Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko278
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

michal1msiekk
michal1msiekk

michal1msiekk

Dołączył 10 lat i 10 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 9371
  • Znaleziska 884
  • Mikroblog 8487
  • Obserwujący 7
  • Obserwowane 78
  • Dodane (99)
  • Komentowane (1142)
  • Plusowane (7246)
restofme
restofme
restofme
26.04.2024, 05:03:26
  • 2036
Napisałem ten komentarz pod znaleziskiem 44-latek spędził niemal dobę na SOR-ze. Był po udarze i trafił na laryngologię.

Ktoś zasugerował że dobrze go tu wrzucić.

To ja coś z życia. Historia taka jak tu. Udar SOR itp. Długo będzie ale mam nadzieję że coś wniosę.
Jak się ogarnąłem to przez moment pisałem coś na Mirko
  • 138
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

sikejsikej
sikejsikej
sikejsikej
26.04.2024, 05:57:38 via Android
  • 545
@restofme Jeden z lepszych wpisów na Mirko od zawsze. Dziękuję.
  • Odpowiedz
SuperMaslo
SuperMaslo
SuperMaslo
26.04.2024, 06:24:42 via Android
  • 591
@restofme jak zachować się na SORze by nas nie olali jak Ciebie? Krzyczeć? Powoływać się na procedury? Grozić zgłoszeniem do MZ? Serio, to wygląda strasznie.
  • Odpowiedz
Berkas
Berkas
Berkas
26.04.2024, 06:28:27
  • 21
Dzień dobry! Mamy do przekazania wiadomość od wyjątkowej osoby - Paul Anthony Romero, 🎶 kompozytor muzyki do gier z serii Heroes of Might and Magic 🎶 zdecydował się osobiście zaprosić Was do wzięcia udziału w wspólnej celebracji 25-lecia wydania Heroes of Might and Magic III ❤️ Zapraszamy do oglądania i zostawiania serduszek dla Paula! ❤️ Smacznej kawusi i miłego dnia! W rytmie Heroes of Might and Magic!

Film: https://www.youtube.com/watch?v=6hEdQsCzfac

Strona Mistrzostw:
Berkas - Dzień dobry! Mamy do przekazania wiadomość od wyjątkowej osoby - Paul Anthon...

źródło: temp_file169520109465843131

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ZakazNarkotykow
ZakazNarkotykow
ZakazNarkotykow
26.04.2024, 08:19:12 via Wykop
  • 4
@Berkas:
Heroes of Might and Magic 3 - Fortress Town Theme Totalne mistrzostwo - przesłuchać całe
  • Odpowiedz
Berkas
Berkas
Berkas
Autor
26.04.2024, 08:25:30 via Android
  • 2
@ZakazNarkotykow aaa jasna sprawa, Twoją wersję na spokojnie muszę wysłuchać.
  • Odpowiedz
Berkas
Berkas
Berkas
25.04.2024, 04:08:23
  • 42
Mistrzostwa XXV-lecia Heroes of Might and Magic 3

25 lat - ćwierć wieku. Ten kawał historii żyje wśród nas i wciąż się rozwija - dzięki Wam! Zapisz się i poleć zapisanie się swoim znajomym – celebrujmy wspólnie ćwierćwiecze wydania gry, która jest nam wszystkim bliska. Gry, z którą dorastaliśmy. Gry, która przywołuje wspomnienia. Rozpalmy na nowo ogień zmysłu strategicznego i przekujmy nostalgię palącą się w nas na wspólną zabawę i uhonorowanie tej gry poprzez rywalizację.

🏆 Jako h3.gg z dumą prezentujemy główne wydarzenie roku: Mistrzostwa XXV-lecia Heroes III. Rozpoczynamy zapisy na turniej główny, które potrwają do 5 maja! Zapraszamy wszystkich do wspólnej zabawy! Więcej informacji, w tym linki do zapisów i szczegóły turnieju znajdziecie na naszej
Berkas - Mistrzostwa XXV-lecia Heroes of Might and Magic 3

25 lat - ćwierć wieku. Te...

