Byłem ciekawy dzisiejszego treningu, przez to że ostatnio treningi wyciskań miałem zrujnowane przez siady które totalnie niszczyły mi łapy. Pokombinowałem z innym ułożeniem sztangi na plecach, innym chwytem przy siadach, i dzisiaj było już dużo lepiej, i zrobiłem właściwie wszystko co sobie zaplanowałem na ten trening upper.
Zauważyłem że przy wyciskaniach mam to samo co przy
![IntruderXXL - Dzisiaj trening upper, 1RM, 3board press poszło łatwo 250kg. Nagrania b...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/1336bf461996fe8f89e1a34a7d13473ff93f7af07f412c2232258de76e7f54c4,w400.png?author=IntruderXXL&auth=a6001343dde1880a177b7ad056f27a6f)
źródło: Just
Pobierz
źródło: YsfCsz2xxYuxysYh
Pobierzźródło: Banda-czarnej-frotte.-Skarpetki-powracaja
Pobierz