewolucję człowieka, a 32% uważa, że ludzie żyli z dinozaurami. Jesteśmy czołowym państwem europejskiego antyintelektualizmu.
z- 632
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Czego używanie w #bieganie do nawigacji? Chcę sobie poeksplorowac, ostatnio mega mi się to podobało. Chciałbym sobie wyznaczać trasy w Strava i po nich nawigować w terenie. Strava niestety nie ma opcji nawigacji, a ekstra planuje trasy. Ewentualnie - jaki jest najtańszy smartwatch z taką funkcją? Nie chce mi się co chwilę telefonu z nerki wyciągać i rozkminiać #smartwatch #nawigacja #sport
saimonm via Android
@Shimanko może nie używam, ale zegarek sportowy co oferuje mapy powinien spełnić Twoje wymagania. Ja np. mam nawigowanie, ale bez map.
Czy to Garmin, czy Coros czy Polar czy Suunto powinien mieć takie produkty, a może i coś tańszego się znajdzie, ale nie poradzę w tej kwestii konkretnych modeli.
Czy to Garmin, czy Coros czy Polar czy Suunto powinien mieć takie produkty, a może i coś tańszego się znajdzie, ale nie poradzę w tej kwestii konkretnych modeli.
25 192,40 - 8,69 - 11,26 - 10,68 = 25 161,77
Coś ostatnio nie jestem zadowolony ze swoich biegów, jak sobie porównam do wyników jakie miałem w maju to coś duży spadek formy, tętno dużo wyższe, wyniki gorsze, czuję, że biega mi się ciężej, do tego upał. Jakieś porady, bo sam nie wiem, czy biegać mniej, wolniej, czy może jakieś badanie jest wskazane, czy może tak czasem jest i też tak macie?
Coś ostatnio nie jestem zadowolony ze swoich biegów, jak sobie porównam do wyników jakie miałem w maju to coś duży spadek formy, tętno dużo wyższe, wyniki gorsze, czuję, że biega mi się ciężej, do tego upał. Jakieś porady, bo sam nie wiem, czy biegać mniej, wolniej, czy może jakieś badanie jest wskazane, czy może tak czasem jest i też tak macie?
saimonm via Wykop
@tomek_wcale_nie_tomek: @wkto No zimą i w chłodniejszych okresach biegało mi się lepiej, ogólnie to biegam od końca grudnia 2024, więc nie tak długo, ale się polubiłem z tą formą aktywności. Tętno spoczynkowe tęż mi się pogorszyło ostatnio.
źródło: bieg maj czerwiec
Pobierz