Jutro półmaraton tak że dzisiaj na spokojnie

Dzień 4:
Waga: 81.1kg
Trening: Parkrun

#bieganie #sub3maratonchallenge

Dzisiaj ładna pogoda tak że aż miło było z rana wyjść na trening

Dzień 2
Waga: 81.5kg (podojadałem wczoraj resztę rzeczy które nie pomogą mi schudnąć, pewnie przez to tak spuchłem xD)
Trening: WT 6x1km z progresją (jeszcze w miarę spokojnie, nogi już dużo lepiej podają ale lekkie odciski są :/)

#bieganie #sub3maratonchallenge

Po osiągnięciu sub3:15 w ostatnim maratonie mam apetyt na więcej, postanowiłem, że będę atakował sub3 w Krakowie w przyszłym roku, plan jest prosty, przez najbliższe pół roku:

-2x WB + 2x WT w tygodniu
-Parkruny na pełnej żeby też zrobić wreszcie sub20 albo lepiej na 5km
-Redukcja masy z 80 do 70 (ewentualnie trochę więcej jak się skończy tkanka tłuszczowa)

DzieńPokaż całość