Murkly
  • 2
@michal1msiekk: Musisz być mega wrażliwy na środki, wleci kiedyś pełen stack ( ͡° ͜ʖ ͡°) ?

Mi zostało jeszcze 5 lat do 40, ale założyłem sobie że tak długo jak czuje się dobrze to będę unikał igieł.
  • Odpowiedz
michal1msiekk
  • 0
Robiłem dzisiaj przysiady. Pierwszy raz od 8 miesięcy. Przez te 8 miesięcy głównie byłem skupiony na plecach i poprawiłem podciąganie się. Trochę też wyciskanie na ławeczce.

W grudniu mój max w siadzie był 2x160kg, hack squat 170kg, robione w osobnych dniach.

Dziś zrobiłem w hack squat 180kg I potem jeszcze siadłem 160kg. Po ośmiu miesiącach bez żadnych siłowych ćwiczeń nóg. Jedynie robiłem cardio 2-5x w tygodniu 40-60 minut na eliptyku albo truchcik.

Waga
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Xinnoth
Xinnoth
  • 0
@michal1msiekk: jak nie spadła Tobie waga i mimo wszystko coś ćwiczysz to mogą takie anomalie występować.

W szczególności przy katowaniu podciągania ma się na tyle wzmocniony brzuch, że może się to w ciekawy sposób przekładać na trójbój.

Przypomniał mi się filmik Kury Workout gdzie był u WK i dosłownie pierwszy raz w życiu robił przysiady/martwe ciągi ze sztangą - gdzie typ w ogóle nigdy nie ćwiczył nóg w żaden sposób bo był
Xinnoth - @michal1msiekk: jak nie spadła Tobie waga i mimo wszystko coś ćwiczysz to m...
  • Odpowiedz
michal1msiekk
  • 0
@Xinnoth: oglądałem to. Śledzę kurę, urbanika, czasem WK też obejrzę.

Technicznie rzecz biorąc już nie jestem naturalem. Od listopada zeszłego roku Było enclo przez kilka miesięcy, potem proviron solo. Proviron miałem przez klinikę w Polsce, ale miałem trudności z kupnem leku, bo mieszkam w UK. Tutaj proviron jest wycofany. Jak się skończył proviron to kupiłem var, ale to było coś innego. Pobrałem 3 tygodnie, zrobiłem badania, markery wątroby wyszły źle,
  • Odpowiedz
pa6lo
  • 5
Doświadczenie w revicie jest wymagane (...) Zarobki ok 25k-40k GBP brutto rocznie


@michal1msiekk: Dla porównania, płaca minimalna to obecnie ok. £22,000 brutto rocznie. Będzie miał do CV.
  • Odpowiedz
michal1msiekk
michal1msiekk via Wykop Mobilny (Android)
  • 12
I don't workout for chicks, i workout to create an aura, when i walk into a room, introduce myself to someone, go for a job interview, i love looking dominant, in
charge, and in control. I love walking past and having people point and talk about me, i love the fact that when i go somewhere with thousands of people, almost all of them will remember who i am when it is
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shredded
  • 2
@michal1msiekk:
Everybody, one day, will die and be forgotten. Act and behave in a way that will make life interesting and fun, fuck a mundane, predictable life working Monday to Friday with something you derive no pleasure from; just living life out till you grow old and wither away. Find a passion, form relationships, don't be afraid to get out there and fuck what everyone else thinks, trust me it's
  • Odpowiedz
michal1msiekk
michal1msiekk via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Ale chciałbym usnąć, życie się tak pogmatwalo, że nie panuję nad tym.
Jest mi smutno i źle. W głowie myśli przeróżne...
O tyle dobrze, że jeszcze mam rodziców, nie mogę się doczekać, aż wrócę na weekend do nich
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
michal1msiekk
michal1msiekk via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Szukam #drukarki #drukarka wielofunkcyjna laser mono

Druk raz na sto lat

Czy taka nada się? Czy są to jakieś pułapki? Tonery za miliony monet?

Brother DCP-1612W Mono Laser Printer - All-in-One
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia