Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko278
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki
  • Rozrywka
  • Sport
  • Motoryzacja
  • Technologia
  • Informacje
  • Gospodarka
  • Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

michal1msiekk
michal1msiekk

michal1msiekk

Dołączył 10 lat i 10 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 9371
  • Znaleziska 884
  • Mikroblog 8487
  • Obserwujący 7
  • Obserwowane 78
  • Dodane (99)
  • Komentowane (1142)
  • Plusowane (7246)
IntruderXXL
IntruderXXL
IntruderXXL
31.03.2024, 13:03:30
  • 63
Pamiętaj, abyś dzień Święty Święcił... OGNIEM! A więc +40kg Do PR sprzed 6 tygodni. Skąd ta siła? Nie wiem, choć się domyślam

370kg box squats vs chains (sztanga 305kg + łańcuchy 65kg), Do tego GM vs chains, wtedy było 250kg x 5 dzisiaj 280kg x 5 (215kg sztanga + 65kg łańcuchy)

Piękny to był trening, już czułem to na rozgrzewce, gdzie mając 125kg na sztandze, wstając z boxa prawie oderwałem się od ziemii, była eksplozywność więc wiedziałem że dużo dzisiaj dołożę.

Ale
IntruderXXL - Pamiętaj, abyś dzień Święty Święcił... OGNIEM! A więc +40kg Do PR sprze...
  • 25
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

dewanderer
dewanderer
dewanderer
31.03.2024, 14:12:35 via Wykop
  • 50
@IntruderXXL: chlop po jednym talerzu zapakowal na sztange i zgrywa silacza, ja wiecej talerzy dzisiaj zjadlem salatki warzywnej
  • Odpowiedz
dewanderer
dewanderer
dewanderer
31.03.2024, 14:23:03 via Wykop
  • 11
@IntruderXXL: Ty, Młody, wcinasz te kanapki z tym calym adwentokadem, a potem sie nam na sniadaniu wielkanocnym użalasz, że Cię nie stać na mieszkanie. Byś jak wujek Jurek kupił ziemię za 3k pod Warszawą i się wybudował a nie biadolisz. A te talerze to daj mnie do zmywarki bo brudne są. I firanę zawieś na tym gryfie bo karnisz się złamał.
  • Odpowiedz
SHOGOKI
SHOGOKI
SHOGOKI
29.03.2024, 07:10:19
  • 58
Uwielbiam ten ekotrend, jak tylko sprzedam coś na olx to mogę bezkarnie wpakować jako wypełnienie wszystkie śmieci papierowo foliowe jakie mam.
Jeszcze dostaje pochwały że jestem spoko koleś bo robie recykling, praca u podstaw itp.
Raz koleś przysapał bo się zagalopowałem i wsadziłem pudełk od pizzy z bandami i sosem czosnkowym i śmierdziało z kartona xd

#olx #allegro #heheszki #ekologia
SHOGOKI - Uwielbiam ten ekotrend, jak tylko sprzedam coś na olx to mogę bezkarnie wpa...

źródło: temp_file6459506473174287234

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

WiesPunk
WiesPunk
WiesPunk
29.03.2024, 07:11:39 via Wykop
  • 44
@SHOGOKI: k---a typ dostał pudełko zapachowe i jeszcze narzeka ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ niewdzięcznicy
  • Odpowiedz
sberatel
sberatel
sberatel
29.03.2024, 07:35:25 via Wykop
  • 35
@SHOGOKI: zużyty papier toaletowy tez tam pakujesz?
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
IntruderXXL
28.03.2024, 15:05:20
  • 22
Paused speed deadlift 210kg x 2 , nie wrzucałem nigdy, to teraz wrzucam.

To pierwszy trening po dokładnie tygodniu przerwy... -5kg w tydzień poszło na wadze :P.

Dzisiejszy trening to Dynamic effort lower. Celem tego treningu jest szybkość, dynamika i krótkie przerwy. Jeśli chodzi o ciężary to jest to właściwie najlżejszy z głównych treningów.

Pierwsze
IntruderXXL - Paused speed deadlift 210kg x 2 , nie wrzucałem nigdy, to teraz wrzucam...
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Szczuroskoczek_
Szczuroskoczek_
Szczuroskoczek_
28.03.2024, 15:49:27 via Wykop
  • 6
Celem tego treningu jest szybkość, dynamika i krótkie przerwy.


@IntruderXXL: a więc to stąd ta muzyka delikatna
  • Odpowiedz
krzysztoww
krzysztoww
krzysztoww
28.03.2024, 15:51:20 via Wykop
  • 12
@IntruderXXL: K---a mać ale siła przekurewska, chciałbym być na miejscu tej sztangi, poczuć ten dotyk i ten OGIEŃ
  • Odpowiedz
Raa_V
Raa_V
Raa_V
28.03.2024, 05:59:49
  • 1214
#humorobrazkowy #polska
Raa_V - #humorobrazkowy #polska

źródło: 1000030055

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Izdeb
Izdeb
Izdeb
28.03.2024, 07:36:03 via Wykop
  • 517
@Raa_V:
Izdeb - @Raa_V:

źródło: comment_ELFEkzN7rD14JnBMGdtS2JIsujAwvvJe

Pobierz
  • Odpowiedz
Nerus20
Nerus20
Nerus20
28.03.2024, 07:53:25 via Wykop
  • 113
@Izdeb: Tak było, jestem tym piżmem.
  • Odpowiedz
wfyokyga
wfyokyga
wfyokyga
24.03.2024, 00:55:02
  • 55
Na starym wypok, to jak dodawałem czołga to po 5 min, było 2 000 tyś plusów i 400 komentarzy. Nie to co teraz, kiedyś to byli czasy
wfyokyga - Na starym wypok, to jak dodawałem czołga to po 5 min, było 2 000 tyś plusó...

źródło: temp_file3836501225247495992

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marek_Tempe
Marek_Tempe
Marek_Tempe
24.03.2024, 00:56:44 via Wykop
  • 10
@wfyokyga: Wszystko parszywieje.
  • Odpowiedz
Matias
Matias
Matias
24.03.2024, 05:26:28 via Wykop
  • 9
@wfyokyga: może to były lepsze czołgi (╯︵╰,)
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
IntruderXXL
23.03.2024, 12:22:54
  • 38
Udało mi się wyskoczyć zanim się totalnie ugotowałem lol.

@Poemat pisał mi że takie ciągłe ciśnięcie, bez żadnej przerwy, w końcu mnie dopadnie, no i dopadło :P 4,5 miesiąca ciśnięcia bez żadnej przerwy, ciągłego dokładania ciężarów i mam dosyć.

Ciekawa sprawa że odczuwam to zupełnie inaczej niż będąc naturalem. Nie ma żadnego spadku siły, nie odczuwam nadmiernego zmęczenia mięśni, jakiś bólów, czuje że mógłbym teraz iść na kolejny trening i dołożyć ciężaru, zrobić kolejny PR...Z tym że mentalnie jestem totalnie WYEKSPLOATOWANY, i dopiero teraz zorientowałem się że zaraz się ugotuje :P
IntruderXXL - Udało mi się wyskoczyć zanim się totalnie ugotowałem lol.

@Poemat pisa...

źródło: 96aqnzt7k8541

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kuroszczur
kuroszczur
kuroszczur
23.03.2024, 12:25:05 via Wykop
  • 31
@IntruderXXL: Sterydy ryją banię. A teraz wyobraź sobie, że baby mają to co miesiąc i jeszcze stanowią prawo. P--------e
  • Odpowiedz
S_M_I_T_H
S_M_I_T_H
S_M_I_T_H
23.03.2024, 14:08:04 via Wykop
  • 17
i to mnie tak w------o, zirytowało... że aż się obraziłem i wyszedłem z treningu


@IntruderXXL: coooooo proszeeeeee
chyba Pan żartuje
to dziękuje do widzenia
ja nie place
  • Odpowiedz
mishka49
mishka49
mishka49
20.03.2024, 14:03:58
  • 48
panowie ja już po siłce #pokazforme #mikrokoksy
mishka49 - panowie ja już po siłce #pokazforme #mikrokoksy

źródło: pokazforme

Pobierz
  • 33
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

m4rio
m4rio
m4rio
20.03.2024, 14:05:51 via Wykop
  • 122
@mishka49: forma formą, ale z twarzy jaki przystojny
  • Odpowiedz
mishka49
mishka49
mishka49
Autor
20.03.2024, 14:38:59 via Android
  • 8
@hamborgir
mishka49 - @hamborgir

