[mishka49]

panowie ja już po siłce #pokazforme #mikrokoksy

[m4rio]

@mishka49: forma formą, ale z twarzy jaki przystojny

[mishka49]

@m4rio: makijaż, filtry i fotoszop czynią cuda (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

[hamborgir]

@mishka49: #!$%@?łbym poka pachy

[mishka49]

@hamborgir

[Rolnikt]

@mishka49 co to za czarne paski na dłoniach? 185+ co? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mishka49]

@Rolnikt rękawice z aliexpress xD

[KokiX]

@mishka49 co robisz na bary, bo masz #!$%@??

[Przedlurzacz]

@mishka49 różowa mówi że by cię brała

[Darten]

@mishka49 chcesz się umówić? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Patiomkin]

@mishka49 Stare chłopisko

[krucjan]

@mishka49 #!$%@? dzik jesteś

[mishka49]

co robisz na bary, bo masz #!$%@??

@KokiX: tylko wznosy bokiem, wg mnie nie ma lepszego ćwiczenia na barki

chcesz się umówić? ( ͡°

[krucjan]

@mishka49 jaki straż? Wspomaganie?

[mlodygustaw]

@mishka49: chop jak domp. Beż żadnego TRT? W tym wieku to dla zdrowotności można jeszcze jak.

[Darten]

@mishka49 nie przeszkadza mi to (ʘ‿ʘ)

[Patiomkin]

@mishka49: Wiek to tylko numer, to stare chłopisko to było nawiązanie do mema z prysznicem (╯︵╰,)

[mishka49]

@krucjan: 9 lat, zacząłem wyciskać jak skończyłem szkołę, miałem za dużo czasu i teraz tak mi zostało, że chodzę 2-3 razy w tyg ¯\(ツ)/¯

@mlodygustaw @krucjan żadnego wspomagania, nie po to robię picke czy pączki z twarogu, albo piernika z soczewicy, żeby się kłuć. Poza tym zbyt często słyszę, że ludzie umierają młodo, więc wolę zadbać o siebie

nie przeszkadza mi to (ʘ‿ʘ)

@

[mishka49]

@Patiomkin: aa. Nie zorientowałem się, bo po prostu nie kojarzę tego mema ¯\(ツ)/¯
Możesz podrzucić

[mlodygustaw]

@mishka49: jak utrzymujesz taki niski BF w tym wieku xD? Trzymasz deficyt kaloryczny, duża ilość cardio, cięzka robota fizyczna? Jaki jest sekret.

[Patiomkin]

@mishka49 Cooo? Toż to klasyka, często parafrazowana na wykopie ( ͡º ͜ʖ͡º) Poza tym serio dobra forma, ja od dwóch lat sporo ćwiczę, ale nie potrafię nabrać masy bez jednoczesnego ulania się. Prawdopodobnie po prostu za dużo żrę.