analiza snu

@kennyskrrt: zegarek potrzebny zeby powiedzial czy sie wyspales? xD

@kennyskrrt: Garmin fenix

@kennyskrrt: to ile pijesz?

@kennyskrrt: tak mało wiesz, tak dużo gadasz

@kennyskrrt: nie ma takich wag

@kennyskrrt: Economist i FT, na początku polecam podcasty a FT można dostać jak się ma kartę Revolut z planem

@kennyskrrt: kurde, jednak nie xD zaloz konto i beda normalnie do kupienia. Jesli nie jestes zalogowany to sie nie pojawiaja faktycznie.

@kennyskrrt: masz nawet bilans za free
Zapisujesz się przez IKP

https://www.zwrotnikraka.pl/program-moje-zdrowie/

@kennyskrrt: Ja znam tylko jeden: Three Storks z mangi Monster

@kennyskrrt: polecam hotel Duo, nie jest blisko centrum, ale za to jest tani, ma duży parking i stacje metra.

Macie jakieś ćwiczenia też na wzmocnienie stopy, żeby mi nie pronowała?

@kennyskrrt: Podciąganie palców stóp, rozszerzanie palców stóp, stawanie/chodzenie na palcach i piętach, rotacja zewnętrzna stóp z gumą oporową, wciskanie głową I k. śródstopia w podłogę + rolka na stopę, rozciąganie zginaczy stopy, chodzenie boso, stabilizacja jednonożna + ćwiczenia na pośladki (hip thrust, glute bridge, side step down, rdl, sldl)

@Grzegiii: Bardzo dobry pomysł - plyo fajnie wzmacnia właśnie staw skokowy. Skup się na tym mocno. Do tego cały czas wzmacnianie siłowe zginaczy i prostowników stopy, stabilizacja osiowa jak najbardziej na stabilnym i niestabilnym podłożu. Można dorzucić w ramach treningów biegowych mocne sprinty/starty/wahadła gdzie stopa musi hamować ruch i zmieniać jego kierunek. Ogólnie tutaj nie ma magii - wszystko co będzie wzmacniać będzie działał antyurazowo na przyszłość. Jedyny minus -Pokaż całość

@kennyskrrt a pracowałeś tam kiedykolwiek wcześniej na UoP?

@NieWiemWiecSieWypowiem: O czym Ty piszesz w ogóle :P Okres wypowiedzenia reguluje Kodeks Pracy w przypadku UoP. Jeżeli chcesz mieć krótszy to nazywa się to rozwiązanie umowy o pracę za porozumieniem stron i wtedy obie strony muszą się zgodzić na taki okres.

Czasami firmy robią taki trick, że masz 3 miesiące wypowiedzenia, ale zwalniają Cię z potrzeby świadczenia pracy. Czyli w skrócie przez 3 miechy dostajesz pensję, ale nie musisz nicPokaż całość

@kennyskrrt: Ja bralem 12stke z tradingzen i bez problemu :)

@imie-nazwiskoooo: Ja jak bralem 2x telefon to bralem z Chin i wszystko bylo cacy.
Teraz wygrała promocja w dniu premiery na oficjalnej stronie Oneplus ( promocje,cashbacki,wysylka na adres w niemczech itp ) .
Dla informacji jak kupisz 13 z chin to nie wgrasz roma europejskiego.

na zegarki z garmina to prosze zapodajcie linki

@kennyskrrt: zobacz e-azymut.

@kennyskrrt: na garmina w Polsce dobra cene to dostaniesz tylko na amazonie, reszta to jest dramat.
Z europejskich amazonow i sklepow zazwyczaj wychodzi jeszcze taniej.

@kennyskrrt zależy jaki trening

@kennyskrrt: W ciągu ok. 48h

@kennyskrrt: ok. 48h =//= 48h :) Pamiętaj, że obsługuje to system ZUSu za 3mld zł

@kennyskrrt: masz nizej

@Ziobro_Z gdzie