źródło: images

Pobierz
  • Odpowiedz
B.....r
B.....r
konto usunięte 18.03.2024, 02:08:28
  • 138
Miejsce zbrodni:

#smiesznekoty
#koty
B.....r - Miejsce zbrodni:

#smiesznekoty
#koty

źródło: GI4haH4WwAATCxn

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

B.....r
B.....r
konto usunięte
Autor
18.03.2024, 02:08:40 via Wykop
  • 409
Zbrodniarz(ꏿ ω ꏿ)
B.....r - Zbrodniarz(ꏿ ω ꏿ)

źródło: GI4hacsXwAAu1C7

Pobierz
  • Odpowiedz
B.....r
B.....r
konto usunięte
Autor
18.03.2024, 13:54:05 via Wykop
  • 1
@Kaloryfe: Robi się!
https://streamable.com/yynoj2
B.....r - @Kaloryfe: Robi się!
https://streamable.com/yynoj2
  • Odpowiedz
jabol6000
jabol6000
jabol6000
18.03.2024, 05:15:37
  • 363
#heheszki
jabol6000 - #heheszki

źródło: 1000004938

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

macan
macan
macan
18.03.2024, 05:20:00 via Wykop
  • 475
@jabol6000: kurła, nielichy sprzęt
  • Odpowiedz
nielubiegroszku
nielubiegroszku
nielubiegroszku
18.03.2024, 05:48:58 via Wykop
  • 740
@jabol6000: Fiu fiu ale bydle, takim sprzętem można zabić.
  • Odpowiedz
xXxPu55ySl4y3RXxX
xXxPu55ySl4y3RXxX
xXxPu55ySl4y3RXxX
15.03.2024, 07:40:20
  • 436
Mirki, nie wierzcie w wazektomię. Zrobiłem i byłem pewien, że różowa nie zajdzie w ciążę, a jednak. Okazuje się, że ta metoda przed nią nie chroni i na dodatek zmienia kolor skóry dziecka.

#zwiazki #s--s #niebieskiepaski #rozowepaski #dzieci #zalesie
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Spojler22
Spojler22
Spojler22
15.03.2024, 07:43:33 via Wykop
  • 65
@xXxPu55ySl4y3RXxX: Jak sobie zawiążesz sznurek na ręce, to do dłoni krew nie dochodzi i sinieje. Pewnie zamiast nasieniowodu, podwiązali ci żyłę i zsinienie przeniosło się na plemniki. Teraz już nic nie poradzisz ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
kratofel123
kratofel123
kratofel123
15.03.2024, 08:05:36 via Android
  • 61
@xXxPu55ySl4y3RXxX w murzyńskiej wiosce jednej z par urodziło się białe dziecko. Rodzice zdziwieni, cała wioska również. Biorą zatem dziecko i idą do szamana. Ten wziął dziecko, ogląda je z każdej strony, w końcu pyta:
- robiliście to pp murzyńsku?
- oczywiście, zawsze po murzyńsku!
- ale od tyłu po murzyńsku?
- zawsze od tyłu po murzyńsku!
- a palec w d*#ie
  • Odpowiedz
youngP
youngP
youngP
13.03.2024, 02:57:29
  • 118
#heheszki
youngP - #heheszki

źródło: heh

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

BulgarskiTaboret
BulgarskiTaboret
BulgarskiTaboret
13.03.2024, 08:44:22 via Wykop
  • 21
@youngP:
-Dzisiaj to Wy gotujecie obiad.
5 minut po rozpoczęciu gotowania:
-Daj mi to, bo aż nie mogę patrzeć. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
e3b0c
e3b0c
e3b0c
13.03.2024, 09:57:32 via Wykop
  • 2
-Daj mi to, bo aż nie mogę patrzeć. ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@BulgarskiTaboret: pamiętam jak mnie to zawsze deprymowało za gówniaka i brałem to do siebie,
dziś już wiem że to po prostu zmęczenie tym że nie dość że sie ma na głowie kupe szajsu to jeszcze trzeba bedzie dodatkowy bałagan ogarniać...
  • Odpowiedz
KurierInpost
KurierInpost
KurierInpost
13.03.2024, 03:56:52
  • 425
#heheszki
KurierInpost - #heheszki

źródło: 95b

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szuleer
szuleer
szuleer
13.03.2024, 03:59:42 via Wykop
  • 200
@KurierInpost: to miała być magiczna sztuczka jak ta z obrusem gdy wszystko zostaje na stole a obrus zabieramy, baba nie zna się na sztuczkach
  • Odpowiedz
GodEmperorWasRight
GodEmperorWasRight
GodEmperorWasRight
13.03.2024, 10:17:08 via Wykop
  • 24
@KurierInpost:
GodEmperorWasRight - @KurierInpost:

źródło: 332310466_1052974062181265_3491110942831325084_n

Pobierz
  • Odpowiedz
s.....s
s.....s
konto usunięte 12.03.2024, 21:01:57
  • 327
#ukraina
Zważaj se kacapku, bo inaczej
1000 JASSMÓW ZAŚPIEWA TANGO
s.....s - #ukraina 
Zważaj se kacapku, bo inaczej 
1000 JASSMÓW ZAŚPIEWA TANGO

źródło: temp_file5836683005510748424

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Profesor_Avenarius
Profesor_Avenarius
Profesor_Avenarius
13.03.2024, 07:07:07 via Android
  • 9
@selflessness ☝️
  • Odpowiedz
wartosci_tradycje_EUROPEJSKIE
wartosci_tradycje_EUROPEJSKIE
wartosci_tradycje_EUROPEJSKIE
13.03.2024, 08:57:45 via iOS
  • 2
@selflessness ☝🏽
  • Odpowiedz
Lemmonix
Lemmonix
Lemmonix
10.03.2024, 16:19:59
  • 225
Niedzielna transformacja w (zblazowany) chleb ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#codziennystepan
Lemmonix - Niedzielna transformacja w (zblazowany) chleb ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#codziennystepan

źródło: 1000015486

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lemmonix
Lemmonix
Lemmonix
Autor
10.03.2024, 16:20:24 via Wykop
  • 93
Gapisz mi się na walizkę?
Lemmonix - Gapisz mi się na walizkę?

źródło: 1000015484

Pobierz
  • Odpowiedz
vateras131
vateras131
vateras131
10.03.2024, 16:23:55 via Android
  • 127
@Lemmonix
Tutaj bardziej majestatycznie. Jak z kociego vouge.
vateras131 - @Lemmonix
Tutaj bardziej majestatycznie. Jak z kociego vouge.

źródło: temp_file4611839659271090661

Pobierz
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
IntruderXXL
10.03.2024, 13:31:00
  • 94
350KG MARTWY CIĄG! Jak zabawka... Trzystapiędziesięcio kilogramowa zabawka (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

A dzisiaj miałem słaby dzień LOL. Tym razem akurat nie przez poprzednie treningi, ale życie mnie dopadło, kilka dni większej ilości stresu, co zabrało dzisiaj chęci i motywacje do treningu.

NIE MA
IntruderXXL - 350KG MARTWY CIĄG! Jak zabawka... Trzystapiędziesięcio kilogramowa zaba...
  • 33
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

dominges08
dominges08
dominges08
10.03.2024, 14:14:32 via Wykop
  • 22
@IntruderXXL: kiedy jakiś update sylwetki, bo po filmikach to wygląda jakby było trochę inaczej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
PodniebnyMurzyn
PodniebnyMurzyn
PodniebnyMurzyn
10.03.2024, 14:19:50 via Android
  • 66
@IntruderXXL legenda głosi, że intruder niedługo będzie mógł chodzić tylko po dworze, bo nie zmieści się w żadną futrynę z drzwiami
  • Odpowiedz
JustMightBe
JustMightBe
JustMightBe
10.03.2024, 08:38:05
  • 107
#gotujzwykopem szakaszok na śniadanie
JustMightBe - #gotujzwykopem szakaszok na śniadanie

źródło: temp_file4835305170289502726

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mishka49
mishka49
mishka49
10.03.2024, 08:39:27 via Wykop
  • 16
@JustMightBe: dobrze to wygląda panie
  • Odpowiedz
JustMightBe
JustMightBe
JustMightBe
Autor
10.03.2024, 08:59:21 via Android
  • 6
@mateusz-bogacki papryka(3 kolory) , cebula, czosnek
  • Odpowiedz
sossaa
sossaa
sossaa
08.03.2024, 16:37:29
  • 926
To uczucie gdy wykopki zrobiły sobie z ciebie jaja 5 lat temu i do dzisiaj musisz o--------a jakiś szajs #panwitek #galeriakrosno #krosno #dzienkobiet
sossaa - To uczucie gdy wykopki zrobiły sobie z ciebie jaja 5 lat temu i do dzisiaj m...

źródło: fb06c7a4ce15673b51fd980df9a25dd5be0ae806f263b1aa92ef794dbc4bb808

Pobierz
  • 26
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

vieveble
vieveble
vieveble
08.03.2024, 16:39:14 via Android
  • 674
@sossaa piękna to była akcja
  • Odpowiedz
dzieju41
dzieju41
dzieju41
08.03.2024, 16:43:32 via Wykop
  • 665
@vieveble: Sam oddałem na niego głos.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
IntruderXXL
05.03.2024, 13:06:09
  • 26
Close grip bench vs bands 252,5kg x 1 (202,5kg bar + 50kg bands) I mam już DOSYĆ! LOL.

Ostatnim razem robiłem ten wariant łapiąc na długość kciuka od gładkiej cześci gryfu, teraz złapałem właściwie tuż przy gładkiej części, co przy moich gabarytach już jest naprawdę wąskim chwytem. TO daje dłuższy ROM i naciąg z gum pewnie też jest większy niż te 50kg, ale już nie chciało mi się tego mierzyć dokładnie, więc liczę 50kg i tyle.

Elegancko widać na tym powtórzeniu co się dzieje gdy nie ciśniemy do końca :) Bo tutaj zrobiłem błąd, może przez zmęczenie, może przez to że za bardzo skupiłem się na tym żeby to w---------ć z całej siły z dołu, i zapomniałem właśnie żeby ciśnąć do końca przez cały zakres ruchu, i gumy mnie "złapały" Co widać na nagraniu, jak nagle sztanga stanęła, gdyby to był większy ciężar to już mógłbym tego nie docisnąć.

A
IntruderXXL - Close grip bench vs bands 252,5kg x 1 (202,5kg bar + 50kg bands) I mam ...
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

S_M_I_T_H
S_M_I_T_H
S_M_I_T_H
05.03.2024, 13:24:50 via Wykop
  • 9
A czemu mam dosyć? Bo w końcu się dojechałem :P


@IntruderXXL: czy to znak że trzeba zwiększyć dawki? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
krzysztoww
krzysztoww
krzysztoww
06.03.2024, 07:25:20 via Wykop
  • 3
@IntruderXXL: ciągle warianty z VS w nazwie, ciągła nierówna walka z gumami, to w końcu musiałeś się doigrać i te gumy spuściły niezły w------l twojemu układowi nerwowemu heh lol
  • Odpowiedz
Megasuper
Megasuper
Megasuper
06.03.2024, 11:06:59
  • 1
#mirkokoksy #silownia #kulturystyka
Megasuper - #mirkokoksy #silownia #kulturystyka
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

robert5502
robert5502
robert5502
06.03.2024, 08:29:41
  • 763
Miną rok od tego wpisu. Jak widać można się zastanowic nad swoim zachowaniem bez wyroku sądu, przeprosić i poprawić.
#bekazpodludzi #bekazprawakow #heheszki
robert5502 - Miną rok od tego wpisu. Jak widać można się zastanowic nad swoim zachowa...

źródło: Screenshot_2024-03-05-22-54-04-777

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nojakotako
Nojakotako
Nojakotako
06.03.2024, 09:38:27 via Wykop
  • 87
@robert5502: miną?
  • Odpowiedz
open_or_die
open_or_die
open_or_die
06.03.2024, 10:27:48 via Wypiek
  • 440
@gorillaz drwił z śmierci syna filiksowej.

@Kriter i tak temu śmieciowi delikatnie napisal
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 328
  • Strona 8 z 328
  • >

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 15.09.2020

    Komentator
  • Rocznica
    od 21.10.2023

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 25.08.2019

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2024

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl

Podróże

Gospodarka

Informacje

Technologia

Motoryzacja

Sport

Rozrywka

Ciekawostki