Dzisiaj pobiegłem pierwszy raz w zawodach 5km
I miałem do tego pierwszy raz w życiu garmina z tętnem z nadgarstka.
Kadencję średnia mam w okolicach 172 więc myślę że tu jest ok.
Natomiast zastanawia mnie serce i tempo.
Generalnie mam takie odczucia że pod koniec nie moglem szybciej biec bo nogi mi nie pozwalały.
Wniosek: trzeba robić przysiady żeby mieć silne nogi
Ale z drugiej strony jak patrzę na wykresy to
![Slwk_1 - Mirki
Dzisiaj pobiegłem pierwszy raz w zawodach 5km
I miałem do tego pierwsz...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_aC3a814nJWJO40ZzENkAhxwpfSdP6SYL,w400.jpg)
źródło: comment_aC3a814nJWJO40ZzENkAhxwpfSdP6SYL.jpg
Pobierz
#bieganie #biegajzwykopem