Dominias
  • 0
#sport #bieganie #zegarki
Teściu zapytał mi się czy poszukam mu zegarek roboczy/do biegania więc może być używka tak do mniej więcej 500zł. Fajnie jakby miał dotykowy wyświetlacz, łączył się z telefonem i bateria, bez treningów wytrzymywała chociaż ze dwa tygodnie. Oglądał Casio G-Shock GBD-100SM-4A1ER ale finalnie stwierdził, że jednak woli dotykowy wyświetlacz. Może ktoś doradzi?
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kaczmarejloooo
  • 0
@Dominias ja mam forerunner 745, pracuje w CNC, olejach itp.
Mam tylko szybke przyklejona i nie ma ani ryski obudowa po dwóch latach. Ich plastik jest pancerny xd
Polecam tą serię ale zdecydowanie brak dotyku to plus
  • Odpowiedz
kaczmarejloooo
  • 2
Co tutaj zrobić aby było przytulniej i ładniej?
Zasłony jakieś? Inny kolor plis? Rama łóżka inna?
Na ścianie jakieś obrazy?

Ogólnie sypialnia singla, ale słyszę od "koleżanek" że jest tutaj pusto
Po lewej szafa duża na całą ścianę, potrójne przesuwne drzwi, dwa czarne całe, jedna z lustrem przyciemnionym.
kaczmarejloooo - Co tutaj zrobić aby było przytulniej i ładniej? Zasłony jakieś? Inny...

źródło: comment_1671812468VcGelwLg45WRzjfqBrpsE9.jpg

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kaczmarejloooo
  • 0
Siemka.
W jaki czas celować na półmaraton?
Ogólnie nigdy nie biegałem takiego dystansu, jedynie raz treningowo[czas 1:49h] oraz przy dłuższym biegu 35km[3:00h] ale to stare dzieje - z początku roku.
Skupiałem się zazwyczaj na piątkąch i dyszkach do tej pory, ale wybiegania treningowe po 15km[4:20min/km] mam też za sobą.
Jest to mój pierwszy sezon biegowy.

Do
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kaczmarejloooo
  • 0
@sz-n:
O dzięki za tabelkę.
@aukolb:
hahah, niby tak.
Ale jeżeli miałbym walczyć o życie aby zrobić nie wiem? 34min, a 35min jest realne przy rozsądnym trybie życia to wolę opcję numer 2. xD
No jednostki tempowe to już za późno niestety. Chciałbym te 1:25 pyknąć i mieć cel na szybciej w przyszłym roku, z trójką na
  • Odpowiedz
kaczmarejloooo
  • 0
@aukolb: No to zrobię tak jak mówisz wtedy, jednego żela wezmę jeszcze po godzince biegu.

No ogólnie do tej pory trenowałem niemądrze ale były efekty to się nie zastanawiałem co i jak.
Teraz robię jedno wybieganie 15km w tempie około 4:40/km, interwały 5x1km po 3:30 no i jakiś parkrunik wskakuje szybki z paroma km na luzie jako rozgrzewka i wygaszenie. Czasami wrzucę jeszcze jakiś luźniejszy bieg. Około 30km średnio tygodniowo
  • Odpowiedz
kaczmarejloooo
  • 1
@sz-n: nee, tylko ta połówka, ale jakoś wybitnie mnie nie przeciążyła.
Wczoraj delikatny ból ud, a dziś już gites elegancko wszystko.

No to lecę normalnie, najwyżej zejdę z trasy lub po prostu zrobię słabszy wynik i zaatakuję w przyszłym sezonie.
  • Odpowiedz
kaczmarejloooo
  • 1
@aukolb: @sz-n:
Była próba, strategicznie źle obrałem bieg.
Czas 3:21 oficjalnie, od 23km już była walka ze skurczami w łydkach.
Zero przygotowań do maratonu, więc taki efekt.

Ale ogólnie jestem zadowolony, jest co poprawiać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
kaczmarejloooo
  • 0
@aukolb: połówka weszła w 1:26, tak przyjemnie się biegło.
Wydolność bajeczka, ale jednak mięśnie to jeszcze nie są przygotowane.

Ale tak jak było mówione, próba na 100% a jak isę nie uda to trudno :D
  • Odpowiedz
kaczmarejloooo
  • 0
@aukolb: hahah, porwał mnie jakiś chłopek który motywował aby biec z nim.
To cwaniaczek, bo on zrobił poniżej 3:00, a ja wysiadłem.

Ale nauczony tym maratonem, będę musiał się poprawić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
M.....k
M.....k
  • 9
Ostatnie zawody zaliczyłem dokładnie 2 miesiące temu. Przez okres wakacji trening był morderczy, zaliczyłem 4 półmaratony ( z czego jeden wyszedł 26 km) godziny na siłowni ( również bieżnia elektryczna ) - owocem tego jest dzisiejszy rekord życiowy w zawodach na 5 km. 21.40 w 33 stopniowym upale. Rekord poprawiłem o 32 sekundy, o ta samą trasę pobiegłem o ponad 1 minutę szybciej niż rok temu. Za tydzień poluje na rekord 10
M.....k - Ostatnie zawody zaliczyłem dokładnie 2 miesiące temu. Przez okres wakacji t...

źródło: comment_1661616889BpCovnbRiGtszIfesSekWW.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kaczmarejloooo
  • 0
Cześć,
pytanko do tych co biegają na torze i posiadają buty z kolcami...
Czy warto inwestować w but do treningów szybkościowych raz w tygodniu np. po 10x400m?
Interesują mnie głównie dystanse 400m do 1500m, jako interwały.
Mam problem ze znalezieniem fajnej trasy na interwały u mnie w mieście, a mam dwie bieżnie tartanowe, jedna 250m druga 400m. Niestety w butach z dużą amortyzacją nie biega się wygodnie

Do
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kaczmarejloooo
  • 0
@1964: No ogólnie chodzi o poprawianie czasów, jednak te rekordy na 400m, 1000m chciałoby się popoprawiać, a przy okazji budować szybkość na dłuższe dystanse przy biegach ulicznych.
No i może wkręciłbym się w typowe sprinty przy okazji :D
  • Odpowiedz
kaczmarejloooo
  • 0
Siemka, biegam równy rok i mam skromne pytanka, bo zawodów dużo nie mam zaliczonych.

Załóżmy, że zależy mi na bieganiu 5km w szybkim bardzo tempie, celem jest na tą chwilę 3:30/km[17:30min/5km].
Czy treningi załóżmy raz w tygodniu 6x1km w tempie docelowym + jedno rozbieganie 50min/10km + jeden parkrun w próbie docelowej pozwoli mi to osiągnąć? :D

Drugie pytanko, czy w przypadku zawodów 10km taki trening pozwoli mi w miarę płynnie pobiec z dobrym
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kaczmarejloooo
  • 0
@Ark00: a do tej pory bez jakiegokolwiek treningu na bieganie.
Szedłem biegać i biegłem po prostu. Czasami dłużej, czasami krócej. Zazwyczaj tempo ~5min/km praktycznie cały czas, strefy tempa różnie wychodziły.
Ale do tego rozciąganie po bieganiu, około 20min, co drugi dzień kalistenika.

A wcześniej to rolki, szybka jazda po mieście, czasami dystanse po ~100km nawet wpadały.
Więc jako tako przygotowanie było
kaczmarejloooo - @Ark00: a do tej pory bez jakiegokolwiek treningu na bieganie. Sze...

źródło: comment_1660066448rDzrBKJMdJWpRp3BrNl1gW.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
kaczmarejloooo
  • 0
@aukolb dzięki za wiadomość.

No ogólnie parkrun obowiązkowo, ponieważ biorę udział w akcji że za bieg pięć km parkrun zbieram 25zl na chore dzieciaki.
Ale zawsze można potraktować to jako bieg drugiego zakresu i po prostu dopierdzielic więcej km dodatkowo.
A co drugi parkrun atakować na wynik.

Wcześniej właśnie chyba dużo biegałem z drugiego zakresu. Teraz to co było kiedyś drugim, teraz jest trzecim. Trzeba to przemyśleć :D
  • Odpowiedz
dwa__fartuchy
  • 439
Mała przypominajka dotyczącą przechowywania leków:

- kuchnia i łazienka to słabe miejsca na domową apteczkę, jest tam ciepło i wilgotno - lepiej wybrać szafkę w salonie lub sypialni poza zasięgiem dzieci i zwierząt
- leki lodówkowe kładziemy na środkową półkę, nie na drzwi
- nie zostawiamy leków w samochodzie
- warto zaopatrzyć się w torebkę / pudełko termoizolacyjne, jeśli musicie przewieźć leki
dwa__fartuchy - Mała przypominajka dotyczącą przechowywania leków: - kuchnia i łaz...

źródło: comment_1656871545YeBmKQBDeYXi4OYBi0fUaf.jpg

Pobierz
  • 119
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kaczmarejloooo
  • 0
Korzystaliście z supportu? Macie z nim dobre wspomnienia?
Ja już od ponad miesiaca walczę z nimi, aby cokolwiek się dowiedzieć.
Praktycznie w każdej wiadomości proszą mnie o linki do treningów, mimo że wysyłam im je dostępne dla każdego + w pierwszej wiadomości podawałem swój numer zegarka + link do profilu.

Odpowiadają raz na tydzień i w zasadzie zero rozwiązania mojego problemu.

Dokładnie
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kaczmarejloooo
  • 0
@PurpleHaze: @echelon_:
No to jest tragedia, już piąty raz[piąty tydzień] odpowiadam im tak samo, na te same pytania mimo że ciągłość e-mail jest zachowana.
Nie wiem czy oni mają możliwosć sprawdzenia jaką mam wersję oprogramowania, czy też nie. Ale jeżeli nie to support jest żałośny.
Jak można pytać cały czas o moje treningi[każdy trening] oraz wersję oprogramowania gdy mają to widoczne?
  • Odpowiedz
kaczmarejloooo
  • 0
Siemka, biegam jakoś od niecałego roku, niby są efekty, wyniki też jako tako, ale zauważyłem podczas jednego biegu dzięki jednemu fotografowi co stał na finiszu, że moje nogi układają się dość dziwnie - charakterystycznie do środka.
Jedyne co miałem to problemy z mięśniem lędźwiowo-biodrowym ale teoretycznie z tego wyszedłem.
Także podczas jazdy rowerem łapię się, że czasami uderzę kolanem o ramę.

Czy jest ktoś kto mógłby wyjaśnić w czym tkwi problem? a
kaczmarejloooo - Siemka, biegam jakoś od niecałego roku, niby są efekty, wyniki też j...

źródło: comment_1656071007sMU8G6TygKcURYIKTamxkt.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kaczmarejloooo
  • 0
@Poemat: Dzięki, a ogólnie jak poznać jaka partia w tym przypadku jest mocniejsza a jaka słabsza? :D
W sumie ćwiczę na siłowni i jakoś wydawało mi się, że łydy/uda/d--a jakoś w miarę są na podobnym poziomie.
Chociaż łydy może najbardziej porozciągane.
  • Odpowiedz
kaczmarejloooo
  • 0
@neufrin: Dzięki, potestuję tych ćwiczeń
Wydaje mi się, że dopiero przy zmęczeniu robię takiego babola, a na butach nie zauważyłem zbytnio.
Ostatnio zmieniłem buty[800km zrobione] to wyglądały w sumie jak nówki.
  • Odpowiedz

BK

  • .
  • Tczew

Osiągnięcia