niochland
  • 59
Dlaczego w Polsce rzadko kto ma pozwolenie na budowę domu w nowoczesnym stylu i wszystko wygląda jak z darmowych projektów z Murtaora?

Wina biedy Polaków? Czy bebechy w urzędach nie chcą się zgodzić na nic co wykracza poza definicję urzędowej normalności? Czy po prostu zastosowanie praktyczne i lepiej mieszkać w domu typu Polak z klasy średniej na przedmieściu niż w czymś poniżej, bo takie coś trudniej ogrzać i ma inne wady poza
niochland - Dlaczego w Polsce rzadko kto ma pozwolenie na budowę domu w nowoczesnym s...

źródło: comment_1655889164RnK2QDKw7WDQ8Cp5Jzy9YU.jpg

Pobierz
  • 105
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
xRyjek
xRyjek
  • 0
Szybkie pytanko, bo zgłupiałem. Obliczając BMR z treningiem (jazda na rowerze), otrzymane kalorie stosuję tylko w dni treningowe, a w pozostałe wynik BMR bez treningu? Czy cały czas te z treningiem? Logiczna wydaje się opcja nr 1, ale czytałem kilka artykułów i nie było to uwzględnione, a wręcz napisane, że ten wynik stosować cały czas.
#dieta #odchudzanie #mirkokoksy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krzat
krzat
  • 0
@xRyjek: Olej BMR, ten parametr nie ma żadnego znaczenia w odchudzaniu. Jeśli ktoś tylko leży w łóżku to będzie musiał zejść poniżej BMR aby schudnąć. Jeśli ktoś jest chudy, pracuje fizycznie i ćwiczy to jedzenie w okolicach BMR go zabije.
  • Odpowiedz
DooBeeDooBee
DooBeeDooBee
  • 1433
Wdałem się na Reddcie w dyskusje z Izraelczykami o Polsce. Oni są p----------i, serio. Mózgi mają wyprane propagandą jak Ruscy. Żeby nie było, nie zaprzeczam temu, że istnieli Polacy którzy współpracowali z Nazistami tylko według nich, to z Nazistami współpracowała co najmniej połowa Polaków. Jakiś typ wstawił mi cytat z książki w której było napisane, że w Warszawie aż 3000 Polaków donosiło na Żydów. Znalazłem w necie PDF i dalej autor wyliczył,
  • 83
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
porshak16
porshak16
  • 0
Jak biegać żeby chudnąć? Pomijając pozostałe kwestie a skupiając się tylko na wspomaganiu chudnięcia biegiem.

Aktualnie biegam ok. 5 razy w tygodniu po ok. 5km tempem 4:50/km. Więcej razy w tygodniu nie daje rady fizycznie, muszę robić te dni odpoczynku bo bolą mnie piszczele i łydki.

Powinienem biegać wolniej a większe odcinki, czy starać się biegać codziennie ale mniejsze dystanse? Może jeszcze jakoś inaczej?

#bieganie #sport #trening
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krzat
krzat
  • 0
@porshak16: Przy spalaniu prędkość ruchu nie ma wielkiego znaczenia, spacerując 10km spalisz tyle co biegnąc 10km, po prostu dłużej to zajmie.

Teraz twoim priorytetem powinno być wyrobienie odpowiedniej formy, po biegu nic nie powinno boleć.
  • Odpowiedz
krzat
krzat
  • 0
@porshak16: Z jednej strony musisz odpowiednio się poruszać aby nie obciążać stawów, a z drugiej strony ciało musi się przyzwyczaić do wysiłku więc uważaj aby się nie przeciążyć. W sumie powtarzam to co inni...
  • Odpowiedz
h.....9
  • 58
Eh, znowu widzę specjalistów dietetyki na wykopie, którzy mówią osobie otyłej, że ma po prostu jechać na ujemnym bilansie kalorycznym. Porozmawiajmy o tym ;)

Wg zwolenników ww. teorii, równanie jest proste:
Kalorie pobrane - kalorie spalone = ilość tłuszczu

Proste, intuicyjne, logiczne – prawda?
  • 80
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kochamajfony
  • 2314
#chwalesie #odchudzanie
Kiedy zaczynałem odchudzanie od 172,5kg myślałem, że jak zejdę do 100kg to już będę szczypiorkiem bo mam 198cm wzrostu. Dziś właśnie przebilem 100kg i dalej widzę na sobie tone tłuszczu.
W każdym razie chwale się, bo zjechanie poniżej 100kg miało być dla mnie czymś z czego będę dumny i jestem bardzo.
kochamajfony - #chwalesie #odchudzanie Kiedy zaczynałem odchudzanie od 172,5kg myśla...

źródło: comment_1654148003GlAXX8hH5wR5lZoQNZsU7T.jpg

Pobierz
  • 153
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rzep
  • 674
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 154
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krzat
krzat
  • 0
@rzep: Dodajmy że posiadania broni chcą głównie wyborcy Konfederacji. W przypadku wojny z Rosją na 99% kolaborowali by z wrogiem atakując mniejszości rasowe i osoby innej orientacji.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia