[derton778]

Czy 10 km w 40 minut jest osiągalne dla przeciętnego biegacza?

#bieganie

[LebronAntetokounmpo]

@derton778 jak najbardziej, ale po kilku latach treningu.

[n.....n]

@LebronAntetokounmpo: rok regularnego biegania styknie

[derton778]

@LebronAntetokounmpo: Kilka lat to bardziej 2-3 lata czy ponad 5?

[LebronAntetokounmpo]

@derton778 zależy od intensywności i częstotliwości ćwiczeń (nie tylko samego biegania, ale chocby rozbudowęmiesni rdzenia), treningu, diety, poziomu wyjściowego. Najmniej chyba od sprzętu, nawet jak będziesz biegał w podstawowych modelach od decathlonu nie powinno być to obciążeniem (oczywiście nie warto biegać w zajechanych butach).

[Straszy]

@derton778: na spokojnie, wszystko zależy też od Twojej tuszy, ogólnej sprawności, regeneracji i systematyczności.

[Kulawy_Lis]

@derton778: Rok, jak nie masz 60 lat, nie jesteś opasłą świnią i będziesz biegał 3 razy na tydzień.

[kaczmarejloooo]

@derton778: Równy rok i powinieneś przebiec, ~100km miesięcznie.
Wiele siedzi w głowie bo ludzie boją się wychodzić ze strefy komfortu i nie biegają na ostatnim pułapie tętna :D