źródło: temp_file6920690440793937525

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Attacarte
Attacarte
Attacarte
25.04.2024, 08:27:46 via Wykop
  • 5
@Berkas: obawiam się, że nie rozumiesz - wybór map odstrasza graczy, streamerów, niektórych sponsorów. Nikt nie chce oglądać jeden mapy na 10 godzin i jest to masywny blok dla tych mitycznych nowych graczy. Brak mt_jo i vietmanese diplo w poolu, które są teraz masywnie popularne na lobby pokazuje, że dalej ma dużo do powiedzenia pewien smutny pan próbujący wmówić ludziom, że jego hirki są prawdziwsze niż moje hirki, dlatego skipuje
  • Odpowiedz
Attacarte
Attacarte
Attacarte
25.04.2024, 09:21:26 via Wykop
  • 3
@Berkas

Łyknę zarzutkę i po kolei

Zacznę od tego, że kocham zużla - chłop robi mega niedocenianą robotę dla naszego gównianego community i naprawdę próbuje pogodzić wszystkich, mimo że pewni ludzie by się pozabijali, sam często dostając wiadro pomyj na głowę.
  • Odpowiedz
grzes_wu
grzes_wu
grzes_wu
25.04.2024, 04:17:17
  • 1270
Jedna mirabelka zaprosiła mnie na kajaki, bo dostała voucher dla dwóch osób na jeden kajak. W sumie fajna sprawa bo nigdy nie byłem na czymś takim. Trochę obawiałem się reakcji żony, ale powiedziała: rób jak chcesz. Cieszę się że nie miała nic przeciwko :-)
  • 30
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

o__0
o__0
o__0
25.04.2024, 04:27:34 via Wykop
  • 1418
rób jak chcesz


@grzes_wu: dodatkowo, żona uszanuje, że po kajakach będziesz zmęczony i da ci spokój na kilka dni żebyś wypoczął
  • Odpowiedz
Heady1991
Heady1991
Heady1991
25.04.2024, 05:00:33 via Android
  • 1590
@grzes_wu jak baba mówi "rób jak chcesz" to już masz p--------e, ale jeszcze nie wiesz jak bardzo i od kiedy xD
  • Odpowiedz
IIWSwKolorze1939-45
IIWSwKolorze1939-45
IIWSwKolorze1939-45
23.04.2024, 14:55:21
  • 600
Witam wszystkich na #wojnawkolorze następcy tagu #iiwojnaswiatowawkolorze.

W filmie ''Hotel Ruanda'' jest taka scena, która mnie mocno poruszyła. Paul Rusesabagina, bohaterski dyrektor Hotelu Diplomat, który ocalił 1268 istnień podczas rzezi ludu Tutsi w Ruandzie, rozmawia w niej z jednym z brytyjskich dziennikarzy. Mówi mu, że to dobrze się stało, że nagrali na taśmie dokonywanie mordów. Że przecież - jak się by zdawało - ''cywilizowany'' zachodni świat nie mógłby przejść obojętnie obok takiego bestialstwa. Jeden z Brytyjczyków patrzy na Paula i odpowiada:

- Myślę, że powiedzą ''Och nie, to okropne'', i wrócą do kolacji.
IIWSwKolorze1939-45 - Witam wszystkich na #wojnawkolorze następcy tagu #iiwojnaswiato...

źródło: 438092485_862861935854689_9134881647481947819_n

Pobierz
  • 34
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

misiozaur
misiozaur
misiozaur
23.04.2024, 20:05:51 via Wykop
  • 54
Piękna opowieść. Aż się zamyśliłem, powzdychałem, a potem dla równowagi przejrzałem najnowsze doniesienia z obozu koncentracyjnego Strefa Gazy
  • Odpowiedz
sandal
sandal
sandal
23.04.2024, 20:39:28 via Android
  • 23
W polityce nie ma empatii ani bezinteresownej pomocy, liczy się biznes. A po tym co przeczytałem to już wiem czemu znaczna większość amerykańskich historyków nie wspomina nawet słowem o Polakach ratujących żydów, a wręcz jest narracja że Polacy wydawali ludzi wyznania mojżeszowego za przysłowiową flaszkę wódki. Dlatego w Izraelu jest takie negatywne nastawienie do nas, bo to bliscy ziomale USA, a im nie na ręke by żydzi poznali prawdę.
  • Odpowiedz
Sniper10200
Sniper10200
Sniper10200
19.04.2024, 09:10:37
  • 352
Prawilny, nowy "Wielki Chłop", a nie te chude szczury co nogi robią na rowerach ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#tygodnikwielkichlop #mirkokoksy
Sniper10200 - Prawilny, nowy "Wielki Chłop", a nie te chude szczury co nogi robią na ...

źródło: Wielki chłop

Pobierz
  • 25
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TheSio
TheSio
TheSio
19.04.2024, 09:43:05 via Wykop
  • 59
@Sniper10200: "Salceson z głowizny w majonezie". A dietę to mu sama Magda Gessler widelcem haratała. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
CzosenWan
CzosenWan
CzosenWan
19.04.2024, 11:08:17 via Wykop
  • 96
@Sniper10200: nareszcie, to bezprawne przywłaszczenie wielkiego chłopa przez rowerzystów było cierniem w sercu
  • Odpowiedz
Birdperson
Birdperson
Birdperson
19.04.2024, 18:06:51
  • 264
Cześć wszystkim! Stworzyłem taki krótki film animowany na bazie książek Brandona Sandersona - Mistborn. Ostatnia animacja, którą tutaj wrzucałem, została ciepło przyjęta więc chciałem się również podzielić z wami tym projektem. Zapraszam do oglądania i życzę miłego dnia.

Znalezisko:
https://wykop.pl/link/7421645/steel-inquisitor-mistborn-krotka-animacja-ktora-stworzylem

#animacja #blender #grafika #brandonsanderson #ksiazki #fantastyka #filmy #youtube #cgi #cgimati #unreal
Birdperson - Cześć wszystkim! Stworzyłem taki krótki film animowany na bazie książek ...
  • 29
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Brikof
Brikof
Brikof
19.04.2024, 20:53:06 via Wykop
  • 9
@Birdperson: W wielu grach na tym silniku nie ma takiej animacji w cutscenkach. Animacja pierwsza klasa.
Długo nad tym siedziałeś?
A no i sprytnie dobrałeś bohatera, to że nie musiałeś oczu animować pewnie sporo czasu i nerwów zaoszczędziło.
  • Odpowiedz
anamorfoza
anamorfoza
anamorfoza
19.04.2024, 21:59:17 via Android
  • 5
Świetna robota. Dużo pracy, gratuluję. Będę śledzić.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
IntruderXXL
16.04.2024, 14:12:24
  • 226
OHP 170KG. OGIEŃ! Nie ma zmiłuj, nie ma przebacz, JENCÓW NIE BIORĘ! +10KG względem ostatniego razu. Bez pomocy nóg jak zwykle :)

Żeby nie było za łatwo najpierw zrobiłem sobie 1/2 ruchu, tak zwane wstępne zmęczenie mięśnia, a od razu po tym wycisnałem już pełny zakres ruchu. LOL.

Prawda jest taka że klatka jest za mała, i już problem ze zmieszczeniem się mam. W tym pierwszym powtórzeniu dotknąłem lewą ręką stojaków i zabrało całe siły... TO MNIE TYLKO ROZJUSZYŁO. Od nowa od razu kolejna próba i poszło gładko.

Też
IntruderXXL - OHP 170KG. OGIEŃ! Nie ma zmiłuj, nie ma przebacz, JENCÓW NIE BIORĘ! +10...
  • 72
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

facefear
facefear
facefear
16.04.2024, 14:31:31 via Wykop
  • 385
facefear

źródło: 1000005816

Pobierz
  • Odpowiedz
smieszek321
smieszek321
smieszek321
16.04.2024, 14:34:36 via Wykop
  • 45
@IntruderXXL: petarda
  • Odpowiedz
xionacz
xionacz
xionacz
17.04.2024, 06:09:27
  • 113
-Chłopiec z dolnego pokładu. Z bliska jeszcze piękniejszy.
-Starszy Pan z górnego pokładu. Z bliska jeszcze bogatszy.
#polska #pkp #katowice
xionacz - -Chłopiec z dolnego pokładu. Z bliska jeszcze piękniejszy.
-Starszy Pan z g...

źródło: 437875587_820761016761335_7814050379725388877_n

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

farbowanylisek
farbowanylisek
farbowanylisek
17.04.2024, 06:11:40 via iOS
  • 41
@xionacz strach jeździć pociągiem nawet jeśli to nie jest prawda
  • Odpowiedz
xionacz
xionacz
xionacz
Autor
17.04.2024, 06:12:16 via Wykop
  • 13
@farbowanylisek: korek w dupala i wio.
  • Odpowiedz
NijuGMD
NijuGMD
NijuGMD
17.04.2024, 06:59:26
  • 190
Przypominam, że zgaszenie świecy chanukowej wywołało w mediach dużo większy i dłuższy skandal niż celowy atak na konwój humanitarny.

kilka świeczek jest warte więcej niż siedem ludzkich żyć, w tym jedno polskie.

Minęło kilka tygodni i już wszyscy zapomnieli.

#konfederacja #braun #takaprawda #polityka
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kilo-bravo
kilo-bravo
kilo-bravo
17.04.2024, 07:18:26 via Wykop
  • 105
@NijuGMD: przypominam że wszyscy trąbią o odwetowtch dronach z Iranu które zostały zestrzelone, ofiarą była jedna ranna osoba, a nikt nie wspomni o uprzednim perfidnym ataku na konsulat w państwie trzecim gdzie zginęło kilku dyplomatów i żołnierzy, a do ataku na placówkę dyplomatyczną nie posunęli się nawet Hitler i Stalin.
  • Odpowiedz
johnblaze12345
johnblaze12345
johnblaze12345
17.04.2024, 07:33:00 via Wykop
  • 48
@NijuGMD: teatr dla gojów
  • Odpowiedz
wfyokyga
wfyokyga
wfyokyga
15.04.2024, 02:19:02
  • 728
Dżin.
wfyokyga - Dżin.

źródło: temp_file2380845661359910676

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

paczelok
paczelok
paczelok
15.04.2024, 02:23:29 via Wykop
  • 19
@wfyokyga: xddddd
  • Odpowiedz
VIgitt
VIgitt
VIgitt
15.04.2024, 03:08:22 via Android
  • 70
@wfyokyga ktoś powinien podmienić dżin na wodę
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
IntruderXXL
09.04.2024, 13:28:50
  • 31
Dzisiaj trening po chorobie, jakieś przeziębienie mnie rozłożyło w sobotę i niedziele, ominąłem trening max effort lower. Dzisiaj było trochę lepiej więc już zrobiłem max effort upper. Łatwo nie było bo brakowało oddechu i się dusiłem, no ale cisnąć trzeba.

Pierwsze ćwiczenie 2board bench vs black band - 260kg (210kg bar + 50kg bands) To względem poprzedniego razu +10kg do PR, na co nawet dzisiaj nie liczyłem uwzględniając jak zmęczony po tej chorobie jestem. Nie nagrywałem tego.

Poszedłem za ciosem i stwierdziłem że pocisnę sobie amrap skullcrushery 110kg wyszło 18 powtórzeń (na nagraniu) Zmasakrowałem tym tricepsy.
Po tym 4x20 50kg hantlami na skosie. Hantle pompują mnie niesamowicie, klata,barki,łapy totalnie zajechane i napompowane, do tego stopnia że po każdej serii muszę dłuższą przerwę robić żeby być w stanie wykonać kolejną serię na 20 powtórzeń.
IntruderXXL - Dzisiaj trening po chorobie, jakieś przeziębienie mnie rozłożyło w sobo...
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

twardy-zawodnik
twardy-zawodnik
twardy-zawodnik
09.04.2024, 13:36:07 via Wykop
  • 15
@IntruderXXL: niby taki wielki chłop a byle bakteryjki go składają
Śmiechu warte
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
09.04.2024, 15:16:55 via Wykop
  • 16
Gościu, ty robisz bench pressa, a nie skull crushera.


@dzisiajScierniskoJutroKretowisko1: Gościu, w bench pressie to ja robię 250kg łatwo. Ty chcesz mnie czegoś uczyć? Zrozum że operujesz na tak niskim poziomie że nawet nie jesteś wstanie pojąć tego co robię.

Tutaj robię wariant do nosa, bo robię to ćwiczenie w celu poprawy tricepsa pod wyciskanie leżąc. PCHAM łokcie do przodu ile się da, aby je jeszcze mocniej obciążyć. Mam ~50cm
  • Odpowiedz
frugASS
frugASS
frugASS
09.04.2024, 07:14:04
  • 1582
frugASS

źródło: temp_file3523469041166120387

Pobierz
  • 73
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

G06DbT
G06DbT
G06DbT
09.04.2024, 07:14:44 via Wykop
  • 347
@frugASS: ja to se od lat mam imie.nazwisko na gmailu, założone za czasów zaproszeń ^____^
  • Odpowiedz
CherryJerry
CherryJerry
CherryJerry
09.04.2024, 07:30:49 via Wykop
  • 77
@frugASS: siostra mi kiedyś założyła na interii i bardzo długo działał. Nawet parę lat temu się zalogowałem, ale że to interia to z------e było wszystko spamem. Teraz już nie mogłem się zalogować - telefonu nie podałem, a maila zapasowego nie ma ;p
CherryJerry - @frugASS: siostra mi kiedyś założyła na interii i bardzo długo działał....

źródło: obraz

Pobierz
  • Odpowiedz
Nikczemny_Pomidor
Nikczemny_Pomidor
Nikczemny_Pomidor
08.04.2024, 09:29:09
  • 336
Nic mnie tak nie bawi jak komentarze ludzi, którzy się cieszą że ludzie młodzi, wchodzący na rynek pracy mają naplute w ryj i nie pozostaje im nic innego jak emigracja xD Wyjazd z kraju gówna 10 lat temu to było najlepsze co mogłem uczynić. Chyba nie ma innego narodu, który się cieszy że demograficznie się zwijają z mapy.
#nieruchomosci
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

whoru
whoru
whoru
08.04.2024, 09:33:24 via Wykop
  • 364
@Nikczemny_Pomidor: można się śmiać, ale poświęcenie to jest warte nowego Porsche Taycan syna pana dewelopera
  • Odpowiedz
maroLem87
maroLem87
maroLem87
08.04.2024, 09:33:58 via Wykop
  • 30
Ty to chyba jakieś kompleksy masz


@Bubbo: typowe dla polaczków emigrantów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
IntruderXXL
02.04.2024, 13:04:23
  • 36
Wyciskanie wąsko 240kg. +10kg względem poprzedniego rekordu. ALE... Byłem wściekły! Bo technika zupełnie uciekła. Źle opuściłem sztangę, za bardzo w stronę brzucha, zupełnie na dole straciłem napięcie, przez co uciekła siła z dołu no i błąd na dole, wyszedł u góry, sztanga się zatrzymała i zamiast płynnego ruchu wyszedł taki ruch dwuczęściowy.
Wściekły byłem na tyle że chciałem nawet dołożyć do 250kg i to prawidłowo pocisnąć, ale po kilku minutach zdałem sobie sprawę że to po prostu nie ma sensu, bo cel został wypełniony czyli znowu +10kg do PR dołożone, Bo prawdziwa siła TECHNIKI SIĘ NIE BOI! Więc pomimo błędu i tak poszedł PR :)

Potem znienawidzone przeze mnie wyciskanie ciężkimi hantlami, no nie lubię tego gówna bo to męczy, ciężko samemu to zarzucić, ułożyć się do wyciskania.
Hantlami po 70kg dobijałem już do ~20 powtórzeń w serii, więc musiałem przeskoczyć dzisiaj na hantle po 80kg. Poszło na 11 pełnych powtórzeń i w 12 upadek, u góry (tricepsy nie dały rady) Najbardziej denerwuje mnie właśnie ułożenie się i to że pierwsze 2-3 powtórzenia poprawiam ułożenie i robię te repy bardzo wolno. Myślę że jakbym miał kogoś do podania tych hantli to kilka powtórzeń więcej bym zrobił.

Kolejne
IntruderXXL - Wyciskanie wąsko 240kg. +10kg względem poprzedniego rekordu. ALE... Był...
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

krzysztoww
krzysztoww
krzysztoww
03.04.2024, 10:53:20 via Wykop
  • 4
@k0nopa-beznazwiska: Zostaw mojego Mateuszka…. @Zdeajcewicz Ćwiczenia wykonywane żeby wzmocnić główny bój. @IntruderXXL Ogień, skorzystam z porad ale nie ukrywam ja np mam problem wykonać od razu ciężko dane ćwiczenie, potrzebuje najpierw okresu w którym uczę się techniki i dopiero mogę N---------C. Teraz Adam rozpisał mi JM Pressy i przy 70kg wszystko jest takie rozlatane, ale wiem ze za parę miesięcy 130 powinno LATAĆ:)
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
IntruderXXL
Autor
03.04.2024, 11:22:13 via Wykop
  • 2
potrzebuje najpierw okresu w którym uczę się techniki i dopiero mogę N---------C. Teraz Adam rozpisał mi JM Pressy i przy 70kg wszystko jest takie rozlatane, ale wiem ze za parę miesięcy 130 powinno LATAĆ:)


@krzysztoww: To normalne:) Można to sprawdzić w taki sposób, że ciśniesz jakąś asystę, za tydzień znowu robisz to samo i czy jesteś w stanie zrobić więcej? Jeśli tak, to za tydzień znowu próbujesz, aż w końcu
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
IntruderXXL
03.04.2024, 11:15:26
  • 28
Trening bicepsów i przedramion do oceny. LOL. Wrzucam bo po prostu trochę inaczej teraz ten trening wygląda.
Jest typowo kulturystycznie, pełny zakres ruchu, brak zarzucania, spięcie, powolna ekscentryka, celem jest przećwiczenie bicepsów/przedramion, ich pompa, przy generowaniu jak najmniejszego zmęczenia reszty ciała... Bo nie chce aby taki trening negatywnie wpłynął na główne treningi, przeszkodził w robieniu PR-ów.

Na biceps robię przeważnie 3-4 ćwiczenia 9-12 serii łącznie, pompa rozwala łapy :P Taki trening ma to też pozytywny wpływ na łokcie, które dzień wcześniej dostają zawsze po dupie przez robięnie ciężkich 1RM w wyciskaniu + katowaniu tricepsów. Katując tricepsy zawsze warto zadbać o jakiś balans i porobić coś na te bicepsy :) Oczywiście nie jakieś durnoty w stylu 3RM w uginaniu o kolano, to jest absolutna głupota szczególnie dla trójboisty.

Dość długo narzekałem też na przedramiona, ale w końcu zaadaptowały się do obciażeń i mogę coś zacząć je ćwiczyć. Nie chce z nimi przesadzać, bo bolące przedramiona, utrudniają potem każdy trening.
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

krzysztoww
krzysztoww
krzysztoww
03.04.2024, 13:49:47 via Wykop
  • 8
@IntruderXXL:

Potem trening z pałką... kilka różnych ćwiczeń w obwodach i tyle, aż przedramiona paliły.

ja jeszcze nie doszedłem do takich czasów zeby przedramiona paliły:(
  • Odpowiedz
anamorfoza
anamorfoza
anamorfoza
03.04.2024, 17:44:00
  • 2614
Trochę chwali post ( ͡º ͜ʖ͡º). Jestem architektem i autorką projektu remontu elewacji i odtworzenia detalu budynku przy ul. Prądzyńskiego 37, we Wrocławiu. Wyszło super i cieszę się, że wspólnota zrobiła to zgodnie z projektem, który był droższy niż zwykłe odmalowanie elewacji. Zdjęcie od Wrocławskieinwestycjebudowlane (mnie możecie znaleźć jako @nakwaracie_archiekura)
Wiadomo, że chciałoby się też, żeby wymieniono cała stolarkę okienną, oczywiście było to
anamorfoza - Trochę chwali post ( ͡º ͜ʖ͡º). Jestem architektem i autorką projektu rem...

źródło: temp_file.png3342743264339829541

Pobierz
  • 188
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marek_Tempe
Marek_Tempe
Marek_Tempe
03.04.2024, 18:00:25 via Wykop
  • 590
@anamorfoza: Świetna robota, gratki.
  • Odpowiedz
rulezik
rulezik
rulezik
03.04.2024, 18:12:23 via Wykop
  • 1164
@anamorfoza: i nawet corsa się w BMW zamieniła, fiu fiu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
sebek_r
sebek_r
sebek_r
03.04.2024, 06:09:13
  • 749
To, że prawie sto lat temu wydarzył się holocaust, jest dla mnie jeszcze w jakiś sposób zrozumiałe. Pierwszy raz w historii podjęto się eksterminacji ludzi na taką skalę, obieg informacji nie był tak błyskawiczny, ludzie może byli w jakiś sposób "inni". Ale to, że w 2024 roku, po prawie stu latach powtarzania, że nigdy więcej takiego bestialstwa, naród który był obiektem tej masakry robi to samo innemu narodowi, po prostu nie mieści
  • 74
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pozjadalem_wszystkie_rozumy
Pozjadalem_wszystkie_rozumy
Pozjadalem_wszystkie_rozumy
03.04.2024, 06:10:30 via Wykop
  • 144
@sebek_r: Lenin powiedział że historia ludzkości może zostać skrócona do dwóch słów "kto kogo".
  • Odpowiedz
PANCZLONEK
PANCZLONEK
PANCZLONEK
03.04.2024, 06:15:27 via Android
  • 441
@sebek_r
PANCZLONEK - @sebek_r

źródło: temp_file3752978239510213088

Pobierz
  • Odpowiedz
robert5502
robert5502
robert5502
03.04.2024, 05:16:19
  • 755
#heheszki #takaprawda
robert5502 - #heheszki #takaprawda

źródło: Screenshot_2024-04-03-07-15-22-221

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wardegas
Wardegas
Wardegas
03.04.2024, 05:24:17 via Wykop
  • 45
@robert5502: według mnie tylko dziadek ogarnięty
  • Odpowiedz
Deska_o0
Deska_o0
Deska_o0
03.04.2024, 06:28:21 via Wykop
  • 203
@Wardegas: moim zdaniem nikt kto przejmuje się tym co noszą inni nie jest ogarnięty ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
R_O_T_T_E_N
R_O_T_T_E_N
R_O_T_T_E_N
03.04.2024, 05:45:12
  • 505
#heheszki
ROTTE_N - #heheszki

źródło: temp_file2013230871398023074

Pobierz
  • 25
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nieocenzurowany88
nieocenzurowany88
nieocenzurowany88
03.04.2024, 05:46:55 via Android
  • 491
@R_O_T_T_E_N mają rację, zepsuło mi się podnoszenie szyby w samochodzie
  • Odpowiedz
Hrjk
Hrjk
Hrjk
03.04.2024, 05:51:53 via Android
  • 1170
@R_O_T_T_E_N myślę że to spadek popularności Tibii
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 328
  • Strona 7 z 328
  • >

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 15.09.2020

    Komentator
  • Rocznica
    od 21.10.2023

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 25.08.2019

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2024

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl